[...] że od koksów mu sie w głowie poprzewracało, a mnie za niego przeprosił i powiedział żebym sie nie przejmował bo ten świr zawsze coś głupiego odwali ale już teraz przesadził i go nie wpuści więcej... w sumie nie wiem co z kolesiem sie potem działo bo akurat wtedy byłem na wakacjach u kuzyna i okazyjnie sie wybraliśmy poćwiczyć na takiej pakerni...
Chyba, że trafi na taki Bayern. Wtedy wszystko jest możliwe. Denilson: Odchodzę z klubu Brazylijski pomocnik Kanonierów ogłosił dzisiejszego ranka, że ma zamiar opuścić Klub z północnego Londynu. Oto co zawodnik powiedział na ten temat dziennikarzom The Sun. - To był najgorszy sezon w moim życiu. Jestem zwycięzcą i przyszedłem tutaj wygrywać [...]
[...] jeśli Alex wystąpi w określonej w kontrakcie ilości meczów Arsenalu oraz reprezentacji Anglii. Kanonierzy próbowali sprowadzić nastolatka już w zimowym okienku, lecz wtedy Święci konsekwentni ignorowali zakusy zarówno Arsenalu, jak i Manchesteru United oraz Liverpoolu. Wiele wskazuje na to, że The Gunners skompletują w przyszłym tygodniu [...]
[...] w wysokości 18 mln funtów i tym samym pobił swój własny rekord transferowy. Przypomnijmy, iż obecny rekord transferowy klubu z Emirates wynosi 13 mln funtów. Wenger kupił wtedy za tą kwotę Andrieja Arszawina. Wenger jednak musi jak najszybciej rozpocząć negocjacje z Matą, ponieważ młodym ESPN Hiszpanem interesuje także się Liverpool. źródło: [...]
[...] no bo po co? 2.Nie bedzie mial czego zalowac Xavi juz niestety swoje lata ma i to jest kwestia 3 moze 4 lat d konca jego kariery a bynajmniej miejsca w pierwszej 11 a wtedy to Czesiek wskoczy w jego miejsce i to byl wlasnie jeden z powodow dla ktorych do nas wrocil 3.Titi dziekowal Barcelonie ze mogl zrealizowac jedno ze swoich marzen [...]
[...] całe spotkanie w przegranym 0-2 pojedynku z Liverpool na Emirates Stadium. Jeśli wystąpi w meczu z Udinese (już w kolejna środę o godz. 20.45 czasu polskiego - przyp.red.), wtedy - zgodnie z przepisami - nie będzie mógł już reprezentować innego klubu w europejskich pucharach. Wszystko wskazuje na to, że wakacyjna saga z Samirem w roli głównej [...]
Ferguson i Redknapp o transferze Nasriego Sir Alex Ferguson uważa, że Arsene Wenger postąpił słusznie sprzedając Samira Nasri. Kanonierzy, którzy zdecydowali się na transfer francuskiego pomocnika do Manchesteru City mogą zarobić na tym posunięciu nawet 24 miliony funtów. Co prawda odejście Francuza kilka dni po tym, jak klub z północnego [...]
[...] ale zauważa, że Polak ma stanowczo zbyt wiele pracy między słupkami. - W 1991 roku niesamowicie wiele czasu na treningach poświęcaliśmy scalając defensywę. - Pat Rice był wtedy z nami, więc wie w jakim kierunku trzeba iść. Spędzaliśmy razem wiele godzin na zajęciach, trenowaliśmy i trenowaliśmy, a efekty były widoczne gołym okiem. - W tej [...]
[...] z zespołem słabszym i mieć relatywnie wyższe szanse na awans.Nie sugerował bym też aż tak się meczem z City,z paru powodów.LM wznowi rozgrywki dopiero w lutym,a jak będzie wtedy stan kadrowy i forma Kanonierów nikt nie wie.No i był to pojedynczy mecz z ekipą z topu.Nie oglądałem meczu ,przeciwko słabo spisującemu się w tym sezonie United ale z [...]
[...] low kick z Muay Thai musisz cofnac przednia noge- jesli kopiesz przednia noga- gdzie tu ekonomia, bezposredniosc?? Walczac w prawej pozycji i nagle zmienic pozycje na lewa wtedy nastepuje zaskoczenie, wybicie z rytmu przeciwnika.Jesli zmieniasz pozycje nieustannie raz taka raz tak wtedy tworzysz przewidywalny rytm. Zmieniony przez - MichalJF w [...]
[...] moim wieku ok. 110, ale co mam zrobić, skoro jestem tak ciężka i tak się męczę, że od razu po rozpoczęciu cwiczeń mi skacze do 120-130 :( 3. Po godzinie aerobów kręci mi się w głowie - czy mam coś zjeść wtedy, przed dalszymi ćwiczeniami? Jeśli tak, to co? 4. Czy dobrze robię siłowe - małe obciążenie a powtórzeń 20-30? Dziękuję za odpowiedzi!
[...] mieszane (Shidokan, Modern Jujutsu itd), ale tam będą kopnięcia. Chyba, że coś by Cię pchnęło w kierunku styli tradycyjnych opartych w większej czy mniejszej mierze o chwyty-wtedy rozważ Aikido, Jujutsu, niektóre odmiany Wushu, Viet Vo Dao, Hapkido... Sprawdź, co masz w okolicy-a pomożemy Ci wybrać (albo my, albo ludzie z działu Grappling, oni [...]
[...] do stosunku masa-siła to z pewnością macie racje, jednak nie wiem czy to, że narazie nie mam przyrostów wynika z tego, że wyczerpałem sobie możliwości czy ze złego treningu. Jeśli teraz zmienię trening i nic siła nie skoczy wtedy będę się martwił o masę albo sobie daruję siłownie bo nie chce wyglądać jak pozszywana świnia (rozstępy). Pozdrawiam.
[...] do zatrzymania progresu. poniewaz takze i twoj organizm bedzie sie adaptowal,wiec po pewnym czasie takie proste sztuczki nie beda przynosily juz tak dobrych rezultatow-wtedy trzeba bedzie zmienic parametry,dodac,odjac,zmienic cwiczenia,wprowadzic podzial treningu(split),itd.,itp. na tym etapie trening to ciagle poprawianie swoich slabych [...]
[...] owoce - sezonowe - śliwki, brzoskwinie, jabłuszka KOLACJA około 20 chlebek z twarogiem, albo zapiekanki z pomidorem i cebulką - albo booster Mała przesypia mi około 2-3h wtedy mogę odespać albo po kofeinie COŚ POROBIĆ - wszystkie nieprzespane noce rekompensuje jeden uśmiech maleństwa... a i jeszcze dodam że sprzed ciąży zostało mi op. fat [...]
[...] Najlepiej o tym jak komandosi zalatwiaja swoich przeciwnikow napisal w swojej ksiazce Andy Macnab(zolnierz SAS)- w dwojke dorywaja koesia, na glebe go, jeden zatyka mu usta a kolega podrzyna gardlo delikwenta. Robi to tak dlugo poki praktycznie glowa nie odleci bo wtedy ma pewnosc ze gosc nie wyda zadnego dzwieku. I po co im KM lub cos innego?
[...] cywilow ale szkolenie zolnierzy wyglada tak przedewszystkim nie chodzi o zabijanie do zabijania zolnierz ma bron i wlasnie w momencie kiedy uzrycie broni jest niemozliwe wtedy stosuje sie miedzy innymi krav mage i nie sa to tylko zwykle uderzenia ale czasem uderzenia z uzyciem przedmiotow ktore sie ma pod reka jak kamienie etc. Bardzo duzo w [...]
Nie chce robić obwodówki , omińmy ten temat. Co do rozpietek chcialem probowac na maszynie , bo mam wrezenie ze wtedy lepiej mi pompuje , przynajmiej teraz kiedy jestem dosyc slaby.Francuskie wole na siedzaco ponieważ wydaje mi sie że to cwiczenie lepiej na mnie dziala i rozwija dobrze dłuższą głowę mięśnia. Co do drugiego cwiczenia na triceps czy [...]
Największe chamy (gbury) jakich spotkaliscie na siłowni
