co wtedy

[...] to by mu troche do niej brakowało, ale to tam taki mały szczegół... Jak się pomylisz, to idziesz na przód i tam robisz techniki w ekstremalnym stresie, ale aż tak na Ciebie wtedy nie patrzy Wtedy jak oglądałem to zdali wszyscy, akurat shihan widać było, ze ma dobry humor, żartował sobie i w ogóle. Jak bedzie miał dobry dzień to zdasz na pewno

[...] czas ustawiam i zawsze jest tak samo kiedy nagle sie okazuje że ten mniejszy co miał zostać zgnębiony za bycie słabszym dla zabawy ma jednak pare w garści i zaczyna tłuc bez słowa ooooo.... wtedy sie zaczynają litanie że to że tamto .. a wypyerdol takiemu zęba czy coś o ho ho przyjdzie kwit ze sie masz zgłosić na przesłuchanie w sprawie pobicia

[...] zwalać win na okupanta,tylko sami sobie jesteśmy winni i już jak to nie wina Rosjan? przecież to Oni doprowadzili wschodnią część do takiej postaci? co zwykły Polak mógł wtedy zrobić? A później w PRL, może część winy leży po stronie władzy, która ulegała wpływom wschodnich władz, ale przecież większość polityków i tak była wybierana przez [...]

[...] pewnego waloru siły, albo też gra obywatelami, w przypadku tymi kupcami, przypomnę chociażby ostatni aneks podpisany w kampanii wyborczej, o ile dobrze pamiętam, przez pana wtedy prezydenta Warszawy Marcinkiewicza, widziałem nawet jego podpis pod jednym z aneksów, no to, oczywiście, wytwarza się taką sytuację, gdzie obywatele, w tym przypadku [...]

[...] za kark to też nie ma co po udach go okładać czy tułowi a od razu naciągasz głowę na kolano. Jak Cię w pół chwyci i zacznie w krzyżu łamać bo kolanami niewiele zrobisz, wtedy musisz dłonie mu na twarzy położyć i jak najbardziej odepchnąć od siebie, z tej pozycji strzelić łokciem w łeb nie jest trudno. W ulicznych potyczkach dośc często [...]

[...] poszedł w górę z tąd podwyżki w kilku firmach Z doświadczenia wiem że to co działą często szybko znika i nie można tego kupić przez dłuższy czas, niestety nie próbowałem t-100 ale słyszałem większość opini bardzo dobrych o tym produkcie od znajomych fajnie gdyby wrócił do PL- a taka deklaracja tutaj padła, wtedy spróbuję na własnej skurze

Zaczalem podczas wyskoku przyciskac gryf do ciala wtedy tak nie odskakuje i w miare jest ok. Najgorzej, ze jak te siniaki beda to np za dwa dni ciezko bedzie cwiczyc, beda przeszkadzaly- bolaly. Te skipy w miejscu z tego co mowiles nie wiele dadza? Czyli skipy i przebiezki po silowni sluza lepszej regeneracji organizmu czy czemus jeszcze? Dzisiaj [...]

No ale nie sadzisz, ze te lydki odczuja lepiej Twoja wage jak stoisz i sie wspinasz niz jak kladziesz na kolanach hantelki co waza mniej niz twoja torebka? To jakies dziwne cwiczenie....bo ok robi sie to siedzac na lawce, ale ciezar ladowany na kolana to nie wiem z 50, 60kg musi byc wtedy. Jak nie to na stojaka, ciezary w lapy i do roboty.

awesome 43czy 44 to miałem jeszcze przed 500 metaxa tyl e że wtedy to był trening czysto na mase a później były spadki, potem odbudowa i przez lata się nazbierało, ps: gdybym brał na masę i na obwody to spokojnie miałbym więcej niż 42 ale dla mnie siłka to raczej uzupełnienie innego sportu który niestety jest bardzo męczący i niepozwala mi na [...]

[...] na zawsze. Zawodowo wybralas sobie bardzo dobrze, bo masz w numerkach duzo wspolnego z prawem. Mozesz tez miec np takiego pecha, ze raz w roku pojedziesz busem bez biletu i wtedy bedzie kontrola, taki przyklad oczywicie. Masz wrodzone poczucie sprawiedliwosci. Powinnas sie ciagle doksztalcac, przyjamniej do 40-roku zycia, albo zainwestowac w [...]

[...] męczy Cię pewnie to 63cm w udzie, bo wygląda to nieproporcjonalnie do górnych partii. Ja Ci radzę nie bawić się w żadną redukcję tylko zdrowo przymasować. Wiedz, że w większą masą mięśniową redukcja jest łatwiejsza. Na masie możesz zostać na treningu FBW, ale dieta na +500. Sylwetka nabierze odpowiedniej wielkości i proporcji, wtedy zrób wycinkę.

[...] stop piszę/mówię o młodym - boszszsze na co mi przyszło nie łam się militia może daj jakieś foty? ja dopiero jak swoje zdjęcia zobaczyłam to oceniłam "obiektywnie" co jak wygląda i nad czym muszę dużo popracować, no ale wiadomo każdy jest inny co innego go mobilizuje. Jak już odstawisz zmienisz dietę i wtedy może lepsze efekty będą?

[...] telefon, ale wyskakuje informacja, że za mało pamięci. Czy wcześniej trzeba je jakoś edytować, żeby się udało? Jak Wy dodajecie? Zainstaluj sobie jakiś zmniejszać zdjęć i wtedy dopasujesz do wymogów forum Dzięki Bazylia, co ja się naprodukowalam, ale nie pomyślałam, żeby zmniejszyć rozmiar w programie, a może jakiś polecisz? Ja jestem zieloną [...]

[...] i sniadanie to 2 posilki ktore uzupelniaja energie i nie maja wiekszego wplywu na odkladanie sie tluszczu. Koktail bialkowy lub twarog mozesz dac np jako osttani posilek wtedy kiedy nie cwiczysz. Chyba zeby waga nie leciala wtedy mozna pomyslec o ucieciu tu stopniowo weglowodanow. Proponije 2 opcje Trening 17- 19 Posilek potreingowy 20 [...]

[...] zaawansowania nie ma co kombinować. Trzeba po prostu siadać 3 x w tygodniu, dokładać kiedy można, kiedy trzeba zresetować, znowu dokładać...jak będę siadał 130 x 5, to wtedy można pomyśleć, chociaż po 40 to pewnie i tak najprostsze rzeczy się sprawdzają....jak u nowicjuszy :P :D Hantle mam regulowane...więcej nie wejdzie, są za krótkie :) [...]

[...] co równa się w dużym uproszczeniu - 13 kg w dół aby spełnić minimum BMI:-PP nie żebym się pastwił ale pamiętam jak napisałem u siebie że mam 92 w pasie i się ciesze to mnie wtedy Xzaar pojechał;-) http://twoj-lekarz.prv.pl/fitproporcje.html tak kuknij - wiem że to archaizm ale pewnie znasz doskonale;-) a może boisz sę że ci cieżary pójdą 20 kg [...]

[...] stadion na mundial wybuduje:)) Wybudować to nie problem. Wybudujesz i co dalej? Mało to nabudowali? Zbankrutujesz, bo ci nie zapłacą. No chyba, że masz konekszyn z po. Ale wtedy byś nie siedział na pamie na forum. ---------- Czytam Wojnę o pieniądz autorstwa H. Songa. Mocne. Naprawdę mocne. Spina klamrą całą moją wiedze o świecie. I to bez [...]

[...] juz dodatek, ale nadal konkret I jeszcze jedno - teraz wychodzi na to, że robię trening A15 - czyli taki jak kiedyś, a potem trneing B10 (przez to, że pomyliłem kolejność wtedy) - przesunąć progresje? O ile ? zawsze powtarzajac taki sam trening przesuwaj progresje o ile? o polowe wartosci przeskoku pomiedzy seriami czyli jesli skaczez po 10kg [...]

[...] faktem, że na tym parkingu parkuje jakieś 200 aut dziennie :-) ciekawe gdzie oni wszyscy dzisiaj staną :-p masakra.. chyba będę się musiał na komunikację przerzucić ale wtedy zamiast jechać do pracy 25 minut będę jechał 60.... :-/ A na dodatek wszystkiego moja córka dzisiaj o 4:00 stwierdziła że już się wyspała, nakarmiłem i chciałem ją [...]

[...] a hst, klasyczny split, alri, trening intuicyjny, etc..różnice kolosalne, po przerobieniu wielu metod bedzie miał dużo większą wiedzę ogólną, chodzi o zdobywanie doświadczenia, bardzo ważne imo. to samo zmienianie priorytetów ogólnych (masa/redukcja) wtedy chcąc nie chcą zdobywa się nowe wiadomości nt wszystkiego co istotne w sportach silowych.