Tak właśnie rano zapindalam na badania i po południu będę miał wyniki to dam znać, wtedy będziemy mogli coś podyskutować. Póki co wcisnolem Propa solo 150 mg by się coś ruszyło, rano poleciało exe i cabaser po pół tabsa, zobaczymy jutro na papierze jak to się ma, dorzucę jeszcze może Testa...
Z tego co się orientuję, trzeba mieć uprawnienia jedynie przy żywieniu zbiorowym (stołówki, ośrodki wypoczynkowe...). Indywidualne diety możesz układać bez żadnych uprawnień, ale nie możesz nazywać się dietetykiem. Tylko ciężko wtedy znaleźć klienta :)
A co myślisz o zastąpieniu uginania ze sztangą uginaniem na modlitewniku? Myślę, że lepiej wtedy będę mógł wyizolować ten mięsień. W każdy razie jest lekka różnica bo uginanie ze sztangą 10x44 a modlitewnik 10x32 .
Dobra. To już wiem. Ale pojawił się problem. Zaczęła boleć mnie kość przedramienia oraz nadgarstek w obu rękach. Nie, nie pytam się o radę co mam zrobić, lecz o to czy mogę uginanie ramion ze sztangą zamienić na uginanie ramion ze sztangielkami. Ból wtedy nie występuje, a przy sztandze jest praktycznie nie do zniesienia. Z góry dzięki.
[...] 2 minuty. OBWÓD: wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ćwiczeń z 30 sekundowymi przerwami pomiędzy nimi. -Może się zdarzyć, że będzie tłok i kolejki do maszyn, wtedy zamieniasz kolejność ćwiczeń, nie robisz nie potrzebnych przerw -obciążenia dopierasz tak, żeby ostatnie sprawiały trudność. Jesli wzięłaś za mało, dokładasz w [...]
[...] z natura to nie jedz, nie kichaj, nie smaraj sie i nie sraj. W koncu w dzisiejszyszych czasach wysoko rozwinietej cywlizacji to nie wypada... Rozumiem, ze srasz pod siebie wtedy, jak Ci sie zachce, bo nie walczysz z natura? Wbijasz w tylek koks, bo to naturalne? Jak chcesz byc taki naturalny, to nie chodz do lekarza i umrzyj na jakies smieszne [...]
Ja mialem kanalowe nawet nie wiedzac wtedy co to jest :) Dwa razy zatruwal a potem usunal nerwa :DD Bardzo milo to wspominam zwlaszcza zwijanie sie z bolu po pierwszym zatruwaniu
[...] aż tyle. Proponuję 1 tabletkę dziennie, dzieląc na dwie części - jedną połówkę rano, drugą popołudniu. A po dwóch, trzech dniach, jeśli już naprawdę wszystko jest ok to wtedy ewentualnie 2 tabletki. Ale tapering stosować jak w przypadku wszystkiego. "...widze wiekszy sens w 2-3 tyg eca niz w 3-4 miesiecznym bawieniu sie w diete i [...]
[...] że mam to kanałowe ale skoro tak musiało być... Ząb martwy to już nie ząb niestety :/ Nawet jak zacznie się psuc, nie będziemy czuli, dopiero jak ropa dojdzie do dziąsła, a wtedy można tylko wyrwać ... :/ Dlatego lepiej nie dawać swoim dzieciom cukierków i słodyczy i po każdym posiłku myć ząbki ;P U mnie sie tak stalo bo masz strasznie ciasno [...]
[...] do tego śniadania ? I w każdym ma być białko pełno wartościowe - jajka całe czy tylko białka ? - na surowo ? W rybie z puszki znajdę białko które mam dodać do posiłków ? I jak możesz to rozpisz mi w jakiś ilościach to wszystko mam jeść tak jak o maśle napisałeś - to wtedy wrzucę poprawiony plan i pomyślimy wspólnie co do ostatecznie do zmiany
[...] to forum pomaga ale niestety nie raz ma destruktywny wplyw na treningi jesli ktos napisze jakis artykul po jakims czasie inny obala go w stu procentach probuj na sobie i wtedy sam poznasz dobrze swoje cialo i co na nie dobrze reaguje kulturystyka ewaluowala stare metody sa teraz wysmiewane ,teraz na tobie jest push pull legs hst itd ale stare [...]
HCG podczas cyklu nie bije się tylko by uniknąć atrofii ale również podczas niektórych cykli by podwyższyć zaniżony poziom estradiolu ale dawki wynoszą wtedy po 200-300iu a nie 2500iu . "It’s worth mentioning also [...]
[...] wt-aeroby śr-siłka czw-aeroby piat-siłka. Możesz też robić aeroby po każdym treningu siłowym, żeby codziennie nie musieć biegać na siłownie Mianowicie kończysz trening wtedy wskakujesz na rowerek albo bieżnie i jedziesz na początku 25min, później 30min i tak dochodzisz do ~50min. Na brzuch jeszcze jakieś ćwiczenia i będzie dobrze. [...]
[...] sa rozne, chociaz teraz raczej wiekszosc przyzywczaila sie do tego ze cwicze, kiedys niestety bylo inaczej. byly teksty typu co brales itp a najsmieszniejsze jest to ze wtedy bylem jeszcze mniejszy niz jestem teraz postura moja jest troche ponad przeciatna ale raczej nic wiecej. gdy ide ulica wiekszosc ludzi nie zwraca chyba specjalnej [...]
Co Ty studiujesz w końcu? Na pewno padło ale wyleciało mi. Ja mam u siebie 1 maleńki sklep z suplami bo i miasto malutkie, a jednak paski mieli%-) jak nie to z serwisów aukcyjnych dorwij, z tym ze wtedy z 5zł za polecony CI dojdzie
musisz obserwowac w lustrze efekty i wtedy modyfikowac ja zanim doszlem do odpowiednich dla siebie proporcji to minol z miesiac jedno co ci moge doradzic to niezaczynaj od zaduzego plusa kal bo ci zaleje jak na normalnej masowce
mase robiłeś na bombie to redukuj też na saa.HCG powinno być częścią cyklu sterydowego żeby nie nastąpiła atrofia jąder,wtedy po cyklu mamy za zadanie tylko zbić estrogen ,który bardziej blokuje przysadkę .Okres półtrwania HCG to cztery dni ,więc dla Ciebie najlepszą alternatywą jest 500iu co cztery dni .Sumując jedna ampułka pregnylu5000iu jest [...]
[...] Wtorek: Biceps Triceps Przedramie Bicho: 12 Seri po 12 powtórzen, maxymalnym ciezarem jakim dam rade zrobic 12 powtórzen, w tej chwili jest to 40kg(moze dałbym rade 45 ale wtedy juz nie zrobie 12 seri). I tak, na 12 seri sklada sie: 3 serie na gryfie łamanym podchwytem szeroko, 3 serie podchwytem wąsko, 3 serie szeroko nachwytem, 3 serie wąsko [...]
Hej W sumie to nie spojrzałem na wiek Skoro pytał msię o porządny cykl i że już jakieś przebył to wywnioskowałem, że jest starszy. W sumie tak myśląc to nie każdy w wieku 17 lat musi produkować max swojego testosteronu. Być może wytwarza go mniej z jakiegoś powodu. Wtedy może mu pomóc, ale zaszkodzić nie zaszkodzi co najwyżej wyda na nic kase [...]
ilość supli zależy przede wszystkim od zasobności Twojego portfela wtedy możesz kombinować jakie białko,bcaa,aminokwasy,carbo kreatyna ,witaminy a tak kupujesz to co jest ci najbardziej potrzebne zależy od intensywności treningu i tego czy trenujesz więcej to wtedy warto bcaa i carbo dla regeneracji i ograniczenia spalania mięśni,katabolizmu. A do [...]
Co po przerwie zacząć? HST vs. SPLIT
