[...] zostaw dobry, prawdziwy żółty ser i masło, dobre wiejskie jajka i obserwuj, jak cholesterol zlatuje w dół - jeśli się tym przejmujesz daawno temu, jak zaczynałem LC, wtedy konkretnie DO tez się tym przejmowałem - z 220 albo 240 na początku po miesiącu zleciał na 170, przy jedzeniu 6 żółtek dziennie, a teraz nie wiem - szkoda kasy na [...]
[...] pol porcji ko + 15g nitro w dni beztreningowe tylko poranna porcja -- ok na nastepny cykl polacze KO i nitro, a ten teraz jest ok rozpisany rozumiem ? cykl zacznij tak zeby dzien mierzenia sily i obwodow wypadl mniej wiecej w 40-45 dniu cyklu - z wlasnego doswiadczenia wiem ze wtedy jest szczyt formy to tyle - reszta w twoich rekach -- :D
[...] się tragicznie dla wagi, dodając węgli i tłuszczy a tnąc białko potrafię jedząc 3000-3200 zacząć puchnąć i tyć. nawet 3 kg miesiąc dlatego staram się trzymać tych 2,5 - wtedy waga miarowo stoi. - co do zrzutu diety - robię coś podobnego na tabele-kalorii.pl liczę waże etc - luty najbardziej kompletny mogę wkleić jaki screen. - badania: [...]
[...] SPOSOB 2 W SZCZEGOLNOSCI.. - zmiane tepa podczas wykonywania cwiczen MOZE CZASEM.... MOZE ... ALE SA LEPSZE METODY POMINIETE MILCZENIEM! Sorry ale powinienes pisac artykuly wtedy kiedy masz na to ochote a nie kiedy nudzi Ci sie. Ale nie lam sie kasliwymi uwagami. Naucza Cie pisac skrupulatniej, a wtedy dam soga.. Pozdrawiam!
[...] doszła bez barków , w bardzo w szybkim tempie . Składanie Kiedy kurier przywiózł ławeczkę bardzo się zdziwiłem , gdy spojrzałem na małe rozmiary paczki. Uświadomiłem sobie wtedy , że ławeczka jest skręcana , co było niezgodne z opisem aukcji. Na zdjęciach ze strony Keltona też nie było widać żadnych śrub. Trochę się wtedy zdenerwowałem , bo z [...]
[...] 200mg e7d bold 7-15 300mg e5d omo 1-6 250mg e7d omo 7-15 250mg e5d na koniec myslalem tez o dorzucenia stanogenu ale poprzednie 2 cykle byly z nim w roli glownej...wtedy opcjonalnie 10-16 40mg ed odblok oczywiscie tez przewidziany ale chcialbym uniknac trzymania w lodowie hcg wiec myslalem o 2000i.u e3d 2tyg. potem clom 2/2/2/1/1/1/1... [...]
[...] co widać i czuć nawet po zachowaniu - niestety , mi to akurat l.a.t.a niech zarabiają , mnie nie obchodzi co sąsiad obok wyprawia po nocach chyba że mi dziecko obudzi to wtedy " wejście smoka ma " he he na pewno sam wiesz jak KULT jest brat nie pomoże czasem , sam dla siebie każdy żyje , a każdy żyje jak chce i mówi i robi co chce i tylko on [...]
Co do pierwszego treningu taki układ miałby sens ćw. 4x w tygodniu.Trenowałbyś wtedy każdą partię 2x na tydzień. Trenując 3x w tygodniu czy wyjdzie ABA czy BAB, któraś partia będzie słabo przećwiczona. Drugi lepszy, ale ćw. złożone które wykorzystuje się do. ćw. pleców i nóg lepiej dać na początku treningu bo po pierwsze wtedy jest jeszcze siła [...]
Można wiedzieć jaki staż? Będę zaglądał :) Regularnie od stycznia. Wczesniej w 2012 regularnie przez 6mcy 3xtydz mialem intensywne 1.5h wf na szkoleniu gdzie jadlem regularnie i wtedy wazylem 92kg. Potem praca i pobyt po 16 h dziennie bywalem poza domem co wiazalo sie z jedzeniem byle jak i byle co
Panowie-wszyscy to robimy dla przyjemności,bo lubimy trenować,więc szkoda dyskusji o pobocznych sprawach. Złe emocje wyzwalają kortyzol a wtedy siła oraz masa mięśni idzie w siną dal. Psychika też musi być nastawiona na cele a nie na dyskusje-inaczej motywacja i detminacja spadają,co mocno nas ogranicza w treningu i efektywności [...]
co do diety - polecam dział odżywianie co do suplementów - dział suplementy co do treningu - to nie jest trening na rzeźbę. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - tu znajdź opis treningu na rzeźbę i popraw. wtedy pomyślimy.
Według mnie jest konfiturą ,kupił dobry towar i sprzedał zielarza ,co innego jakby np. sprzedał mu np za mało ,albo jakiegoś chemika ,wtedy mógłby się jakoś wytłumaczyć ,ale towar był ewidentnie dobry ,bo Jotko brał już od niego wcześniej jak zeznał ! Mam nadzieję ,że 3 przegrane z rzędu teraz i narka. Zmieniony przez - xper w dniu 5/16/2017 [...]
[...] Niestety to co się odpie@dala na świecie to już gruba przesada. Nie wiem dokąd to wszystko zmierza. Jak to będzie wyglądać z 10 lat. Cofając się o 10 lat wstecz do 2007 roku wtedy w życiu bym nie przypuszczał, że w Europie będzie taki burdel. Zyebana polityczna poprawność, gender, masowy przypływ muslimów. 62-letnia Niemka została aresztowana [...]
Samotna z dzieckiem i tak już w momencie wpuszczania na 90% będzie w ciąży z kolejnym dzieckiem :). Oni to zrobią wtedy specjalnie. Poza tym u nich nie czeka się z robieniem dzieci, tylko co rok, to prorok, jak tylko kobieta może zajść w ciążę po poprzedniej ciąży. A ze znalezieniem facetów do rozrodu nie będą miały problemu, poza tym granice są [...]
Znowu George Soros. Tym razem jako sponsor migracji. 500 mln dolarów datków na transport brudasów do Europy tylko od niego. Teraz wystarczy już odpłynąć łódką na 1 km od brzegu Libii i już darmowe taksówki - statki sponsorowane przez Sorosa zabierają brudasów do Włoch. Pytanie kiedy (tak jak chciał SzK) dojdzie do tego, że będziemy zbierać [...]
Jakiekolwiek ruchy zbrojne w tamtym rejonie będą miały ogromny wpływ na gospodarkę światową. Chiny, Japonia czy Korea Południowa. Wszystkie ta państwa dostaną po dupie. Jak wiadomo Japonia stanowi istotny filar umysłowy, a Chiny produkcyjny całego świata. Nawet gdyby bombka po wystrzeleniu została unicestwiona nad Koreą Płn. to i tak zniszczenia [...]
[...] składa, że od roku 1698 datuje się początek ery, kiedy parlament ma przewagę nad królem. Jeśli jest tu historyk niech mnie poprawi. Konstytucja USA też powstała mniej więcej wtedy :-D Powiesz oczywiście, że powodem przyspieszenia tempa wzrostu na świecie w II połowie 18 wieku był postęp techniczny, czyli pierwsza rewolucja przemysłowa (od 2009 r [...]
[...] islamu, to byl teren Indii, Indie stracily ten teren z powodu wiecznych problemow wewnetrzych z muslimami, ktorych tolerancyjnie i goscinnie przyjeli na poczatku. Nie bylo wtedy ani Izraela ani USA, ktory by ten radykalizm sponsorowal. Radykalizm w islamie to nie produkt czsow nowozytnych. Oczywiscie ze podboje i ekspansja Islamu byly agresywne [...]
[...] 1 natomiast ja po rozrobieniu od razu nie wbijam tylko odstawiam przynajmniej na kilka godzin HCG do lodówki żebym miał pewność że dobrze się wszystko rozpuściło i dopiero wtedy nabieram do strzykawki. 1ml wody to jest jak najbardziej dobra ilość. Jak masz podzialke na 40 to masz wtedy w jednej kresce 125j. Co do drugiej kwestii to po co [...]
Walka z cholesterolem i samym sobą
