[...] w domu czy tragedia rodzinna, i często brak odpowiedniego wychowania, za czym idzie wartości moralnych. I co z takiego wyrośnie? nic... poprawczak więzienie, recydywa, wtedy już tylko coraz to gorsza i postępująca degeneracja, do czasu aż takiego petenta zabije drugi taki sam albo dopóki sam się nie zaćpa. Moim zdaniem to takie rzeczy rodzą [...]
[...] bardzo szybko i mocno doceniam to co mam, kogo mam, i jakie mam, powtarzam sie, szczescie. Konkluzja - gdy rodzi sie konflikt, czasami warto sie na kilka dni odizolowac - wtedy szybko okazuje sie, czy to tylko nerwy i kaprysy, czy zycie osobno jest tak rozowe jak czesto mamy w naturze glosic w czasie klotni - czy jednak wszelkie drobne [...]
Czy ja wiem, czy dziwnych. Poczytałbyś o szachach, tam mają w federacjach dużo większy burdel %-). Generalnie w sporcie bez sensu jest rozwiązana ta kwestia i wrzucona do worka tabu. Albo jest dozwolone i wszystko cacy albo nie i wtedy powinno się badać każdego jednego co miesiąc.
Już na wstępie błąd (d**** zemnie UPRZEJMA a nie upszejma) HEH WITAJ Dieta by King89 Waga 75 Wzrost 184 Typ endomorficzny Zapotrzebowanie Kaloryczne BILANS na 0 = 2700 kcal ZAPOTRZEBOWANIE Białko ok. 2,5g/kg - ok. 185g = 740 kcal ZJEDZ DO 2,2 GR NA KG MASY CIALA Tłuszcze 25% zapotrzebowania - ok. 75g = 675kcal OK Węglowodany - ok. 322g = [...]
[...] przyrost objetosci i to wtrazny. Zazwyczaj kieruje swoje treningi diety na rzezbe i sprawnosc i jakos specjalnie "duzy" nie jestem. Ale pamietam jak zaliczalem wtedy sesje aero z kolesiem ktory pedalowal kolo mnie na rowerku a byk byl z niego - bez dwoch zdan wiekszy. Ktoregos dnia gadam z nim, on patrzy w lustro i mowi "stary [...]
[...] liczę dokładnie co jem, bo to bez sensu. Mam zawsze taki "sposób" na cheata, że jem z reguły przez jakieś 3-5h w ciągu dnia, ale zawsze kończę jeść jakieś 6h przed snem - wtedy rano nie czuję się jakiś pełny i dobrze śpię :-) Jakieś przeziębienie mnie łapie, ale walczę. Rano waga pokazała 72.3kg czyli 0.3 więcej niż tydzień temu - pomimo [...]
Nie wiem co to "slina". Wiem co to ślina %-) Metformina w odbloku nic nie pomoże. Jak masz problemy z cukrem, albo wrażliwością insulinową, to wtedy ma sens. Za metforminą to już szybciej bym się oglądał w sytuacji kiedy ciągniesz masę ponad wszelki rozsądek na mk677/GH to wtedy można myśleć.
[...] na maszynie siedząc 5. skłony tułowia w przód na maszynie (siedząc przed sobą ma się równoległy drążek na który daje się skrzyżowane ręce i przyciska się nimi w dół i wtedy tułów się zgina) 6. wypady 7. unoszenie bioder na leżeniu tyłem czy może być? Pozdrawiam:) Zmieniony przez - ssandra19 w dniu 2012-09-04 19:27:32 Zmieniony przez - [...]
Kontynuując wypowiedź Virena ćwiczenia izolowane możesz ,dodawać do planu FBW wtedy gdy: -dają rezultat w postaci przyrostów -ćwiczysz na dwa plany(tak jak w linku który podałeś) A i B wtedy spokojnie mieścisz wszystkie potrzebne Ci ćwiczenia złożone, i zostaje miejsce na izolację. Georgu pisząc ,,Ćwiczenia izolowane nie są zbyt mile widziane. [...]
[...] Gdyby jednak doszło do tego pojedynku, to pokażę się z lepszej strony niż Tomek Adamek. Nie będę tak bezsilny i coś wymyślę. Oczywiście możliwe, że Tomek nie miał wtedy najlepszego dnia, a z kolei Witalij był naprawdę świetnie przygotowany. Natomiast jeśli chodzi o mnie, szczerze przyznam, że bardzo chciałbym takiej walki. Nie ukrywam, [...]
to skoro wszyscy się wpisują to i ja się wpisze ;-) z tego co pamiętam to stare dzienniki oboje zaczęliśmy w podobnym czasie, z tym że ja miałem wtedy inny pseudonim artystyczny ;-) Powodzenia! :-))
[...] wbic jezeli skonczy sie prop a przyjdzie dzien strzalu i nie zdarze tego propa dokupic, jakie są konsekwencje jezeli zrobilbym 5-7dni przerwy po ostatnim strzale propa , bo wtedy mialbym czas go dokupic a jak ma sie to odbic zle na mnie to wole dobic enana i juz na nim jechac do konca, ewentualnie zeby mi wystarczylo do wyplaty propa musialbym [...]
też tak kiedyś myślałem... ale podsumowując lepiej miec większy otwór (rzecz jasna w krążkach) na mniejszy gryf bo obciążenie wtedy jest bardziej uniwersalne, gorzej jak otwór jest np:28mm wtedy już musisz zgrabnie dobrac sprzęt sam mam 26mm gryf długi a krążki toczone 30 i jest git nic nie lata jak dobrze zaciskiem na gwinta wkrecisz albo tym [...]
[...] taka rozgrzewka wuefowa porządna;-) a interwały/aeroby to ewentualnie po ciężarach. No i na bieżni interwałów nie zrobisz dobrze bo nie możesz sama przyśpieszyć/zwolnić. A wtedy zmęczenie jest tak ogromne i człowiek wypruty że można się na niej zabić;-D No i po treningu masz robić dodatkowo brzuch? Jeśli nie to nie machaj tylu brzuszków. I jak [...]
[...] jest bezpieczniejszy niż krótki bo jesteś bliżej broni przeciwniks to wie każdy kto choć raz spartowal na fulk lub się bił, chyba że jest duża przewaga zasięgu wtedy długi dystans nie jest preferowany. Długi dystans to nie mam na myśli odległości 5 m pomiędzy walczacymi, oczywiście. Zapewne tak jak pojęcia linii siły [...]
[...] Kiedyś też rękawice nie były grube lub wcale ich nie bylo i stawane z silniejszą stroną z przodu. ;-) Właśnie przez grube ręakwice prosty stracił na mocy i stawano wtedy z silniejszą ręką z tyłu. ;-) Dobranoc, no i sorry że zj**ałem Ci święta i teraz jak będziesz na treningu to w tyle głowy będziesz miał że ch**owo ciebie uczyli [...]
[...] zanim coś mi doradzisz heh" Wybacz, ale mnie rozbroiłeś U mnie masa się nie ruszy jeśli nie zrobię 16-20 powtórzeń, pompki również czasem robię jako dopompowanie i wtedy wykonuję 3-4 serie po 30-50 powtórzeń, powolutku, maksymalnie napinając klatkę. Twierdzenie, że ćwiczenie jest "na rzeźbę" jest absurdem - niby 10 powtórzeń [...]
[...] jakieś sprawdzone przepisy, z góry dzięki. - - - - - -- - - - - - - Po tygodniu diety waga poszła ok. +0,7kg. Najbardziej jestem zadowolony, że nic nie idzie w brzuch, wtedy gdy jadłem wszystko co popadnie to brzuch miałem strasznie wzdęty. Siłowy progres również jest, więc jak na tą chwilę jestem bardzo zadowolony, jednakże mam pytanie co [...]
[...] Vitality możesz dostać na znanym serwisie A, w dawkach 5000IU, oraz 500 kapsułek), to ~7gr dziennie, przyjmując że będziesz brał jedną tabletkę co drugi dzień (wychodzi wtedy średnio 2500IU dziennie). Dalej taniej niż multiwitamina. 1kg kwasu askorbinowego (witamina C) na serwisie aukcyjnym to ~50zł, co przy używaniu 200mg dziennie [...]
Plaga nożowników w Polce
