SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co wtedy

  • [...] skoro po treningu jem tylko jeden posiłek i poźniej to juz spie (trening o 18 lub 19) a po trenigu powinno się jeść węglowodany lecz wykluczone one są przed snem gdyz sie wtedy odkłada fat, a na noc powinno się jeść białko np twaróg tak wiem, dietą to ciężko nazwać gdyż nie mam ilość i wgl tłuszczy białka węgli (sratatata). Nie ma tego gdyż [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2009-11-10 17:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wywiad z sakurabą: (SD: Sherdog) ! SD: jak wyglądają twoje treningi! i jakiego rodzaju teningi lubisz? SAku: Wiele sparingów w dzien a wieczorem letki trening. Z Daijiro Matsui and Minoru Toyonaga. SD: jaka jest twoja dieta? czy pilnie jej pilnujesz czy nie? Saku: nie mam specjalnych limitów. jem co chce szybki jedzenia (hamburgery itd.) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 2003-01-06 18:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadcisnienie

    Temat
    Doping

    [...] palenie papierosów, herbata), nadużywanie leków, spożycie nadmiernej ilości soli i sodu zawartego w wielu pokarmach, środki antykoncepcyjne, stres (adrenalina powoduje wtedy skurcz naczyń krwionośnych i podwyższenie ciśnienia) itp. W początkowej fazie choroby zbyt wysokie ciśnienie tętnicze może być względnie łatwo i w stosunkowo w krótkim [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6056 Data: 2007-07-01 16:33:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROZDZIELNE ODŻYWIANIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dynia. MELONY Bananowy, brzoskwiniowy, piżmowy, arbuzy. Zgodnie z koncepcją Sheltocfa, większość produktów żywnościowych jest normalnie przyswajanych przez organizm tylko wtedy, gdy są stosowane oddzielnie. Takie stanowisko oparte jest na danych fizjologii trawienia -dla tłuszczów, białek, weglów, konieczne są specjalne enzymy, które są [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9789 Data: 2003-02-15 13:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] obrażenia po tym upkicku są przeszłością. Nie jestem fałszywy. Wyjdę teraz do walki z całym szacunkiem, i będzie okazja przekonać się, kto jest najlepszy. -Znałeś wtedy Andersona? Wierzyłeś w tamtym czasie, że ta osoba może stać się mistrzem pare lat później? -Znam go od czasów Pride, często ogladałem jego walki. Wiem, że zbytnio nigdy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2011-08-24 12:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 12 przykazan budowania masy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Buduj na skale nie na piasku.Dotyczy to rowniez sylketki,dlatego przestrzegaj regul,dzieki ktorym efekt bedzie i duzy i trwaly. 1.JEDZ DUZO I 5 RAZY DZIENNIE.Musisz miec zarowno energie do treningu jak i budulec, z ktorego powstana miesnie.To oznacza,ze w twoich posilkach powinny sie znalezc weglowodany i bialka.Tych pierwszych musisz miec ok.5g,a [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11083 Data: 2007-07-19 10:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odnotowalem spadek 2,5 kg (postanowilem warzyc sie co sobote, a mierzyc obwody co 2 sobote). Problemem jest jedzenie sniadania poniewaz czesto musze wstac o godz 4 i wtedy ciezko mi cokolwiek w siebie wrzucic. staram sie wiec zjesc rano cos bazujacego na bialku a dopiero kolejne posilki juz w pracy sa pelnowartosciowe. Na kolacje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2016-03-14 18:15:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka słów o jelitach.

    Temat
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] jeszcze emerytem, zapytaj tych, których znasz. U wielu ta kałowa warstwa na ściankach okrężnicy dochodzi do takiej grubości, że zanika ruch robaczkowy. Jelita stają się wtedy leniwe ponieważ mięśnie nie są w stanie tej rury po prostu ściskać i powodować przesuwanie pożywienia. Nic więc dziwnego, że powstają zaparcia. Czasami wręcz potrzebna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 2012-11-16 16:57:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Unikanie kontuzji.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i ściśle według zasad Zbyt wielu chłopaków próbuje podnosić tyle, ile są tylko w stanie udźwignąć, próbując zrobić wrażenie na innych. Nie wiedzą niestety, że wyglądają wtedy na palantów, którzy nie mają pojęcia o tym, co robią, oszukując i nadmiernie powiększając obciążenia. Jeśli chcesz być wielki i uniknąć kontuzji, zdejmij kilka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2007-08-17 19:55:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twaróg - kto się do tego odniesie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z powodu kiepskiego profilu aminokwasowego. Jest on ograniczony w pewne aminokwasy, co czyni go nie pełnowartościowym białkiem ( jezeli białko jest niepełnowartościowe, wtedy posiada niepełny aminogram który nie jest w stanie odpowiednio zregenerować organizmu czy włókien mięśniowych będąc po treningu ). Kazeina z produktów nabiałowych w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3898 Data: 2010-07-10 00:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lat pierwszy cykl miałem na propie / mecie i winku z czego wspominam w skrócie fajne przyrosty. Kolejny miałęm juz na cypionacie/mecie i również z winkiem dla wyciecia trwał wtedy jakies 12/14 tygodni i z tamtego okresu żałuję jednego , że skończyłem go akurat jak szedłęm do służby przygotowawczej na 4 misiace gdzie z 97kg fajnej dobrej masy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2017-07-18 21:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GLONY- dobrym uzupełnieniem diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odpornościowego, jak i budowy zębów i kości. Niestety fluor rozkładany jest przy najmniejszej próbie gotowania, by go pozyskać z alg należy je spożywać wprost po namoczeniu (wtedy algi zaś są bardzo wychładzające). Glony są też bogatym źródłem magnezu, fosforu, manganu, potasu, cynku i miedzi. Poza minerałami i mikroelementami bardzo istotne są [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7713 Data: 2005-07-28 15:08:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i tylem utylem do 98 kg. To tak wstepnie:) a teraz przejde do rzeczy od 1 stycznia wykonywalem cwiczenia nazywane a6w tak wiem rzucielm sie na gleboka wode ale nie ialem wtedy zbyt duzo pojecia o kulturystyce i fitness dzis jzu wiem ze to trening dla domatorow. Moim najwiekszym problemem byula moja oponka i chcialem sie jej tylko poczatkowo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2012-02-27 13:07:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od poludnia do 5 w nocy, innym razem od 5 rano do wieczora. -nie ma szans na więcej niż 3 posiłki dziennie. (już pomijając sam fakt że czasu nie starczy, to... czuje się wtedy po prostu źle. przy ostatniej diecie redukcyjnej, zaplanowanej na 6 posiłków przy odjęciu 500kcal od mojego zapotrzebowania non stop chodziłem przejedzony..to nawet za [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2010-05-21 00:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kortyzol , nie można zapomniec tez o rzeczach które go podwyższaja : Cwiczenie na duzych ciężarach ponad 90 % cm , to bardzo szybko meczy układ nerwowy , powodujac stres wtedy kortyzol rośnie Diety Low-Carb i Redukcje , Diety LC powoduja ze prawie nie ma wyrzutów insy , to po pierwsze po drugie promuja endogenne hormony steroidowe , po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4814 Data: 2013-04-30 12:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] małe problemy z kolanem w lewej nodze, ale jak go nie obciążam to jest ok czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak, z wyjątkiem miesięcy gdy choruje i muszę brać antybiotyk wtedy mam opóźnienia o tyle dni co brałam antybiotyk - muszę to skonsultować z lekarzem czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-31 14:27:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] występowania nadciśnienia złośliwego u palaczy. Jeżeli palisz papierosy, to korzyści wynikające z przyjmowania leków obniżających ciśnienie tętnicze będą widoczne dopiero wtedy, gdy rzucisz palenie. Paląc papierosy narażasz nie tylko siebie, ale również osoby z Twojego najbliższego otoczenia (tzw. biernych palaczy). Bierne wdychanie dymu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3448 Data: 2006-10-07 19:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się jakby płuca / serce pracowały nie prawidłowo i mam wrażenie, że nie mogę wziąć pełnego oddechu a często mam uczucie takie jakbym zaraz miał przestać oddychać. Biorę wtedy głębszy oddech i wszystko się uspokaja. EKG serca robione miesiąc temu - wyszło dobrze. Lekarz nie widzi przeciwwskazań do ćwiczenia. Osłuchiwany byłem przez panią [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2018-09-19 16:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie ;-). Na wstępie chciałbym podziękować Sylwkowi za możliwość prowadzenia dziennika treningowego w dziale Fitmaxu oraz firmie Fitmax za lekkie odciążenie mojego przyszłego studenckiego życia na rzecz suplementów ;-D. Jeśli chodzi o mnie to pewnie kilku z Was miało okazje zobaczyć mnie gdzieś na forum-czy to w dzienniku treningowym Karola [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-29 19:09:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] walk. Trzy już za Tobą. Podejrzewam, że bardzo chciałbyś rewanżu z Mino? Paweł Nastula: Tak, chciałbym - może jeszcze nie teraz, najpierw chciałbym się troszkę obić i może wtedy. PF: Podejrzewam, że po tym zwycięstwie nabrałeś ochoty na przedłużenie kariery? PN: Nie, spokojnie, ta jedna walka jeszcze o niczym nie świadczy... PF: Ale zwycięstwo [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4316 Data: 2006-08-02 15:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)