co wtedy

[...] po ziemi to i ja się zgadzam. Dożywocie ma sens tylko w przypadku wątpilowści co do winy, jak to często ma miejsce, gdy nie ma pewnego dowodu na winę oskarżonego. Na pewno utrzymywanie więzień z kieszeni podatników to słaby pomysł. Oni powinni sami kombinować i pracować, ale wtedy zabieraliby pracę uczciwym obywatelom. Ciężka sprawa jest tutaj.

Tak właśnie pomyślałem, że nie ma co świrować i fajne będzie takie podejście elastyczne tym bardziej, że od października zaczynam studia i wtedy to już całkiem będę musiał kombinować :) Jutro wskakuje rano basen a niedziele robię offa zeby się troszkę zregenerować :) Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu 2018-07-13 10:54:01

Leki mogą działać jako inhibitory wychwytu zwrotnego jakiegoś neuroprzekaźnika, jeśli nie będzie wychwytu zwrotnego -> więcej neuroprzekaźnika w szczelinie synaptycznej -> pobudzenie kolejnego neuronu. I mogą być to inhibitory wychwytu zwrotnego różnych neuroprzekaźników serotoniny, dopaminy itp itd Mogą działać jako agoniści, czyli naśladują [...]

[...] JA jest w mózgu i przez jego pryzmat odbierasz ten świat - twoje pragnienia, uczucia, pamięć, wszystko w ogromnym stopniu jest zależne od mózgu, genów, itp. A gdy umierasz wtedy twoje JA przenosi się do niematerialnego środka który nada ci jakąś tam świadomość (jeśli dusza istnieje). I tym sposobem można pogodzić i złączyć w spójną całość oba [...]

[...] są to osoby, które w czynny sposób ratują ludzkie życie. Często są to masowe tragedie, jak ta w Koszalinie lub w czeskiej kopalni z udziałem wielu Polaków. Czemu zatem wtedy nie ogłoszono żałoby? Czy życie jednego człowieka, który w pewnym sensie chciał działać na niekorzyść swojego narodu jest istotniejsze niż życie wielu naszych [...]

Ok Bane. Sprawdz co sie stalo z narodem Zydowskim po ostatecznym pokonaniu przez Rzym. Spalenie swiatyni, pogrom, masakra Zydow, reszta wywieziona do niewoli lub wypedzona z calkowitym zakazem osiedlania sie na tym terenie. Cesarz przemianowal region na "Palestyna". Zaludnil okolicznymi sasiadami i nawiozl ludzi z innych czesci imperium. No wiec [...]

Co to szrugsów to mogą być sztangielkami na ławce 45stopni? Mogą choć ćwiczenie bardziej wtedy działa na środek czworobocznego. Chciałem wyrzucić płaską ławę, da radę na siłę ćwiczyć na skosie + No to wyrzuć, skos jest znacznie lepszym ćwiczeniem niż poziom. Siły nabierzesz, a jak. A może zamiast wyciskania na triceps dać pompki na poręczach? Daj [...]

[...] cos mi sie stanie. Taka mam mentalnosc, nic na to nie poradze. Kilka przykladow z mojego zycia: -koncowka roku szkolnego. Wraz z kolega (ktory teraz trenuje kick-boxing, a wtedy bal sie rownie jak ja) poszlismy przed kino zobaczyc co bedzie lecialo ciekawego. Bialy, jasny dzien, godzina ok. 14. Podchodzi mores wyciaga kastet i zaczyna walic w [...]

[...] mam troszkę tłuszczu na brzuchu ale go spalę po masówce. Byle by szło też w resztę. na masie raczej ciezko jest spalic tluszcz chyba ze to twoj poczatek z ta przygoda to wtedy jest mozliwe nabieranie miesni przy jednoczesnej redukcji tluszczu jak boisz sie zalania to powoli z kal podbiajaj, krec aero 3*30min i obserwoj w lustrze, jak podlewa [...]

[...] dla mnie kiepskie cwiczenie na klate. Wole dipsy. A co do pompek to ostatnio na youtube jakis trener sie wypowiadal ze nie nalezy robic pompek rozchylajac lokcie na boki bo wtedy barki pracuja bardziej. Nalezy rece prowadzic blisko tulowia. wtedy klata pracuje bardziej. Cos jak dipsy tylko w bardzo pochylonej pozycji do przodu. Dzis sprawdzilem. [...]

[...] to: Zającowi, Rasiakowi kończą się kontrakty i też bardzo im spieszno zagranicę. Niedzielan miał w kontrakcie klauzule (mogli się postarać i wynegocjować wyższą klauzule, wtedy może by udało się go zatrzymać), a Mila chyba tez ma jakąś klauzule i może się pożegna z klubem. Mynar jest wypożyczony, ze Sparty bodajże i teraz ten klub chce za [...]

[...] chwytem to ćwiczenie nic nie daje. I że w ogóle po co wyciskanie na klatkę, bo to tez nic nie daje. I że on mnie obserwuje już od dawna na treningach (faktycznie jest zawsze wtedy jak i ja jestem) i że uważa, że mam bardzo źle dobrane treningi, że jak przysiady można robić na początku treningu itd, itd. Iza agresja u mnie wzrosła, bo gdyby [...]

Węgle ostatnio podniosłyśmy z Izą, bo wcześniej najwięcej to miałam 100 gr (jeden był z 200gr-wtedy był czit), 2 x 50gr i 2x 0gr węgli. Teraz mam 5 x ok 100 gr węgli, a raczej po obcięciu 100klc jakieś 75gr ww i 2 x ok 150 gr węgli. Kalorii mało już jest. Też się zastanawiam dlaczego mimo trzymania diety i dawania z siebie naprawdę dużo na [...]

[...] a na martwy ciag daj 4-5 serii na tyl barkow jak napisal Viren rob tylko unoszenie na boki w opadzie a na klatke proponowalbym na plaskiej sztangielki a na skosie sztange wtedy beda wieksze przyrosty, jedne rozpietki bym wywalil i zrobil 3 cwiczenia po 4 serie na lydki zrob 2 wspiecia, stojac i siedzac lub stojac i wspiecia odwrotne pozostale [...]

[...] 150g+owoc+ostrowia 35g+mg+zn+tran 2.makaron200g+twaróg150g+sok1L lub ryż200g+tuńczyk w sosie własnym 70g+sok1L 3.obiad co będzie<czasem jest lipa jak mama np. zupe zrobi. wtedy wezme mutanta 100g 4.1h przed treningiem (2h po obiedzie) 3 jajka gotowane+chleb pełnoziarnisty 5.od razu po treningu mutant mass 100g z wodą 6.0,5h potem [...]

Ev ile Ci zajmuje ten trening (góra,dół,obwody)? I jeszcze ten no };-) Aniu, obwody ok. 45 min., góra, dół do godziny max. Generalnie szybko idzie, bo raz że robię krótkie przerwy a dwa, że jak są superserie to część z przerw odpada. Z rozgrzewką i rozciąganiem każdy dzień ok. godziny i 15-30 min. Nie więcej. -------------------------------- Ok. [...]

[...] Zacznij od diety zbilansowanej, rozpisanej wg linków w tym dziale. Rób co jakiś czas refeedy i przerwy w diecie. A waga nie powinna spadać więcej jak pół kg na tydzień, wtedy jest duża szansa ochrony mieśni (których wskaże nie chcesz stracić). Dodatkowo jedz dużo warzyw - szczególnie zielonych. To sam błonnik niemal, mało kalorii, a do tego [...]

[...] jeszcze, że wahania wagi u mnie są normą, retencja wody tak samo, a w dodatku (co może bardziej zależy od psychiki, nie wiem) miewam napady wilczego głodu i niepohamowaną ochotę na fast-foody, a wtedy po prostu muszę np zjeść pizzę albo porządnego kebsa, bo czuję że inaczej zaraz padnę. Zmieniony przez - Bimbrownikus w dniu 2017-04-22 08:37:56

no ok Hubert81 ale nie mozemy tez porownywac sciagania drazka do klatki z wioslowaniem czy WLASNIE z MC czy np cwiczeniami izolowanymi ryzyko kontuzji jest wtedy znacznie mnijsze wrecz nie znam wsrod znajomych takich przypadkow co nie oznacza ze sie nie zdarzaja no i masz racje juz lepiej triceps do klaty i go ostatecznie zmeczyc we wtorek

[...] w gebie jestes mocny, na kilkanascie lat osiagi mizerne. I ja nie jestem kulturysta, to dla mnei dodatek a wiem wiecej i mam szybsze przyrosty. Nie zyje tym tak jak ty. i wtedy dopiero doradzaj innym, bo w przeciwnym wypadku raczej szkodzisz swoimi wypowiedziami... -- buehehehe, osiagnalem w rok czasu wiecej niz ty, wiec idz doradzac za kase [...]