co wtedy

[...] się tak wygłupiłem bo po szóstym zbierało mnie na wymioty. Rano ponieważ wieczorem nie miałbym chęci, noi czytałem na bieganie.pl że najlepszą porą jest ranek tyle ,że wtedy jesteśmy bardziej narażeni na kontuzje. Co do tych pięciu kilometrów to teraz trochę zmodyfikowałem trase i nie mierzyłem ile ona ma ,ale biegam zawsze 40 minut, a [...]

[...] Mięśnie to nasza spalarnia tłuszczu - jeśli uaktywnisz tylko cześć i tylko trochę - będziesz się odchudzał do śmierci bez efektów. Najlepiej "przeciorać" całe ciało, wtedy cały organizm pracuje. Dodatkowo mięśnie klatki są małe objętościowo w stosunku do całości muskulatury człowieka. Daj sobie w kość dobrym treningiem, tak żebyś odczuł [...]

powoli dokladac kalorie, 100kcal tygodniowo az waga zacznie isc wtedy zatrzymujesz sie z bilansem i obserwujesz co sie dzieje

[...] ale patrze realnie. Wdl Twojego rozumowania kazdy moze byc milionerem itp Pojedz do kazachu, zwiedz swiat, ale nie na wakacje, jak wiekosc jezdzi, pojedz i otworz oczy wtedy zrozumiesz, narazie gadasz z cieplego vegas, robisz co lubisz robic i myslisz ze wyszlo CI to bo pozytywnie myslales tylko i ciezko pracowales, ale tak nie ma. Jestem [...]

[...] ale ale : koledzy jestescie znacznie mlodsi ode mnie , a ilu z Was na "offie" mialo podobne mysli ? no prosze kto sie przyzna ? na towarze to kazdy jest kozak ! i wtedy krytykuje sie innych !! ze marudza ze nie wierza idt . co Wy (krytykanci ) sobie myslicie ? ze dorawliscie leszczyka z pierwszej lapanki , ktory placze nad soba ze ma [...]

nie rozumiesz jak jej nie przy******lisz porządnie to ona wstanie otrząchnie sie i Ci wy***ie xD a wtedy co?

[...] jak boginie.Całe szczęście,że moje perswazje słowne działały.Najpierw grzecznie zwracałem uwagę "paniom" gdy nie umiały się zachować,gdy próbowały coś hałasować,wtedy zmieniałem słownictwo na bardziej dosadne z hasłem że jak nie wyjdzie to jej pomogę,albo jej przy....Skutkowało.Chyba też ze względu na mój wygląd który jest mylący,bo [...]

d0l4r99 co innego gdy typ z typką sie kłóci i to on grozi i zachowuje się agresywnie,wtedy owszem,jest to szczyt frajerstwa. Ale jeśli to typka atakuje to nie uważam za frajerstwo bronienie się,frajerem natomiast nazwe kogoś kto sie daje okładac bo coś tam.

[...] zabic to bijesz w kratan. Tak samo i tu, nie uderze dziewczyny bo takie mam zasady nawet jesli pierwsza mnie uderzy ale jesli chciala by mi zrobic krzywde (np atak nozem) to wtedy zasady odkladam na bok. A co do kobiety ktora bedzie rownorzednym przeciwnikiem to wyobrazcie sobie sytuacje kiedy koles- kompletny laik musi bic sie z laska ktora [...]

[...] zawodników wydaje się być niemal skazany na walkę, jeśli Jan Błachowicz obronił tytułu przed Gloverem Teixeirą na UFC 267. Niewykluczone, że dojdzie do ich starcia nawet wtedy, gdy Prochazka będzie pełnił rolę rezerwowego dla walki o pas na gali, która odbędzie się na Fight Island 30 października. Jakkolwiek by nie było, na pojedynek [...]

[...] spoczywac na przeproistach stawow i typowo obciazal jedynie chrzastki. Musi byc zachowane lekkie ugiecie ktore bedzie aktywowalo miesnie do pracy. Wtedy faktycznie cala stabilizacja konczyn bedzie przejmowac prace na miensie nog. MNiej dostana stawy kolanowe, stawy biodrowe jak i sam kregoslup wtedy. Co do core i pasa tak, jest w tym sporo racji

[...] - no wt, czw, niedziela po 20tej - Aha, nie to ja proponuje pon-sro-piatek Po co pytasz skoro zamias dostosowac sie do odpowiedzi, ktora jest prawidlowa (co innego jakby podal pt-sob-niedziela) wtedy bym rozumial Ciebie caly weekend cwiczyc bez jaj. Dajesz caly czas te same argumenty i brniesz co raz dalej, po co? Ja też popełniam błędy. Uwierz.

[...] przywoze co mi potrzebne. NIgdy nie wracam z mniej jak dwoma walizkami wypchanymi po brzegi wiec sam widzisz ze duzo. Meksykanskie wycieczki rozpaczalem w wieku 13lat i juz wtedy wszysstko kompletowalem zeby zaczac jak tylko skoncze lat 15. Bo wczesniej rodzice byli przeciwni. Skutki uboczne....Jesli wyrasta cos ponad norme to amputacja. Mam tez [...]

Nieźle mieszacie, sporo trzeba w regulaminie zmienić. Po poznaniu waszych opinii będzie gotowy. Okna transferowe będą co 5 kolejek :-)), można wtedy wymienić maksymalnie dwóch graczy z dowolnych pozycji. można wybrać 5 zawodników w tym 2 z drużyn które miały miejce w 1 trójce. Takie są zmienione zasady.

Na Ekstraklasie się znam, oglądam co tydzień kilkugodzinne programy podsumowania, najwyżej obejrzę raport z meczów. diakonos- czyste konto jest chyba za często, by za to były pkt.. Chyba, że koniecznie chcecie, byłoby wtedy byłby 1pkt. Dlaczego, nie? I tak wybieram, pierwszy nikt z was mi ich nie zakosi 8-)

Dobra redukcja to taka, w której z pasa ucieka 0,5-1cm tygodniowo, co w miesiąc może dać aż 4cm a wtedy zmiany wizualne są duże. Kolejne 4 i jesteś kilka rozmiarów mniejszy.

Ułożenie diety jest rownoznaczne z obliczeniem swojego zapotrzebowania na kcal, ustaleniem jaki dasz rozkład BTW i rozpisaniem zgodnie z tym odpowiednio rozlozonych czasowo posiłków. A ty piszesz,ze nawet nie wiesz ile to ma kcal, to co mamy za Ciebie to obliczyc? I przyjechac może jeszcze i zobaczyc co aktualnie będziesz miał takiego zdrowego w [...]

[...] niskiej kaloryki i w zasadzie trudno było jeść więcej. Zasadniczo nawet nie miałem ochoty. Co więcej, cały organizm dostosował się do niższej kaloryki (~1500) i funkcjonował wtedy na pełnych obrotach bez widocznych efektów ubocznych. Przeczytaj podlinkowany art. W pełni się zgadzam z zawartymi w nim tezami. Szczególnie w kwestii metabolizmu. [...]

Nie. To nie jest normalne. To jest patofizjologia organizmu. Totalne wyjaławianie się czyli ze co ze mam przestac cwiczyc ? zacząć organizm odżywiać wtedy pozbędzie się całego syfu czyt. tłuszcz i wszelakie bóle i dyskomfort związany z otyłością

skoro masz niechec to sie przyglodz troche , zobaczysz ze wtedy chetniej bedziesz siegac po jedzonko ..... bo z drugiej strony kto by chcial jesc co 2 godz maaaatkoo :-)