[...] że spódniczka źle leży, ale kwestia, że nie produkują spódniczki w odpowiednim rozmiarze Podsumowanie luty – marzec Zdjęcia wysyłam do Obli zobaczę co mi powie, wtedy ewentualnie pozmieniam dietę – trening. Wiem, że jeszcze masa pracy przede mną ale czuję się na to jak najbardziej gotowa Aaa zapomniałabym – [...]
Co wszyscy z tym uśmiechaniem? Jakaś nowa moda? ;-D Trza być pochmurnym jak chmura gradowa. Wtedy każdy grymas będzie witany owacjami. :-) Ajron - spróbuj TGU z Bottom-Up a potem TGU z wyciskaniem Bottom-Up. Chyba Zuzka napisała jakiś duży artykuł o TGU do Body-Challenge ostatnio.
Co wszyscy z tym uśmiechaniem? Jakaś nowa moda? ;-D Trza być pochmurnym jak chmura gradowa. Wtedy każdy grymas będzie witany owacjami. :-) Wiesz, zwięrzęta w sytuacji zagrożenia / stresu mają dwa wyjścia - walczyć lub uciekać. Człowiek ma trzecie wyjście - uśmiechać się z dystansem. Sprawa zawiła, ale ciekawa. Kiedyś odszukam ciekawy artykuł, może [...]
[...] Vive odskoczyło na 3 gole i od tej pory widać było cały czas tą różnice kilku bramek. Jeszcze na początku drugiej połowy poderwaliśmy się, odrobilismy kilka bramek, ale wtedy rozpoczęła się właśnie ta druga odsłona meczu. Po kolejnym odskoczeniu rywala na kilka goli, nie mieliśmy już sił na odrabianie tych strat. VTK: Powiedziałeś że mecz [...]
[...] ale nadal głowa mi pękała. Po 2. O 17 było dzisiaj zebranie w szkole. Mama pojechała, ja siedziałem z sześcioletnim bratem. Z początku chciałem pójść po powrocie mamy ale wtedy właśnie wspólnie zdecydowaliśmy że dzisiaj sobie odpuszczę. Po 3. Odebrałem wyniki z badań. Ewidentnie coś jest nie tak. Podwyższona ilość krwinek czerwonych. [...]
[...] itp) a tym wiekszy jej wplyw zauwazalem na spalanie tluszczu. Zreszta zwroc uwage jak drogie sa aeroby. Mam diete 1500kal, dziala ok. Teraz zalozmy ze dokladam aeroby wiec wtedy bylo by tak jakbym jadl 1300 kal a to juz za malo i napewno na tym miesnien ucierpi. Dokladam wiec 200kal - to kosztuje:). Sam mowiles ("od czego są [...]
[...] klasyka jest w piątek wieczorem a zawody w sobotę z rana) i śmieci polecą tylko w sobotę z rana a jeśli nie zejdę mocno z wagą to dopiero ładowanie zacznę po weryfikacji i wtedy już same śmieci. Poza tym jeszcze nie wiem jak uda mi się nisko zejść z BFem co też ma wpływ na to czym będę ładował. Nie ukrywajmy ale 5-7% co by się nie jadło to i [...]
[...] lub coś zrozumieć(samemu sobie) potrzeba wiele razy obejrzeć dane elementy i połączyć ze sobą.(Dlatego zdarzają się wpadki).Polecam walki rozkładać na czynniki pierwsze.Ale wtedy NOLAJF. Analiza w ciemno(oglądałem ich walki po 1-2 razy) jak zazwyczaj na SFD.PL(wyjątek G.Foreman 15-20 razy i paru innych(starszych)) Pacquaio jest nieco niższy,ale [...]
[...] Teraz też co nieco dokładam mięska. Mi się nie podoba oblężenie przez sezonowców. Stara fotka Także stara fotka NO I FOTKA PORÓWNAWCZA PROGRES: A to wszystko zrobione normalnym treningiem siłowym - waga wtedy 94-95 kg... Wraz z ciężarami przyszła grubość i trochę mięsa (nadal za mało). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 21:45:16
Pewnie, że nie zauważyli - tak samo przecież było z linką co się urwała na wyciągu (jak NITRO wtedy kontuzję głowy zaliczył). Jak się linka metalowa choć odrobinę przetrze, pojedyncze włókna "wychodzą" to już trzeba całość wymieniać. I co? Myślisz, że zauważą? Wszystko trzeba zgłaszać, męczyć, pisać ... Dokładnie. Problem wynika z tego, [...]
[...] pierś + ryż + surówka 6 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa Mierzyłem dziś pas i wyszło 82cm,więc jest znowu -1cm. Licze na to,że już do końca będzie spadać 1cm co tydzień,wtedy będzie ok. Waga dziś pokazała 77,5 kg ,więc spada w miare regularnie ten 1kg co tydzień,teraz wolałbym żeby leciało po 0,5kg,ale jeśli z tym 1kg bedzie leciał sam [...]
[...] Kilkadziesiąt stron temu nawet o tym dyskutowaliśmy. W moim przypadku jeśli chodzi o suplementy ... Był okres kiedy latałem po lekarzach ze względu na migrenę i właśnie wtedy powiedziałem mamie by zapytała się jednego z nich o odżywkę białkową (to było dość ryzykowne, bo jak dobrze wiemy - dzisiejsi lekarze lubią pieprzyć farmazony). Lekarz [...]
Hubert, proszę rozpatrz jeszcze to, co napisałem: "Wow, trochę mnie zaskoczyłeś. Zawsze po cyklu schodziłem trochę z ciężarami, by nie zaburzyć progresji, ale ok. Więc, co z progresem na przestrzeni kilku tyg. ? 1 tyg. - ostatnia seria kończy się na 75kg (ta w której nie mogę wykonać 8p) 2 tyg. - ostatnia seria kończy się na 77,5kg/80kg [...]
No dobra, widzę, że w 2 mi to polecacie - 2 ciężkie ćw. + rozciągające i tak zrobię. Mam jedno zastrzeżenie. Mianowicie chciałbym uwzględnić w tym planie na klate WL . Obecnie mam znakomite czucie w tym ćw. Dużo lepiej technicznie je robię i to pewnie stąd ta zmiana. Co dodać do WL, by klata rozwijała się w 100% ? SKOS W GORE HANTLAMI MLOTKOWO [...]
[...] rozłożyć partie na tą redukcję ? - mogę przeznaczyć 4dni treningowe w tygodniu. Jedyne co mi przychodzi do głowy to antagonistycznie (klata-plecy, biceps-triceps itd. - wtedy będę mógł wykonywać treningi w superseriach, ale pytanie czy np. klata-plecy nie jest zbyt obszernie ? Może jakoś rozłożyć, że klata mocno - plecy lekko itd. ? Tutaj [...]
[...] było to cały czas na tym samych obciażeniu i 8 serii najwiecej chyba było 120 albo 130kg ale hardcor jest niezły%-) i pewno jeszcze kiedys tak zrobie że MC na koniec dam, bo wtedy wiecej sił jest na te cwiczenia co robie pierwsze jakieś wiosło czy podciaganie więc też plusy jakieś tego są Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-01 19:28:37
[...] po godz. 21:00. Wtedy wyłącznie na wynos. Byle NIE na ulicy. Za to na ulicy w zgromadzeniu (bez jedzenia!) może uczestniczyć max 25 osób. No chyba, że pójdą do kościoła, to wtedy ile dusza zapragnie, bo jak kościół duży to może być nawet 50 lub 100, trzeba se policzyć. W kościele na mszy 1 osoba na 4 m2. No chyba, że to nie jest msza tylko mecz. [...]
[...] po godz. 21:00. Wtedy wyłącznie na wynos. Byle NIE na ulicy. Za to na ulicy w zgromadzeniu (bez jedzenia!) może uczestniczyć max 25 osób. No chyba, że pójdą do kościoła, to wtedy ile dusza zapragnie, bo jak kościół duży to może być nawet 50 lub 100, trzeba se policzyć. W kościele na mszy 1 osoba na 4 m2. No chyba, że to nie jest msza tylko mecz. [...]
[...] a przysiady zrob sobie tez w hst, w zakresie powiedzmy 20-15-10 (napisales ze i tak bedzeisz robil i schodzil do 8 powtorzen), chyba ze i to uwazasz ze bedize za ciezko, wtedy kieruj sie raczej troska o zdrowie, - wioslowanie stojac - masz na mysli wioslowanie w opadzie, prawda? - podciagajac sztange wzdluz tulowia dociagaj tylko do gornej [...]
[...] zmiekły) później ustawiam najmniejszy ogień i miksuje wszystko na gładką masę (jakieś 45sec do 1min) później czekam chwilkę aż zacznie bulgotać. dobra załóżmy że bulgocze wtedy ustawiam mikser na boku garnka i pod kątem miksuje tak żeby w środku wytworzył się taki jakby wir (wiesz o co chodzi) i w środek tego dodaje na oko (?myślę że ok.pół [...]
Barbella Blog.....bo barbella się odchudza
