[...] zmęczenia. Szczególnie, że musisz teraz opiekować się bobasem, co nie jest z pewnością łatwą sprawą. Narazie zacznij normalnie jeść, przestudiuj artykuły podwieszone, i wtedy zaproponuj nam coś konkretnego do oceny. Polecam szczególnie posty Tyki, naprawdę można z nich sporo się dowiedzieć :)http://www.sfd.pl/temat270907/. Poza tym wszystkie [...]
[...] brać przez cały tydzień czy tylko w te 4 dni co robię aeroby???. Jak po treningu będę brał SP80 to może te pół kostki twarogu, które jem na śniadanie przerzucić na wieczór i wtedy cała kostkę twarogu zmiksować z wodą???. Spróbujmy to ułożyć chronologicznie. 7:15 - thermo speed, bcaa 8-9 - aeroby na stacjonarnym 60 minut bezpośrednio po: sp80 na [...]
Co za obrazek! Sog! Co do teorii związanej z obrazkiem, to mam podejrzenia, że nie jest słuszna. Czytałem o tym, że aby przedłużyc wizualnie biceps, rozbudowuje się przedramiona. W efekcie biseps wydaje się dłuższy niż rzeczywiście i sięga przedramienia, wtedy włoży się jeden palec, a nie całą dłoń...
[...] niż Orad 2 myśli, ale nie jestem związany z KK - choć lubię ten styl i znam kilku ludzi z Japonii. Orad 2 - polecam więcej obiektywizmu...chyba, że to kwestie sercowe...wtedy rozumiem. Wiem, jak wyglądają "interesy" i jaki smród powstaje wokół nich...i dlatego zadaję pytania skąd pojawił się gówniany smrodek wokół DREWNIAKA ? Nie [...]
akurat watrobe mam zdrowa jak ryba i o nia sie nie boje... czyli co mowisz zeby isc do kardiologa? w wakacje bylem ostatni raz i wtedy bylo wszystko ok a co do strzalow to oczywiscie masz racje, ale jak juz meta jest to szkoda zeby sie zmarnowala Zmieniony przez - cisnienie w dniu 2010-02-23 18:21:51
[...] to zmartwię Cię trochę co do tych urządzeń bo u mnie pokazują ok 12% co jest mitem na kółkach. Swego czasu miałem robione pomiary antropometryczne które wykazały 14% mieżąc wtedy na tych maszynach jak również wagach poziom mojej tkanki wahał się od 8-10% Więc puki co nie skacz i nie ciesz się bo nie jest dobrze Ps. Mc donald to ostatnio nie [...]
[...] "miarodajną" formą porównywania poszczególnych stylów były walki między ich przedstawicielami, a nie analiza stopni owych przdstawicieli (zwłaszcza, że stopni wtedy jeszcze nie było). Ja dostrzegam nieco inną istotną funkcję stopni. Uważam, że podczas treningów grupowych trzeba zaznaczać tych najsłabszych np. jasnymi paskami (żeby [...]
[...] + ich środki. Może Ci odpiszą. BTW nigdy nie pisałem, że jestem za***isty a co do rekordów to z tego co sobie przypominam to tylko jeden próbowałem bić, choć niestety choroba dwukrotnie mnie wtedy rozłożyła akurat na 10-7 tygodni przed startami, chociaż w najlepszej próbie brakło mi dosłownie kilku cm by wciągnąć te 242,5 ale to stare czasy
[...] konczą kariery(zawal albo zgon) a z drugiej strony zeby miec pewnosc 100% ze zawodnik jest czysty to trzeba by badac go przypuscmy co 2-3 tygodnie przez calą karierę i wtedy mysle ze nie mial by szansy zeby cos wziąc. No ale chyba nie na tym polega sport. Ten temat jest bardzo ciezki i ja osobiscie nie widze zadnego racjonalnego roziązania. [...]
[...] to NIGDY byś białych nie posądzał o brak polotu i dynamiki. Swoja drogą Manu też robi spokojnie dunki z 2 nóg. A co do Nasha to obejrzyj parę meczy z jego udziałem i wtedy zobaczysz o czym mówię.Jego gra jest właśnie argumentem przeciw takim uogólnieniom na temat białych,Iversona(który był tak naprawdę "cancerem" dla każdej [...]
Formę mam na scenie, a aeroby będę kręcił już zawsze - tak jest dla mnie najlepiej. Szkoda, że się nie widzieliśmy - trzeba będzie coś zorganizować. muskula sprawdź sobie cukier we krwi, idź do lekarza lub jeżeli ktoś z Twoich znajomych jest chory na cukrzycę to poproś go żeby sprawdził Ci cukier. Wtedy będzie wszystko jasne co dzieje się z Twoim [...]
Mam pytanie do Ciebie odnośnie wcześniejszych lat jak ćwiczyłeś jeszcze gimnastykę . Czy możesz odradzić mi jakies supmlementy o ile brałeś je wtedy podczas treningów gimnastycznych ? Widziałem twoją fotkę krzyża - co najlepeiej i jak ćwiczyć ,aby wykonać ten element - jakies przydatne ćwiczenia o ile nie jest to tajemnicą ?> Proszę o jakieś [...]
[...] na dostarczenie kazdej innej przesylki czyli ustawowe 14 dni. Przesylka priorytetowa nie jest przesylka z gwarantowanym terminem odbioru, wiec jest traktowana priorytetowo wtedy, gdy jest to mozliwe. Ja z racji prowadzonej firmy wysylam tysiace przesylek i mialem juz cala rozpietosc priorytetow, takie ktore doszly w 10 dniu, w 14 tym, 16 etc. [...]
Z planem tr już ja obiecałem że pomogę więc może nie będzie tak źle:) Ale własnie dobrze by było jak byś notowała przez kilka dni każdy posiłek i date spożycia i by sie wtedy okazało czy jak w porzadku. O odchudzaniu nie ma już mowy, zreszta ja widzialem zdjecia wiec wiem co pisze. Jak sie wzmocni brzuch i plecy to juz nie bedzie tego efetu o [...]
Dzieki za odp.. Naprawdę trudno mi jeść więcej.. nie mam za bardzo możliwości/ nie wiem jak te kalorie policzyć więc poprostu zrobie zdjęcia posiłków i je tu wrzucę wtedy bedziecie miec rozeznanie czy to mało czy dużo.. A co do tych ćwiczeń to właśnie tutaj czytałem że osoba chcącą nabrać masy mięśniowej powinna robić małe grupy mięśni z możliwie [...]
Małym nakładem finansowym nigdy nie wyleczysz bólu, również jeżeli chodzi o tabletki przeciwbólowe to trochę bez sensu szprycowac sie cały czas.Na pewno wizyta u lekarza rodzinnego to za mało.Zacznij jeszcze raz od dokładnej diagnozy czyli rtgusg stawu barkowego,wizyta u lekarza ortopedy lub sportowego i magistra rehabilitacji w celu [...]
[...] brac to musisz dbac rownie dobrze o diete,chyba ze nie jestes ekto(efety wyzej podane) jak ja przerwalem, to brak apetytu, i odrazu z 8 kg spadlo jeszce na solke chodzilem i wtedy sie dowiedzialem co ta sa mega rozstepy do teraz mam sznyty na tyllku ale jesli chodzi o nabicie fatu to lepszego srodka nie znam , dla mnie extra , a cenowo [...]
[...] Oddał je po interwencji urzędników i z Koszalina i Szczecina. Do klubu Warchoła wróciłam w styczniu/lutym 2010r., tylko i wyłącznie po namowach wielu ludzi. Trenowałam już wtedy judo u trenera Andrzeja Adamskiego w Koszalinie. Warchoł prosił m.in. trenerów judo, abym wróciła do niego. Od września 2009r. do stycznia 2010r. nie założyłam rękawic [...]
[...] już się trochę tego naczytałem. Wiszenie na drążku codziennie, po 2 lub 10 min, zależy jak kto pisał. Pływanie często. Jeżdżenie na rowerze, że ledwo dosięgasz nogami pedał, wtedy ponoć się nogi wydłużają. Pić mleko, czy jeść białko przed snem, bo wtedy się hormon wzrostu uwalnia. Jeszcze na to co Cię interesuje L-Argnina jest dobra. Nie chce mi [...]
PRzyklad mezo,endo i ekto
