[...] o jednym z najbardziej skutecznych stylów! Co tam 2 przeciwników! Cavior, sił mi już brak na Ciebie Ad 1. Ze tez musialem trafic na filozofa Ale czekaj jak wroce z wykladu-wtedy napisze wiecej. A JA SIĘ ŁUDZIŁEM, ŻE JUŻ WSZYSTKO JASNE 2. Tak jest obecnie-nie widziałeś aikido a'la Ueshiba-bo jego bezpośrednich uczniów można chyba na palcach [...]
[...] ONLINE pod adresem " http://magazine.rebel-mag.eu/ na stronach 48-52. Waga wczoraj pokazała 91 kg Suplementacje zmieniłem dopiero przed treningiem ponieważ dostałem wtedy paczkę i wyglądała tak : SUPLEMENTACJA : +Rano: - 4 gramy proszku zasadowego - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex [...]
[...] dyskusje to lubię Ok, wyczytałem jak to jest z tym przejściem na tłuszcze przed zawodami. Przechodzi się na tłuszcze i jest lepsze nabicie, ale jedno ważne zagadnienie: wtedy już nie trenujemy ani nie kręcimy cardio. Tłuszcze wtedy podtrzymują glikogen, zaś naładowanie się tłuszczem + trening + powrót do diety LF spowoduje znów wejście wody [...]
[...] trening, po co odwalać manianę z przymusu, mam dobry dzień to dowalam taki trening, że dziewczyna pyta "po co się tak katujesz...przecież Ty nie możesz chodzić/schylać się" wtedy jest git, wtedy jestem sobą :-) jak masz wybór innej aktywności a czujesz, że cardio to dla Ciebie d****ny pomysł, to go nie rób. Nie zmuszaj się, bo nic dobrego z tego [...]
[...] by nie za czesto Ty pisales ze robisz musli na odzywce, ja wolalabym robic sobie z twarogiem, wiem ze pewnie w odzywce jest wiecej bialka, ale to moze kupic ta odzywke i wtedy dodac do tej mojej mieszanki iles tam tej odzywki??? -robie na odzywie, bo to pelnowartosciowe bialko, bialko z sera jest jako takie, ale ja tez mam te swoje 90 kilo i [...]
[...] hard jesli mieszkacie z rodzicami i myslicie ze jest hard poczekajcie az zalozycie rodzine pojdziecie do pracy moze ciezkiej pracy po 12 ed bedziecie mieli 1000obowiazkow wtedy bedzie hard! wtedy zmienicie swoje podejscie ja bardzo szanuje ludzi ktorzy nie maja lekko a jednak chodz an silownie a do tego znajduja te 15minut na zrobienie wypiski [...]
pierwsze do ciebie było. Przerwy w sumie nie są uzależnione od ilości powtórzeń. Ale jak masz mniejszą ilość powtórzeń to jest większy ciężar i wtedy teorytycznie powinny być dłuższe przerwy ale tak być nie musi. Ważne aby trening był wykonany zgodnie z zamierzonymi celami oraz był intensywny. co do seri optymalnie. Klatka - 3 plecy - 3 barki - 3 [...]
[...] nie można łączyć tłuszczu z ww? nie mówie o komsicznych ilosciach, tak samo jak unikanie tłuszczu na insie to też jakiś absurd. CHyba ze w pierwszy posiłku po iniekcji, wtedy żeby nie spowalniać trawienia ww i podniesienia się poziomu cukru we krwi to wtedy tak. prosty przykład, zawodnik x wali inse przed i po treningu(nie mówie ze tak jest [...]
[...] także tą bokserską. Patryk Serwański: Lubisz filmy o tematyce bokserskiej? Witalij Kliczko: "Rocky" - ten film bardzo lubię. Oglądałem go jako mały chłopak i to wtedy pomyślałem, że chcę zostać bokserem. Wiele lat później spotkałem na jednej z moich walk Sylwestra Stallone i opowiedziałem mu o tym. Poczułem się wtedy, jakbym sam grał [...]
[...] nie szukaj dziury w całym. Ja taką miewalem nawet naturalnie. Teraz stoi na poziomie 16 przy 125mg cypio week od roku. Poniżej 17 nie zawracaj sobie głowy, zwlaszcza przy takim niskim hematokrycie. To on rośnie pierwszy a za nim hemoglobina. Bywa, ze ktos jest odwodniony wtedy hematokryt moze byc wysoko lub za normą a hemoglobina w normie.
[...] ale tabletka acard 75 ogarniała krew bez problemu a teraz stosują go jako IA, dziwne Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-07-12 07:45:07 A skąd masz gwarancję że akurat wtedy biłeś legit bolda albo z deklarowanym stężeniem? Mi bodajże 600mg bolda do 750mg testa wyzerowało estro całkowicie. Krew mi rozyebał konkretnie, tutaj nie ma co [...]
Taka ciekawostke czytalem ostatnio- nie wiem na ile prawdziwa. Otoz prof.kolarze biora EPO zeby zagescic krew. Wiecej RBC to wiecej tlenu dostarczanego miesnia...i teraz uwaga. Poniewaz maja za gesta krew to wstaja w srodku nocy i pedaluja na rowerku w domu. Wszystko po to aby "rozruszac" gesta krew ktora dodatkowo traci temp w nocy. Ze wzgledow [...]
[...] okolo 300-400 ml. Po tygodniu lub nawet dwoch badam krew(uwazam takie pozniejsze badanie za bardziej wiarygodne...niech sie juz wszystko ulozy w parametrach). Zazwyczaj mam wtedy RBC gdzies na 5.6. Potem badam sie miesiac po upuscie i potem co 2 tygodnie. Jak szybko mi rosnie zalezy od towaru i dawek. Na lekkim HTZ (150-180 mg) jeden upust [...]
Rzeczywiście od około 2 miechow jem mesopral... Czemu to bierzesz? Jakieś problemy z Helicobacter, wrzody? IPP to zło i ma sporo skutków ubocznych. Już bez przesady . Mój dziadek bierze 40 lat i ma się dobrze %) Uwielbiam takie porownania z dpy bo ktos tam bierze i jest git.A menele chleja denaturat,zmywacze i maja sie dobrze. Samo to ze ipp [...]
Rzeczywiście od około 2 miechow jem mesopral... Czemu to bierzesz? Jakieś problemy z Helicobacter, wrzody? IPP to zło i ma sporo skutków ubocznych. Już bez przesady . Mój dziadek bierze 40 lat i ma się dobrze %) Uwielbiam takie porownania z dpy bo ktos tam bierze i jest git.A menele chleja denaturat,zmywacze i maja sie dobrze. Samo to ze ipp [...]
Wezcie sie ludzie w garsc z tymi cyferkami,przekroczylo ci o 1 punkt hematokryt i o 0.3 hemoglobine i juz narobiles w pory,niezly cyrk. Wywali ci hematokryt powyzej 55% to wtedy zacznij sie zastanawiac co dalej a na chwile obecna nie umrzesz,zator tez ci nie grozi. Trochę źle zinterpretowałeś. Nie robię w pory i niema żadnej paniki. Napisałem, że [...]
[...] Crumpa i Andy Smitha. Spowodowane to było przełożeniem spotkania z niedzieli na poniedziałek (padający w Czstochowie deszcz uniemożliwił rozegranie pojedynku w terminie), a wtedy Crump i Smith mieli zakontraktowane spotkania w Anglii. Torunianie, jak się okazało, przegrali nie tylko z regulaminem, ale i gospodarzami, którzy nawet bez Ryana [...]
[...] z dzisiaj: jeśli rano jest się głodnym, nie ma co opóźniać śniadania „bo następny posiłek będzie możliwy dopiero za kilka godzin i żeby ta przerwa nie była zbyt długa” – wtedy po tym śniadaniu jest zaburzone poczucie sytości. Jak w zrzucie: omlet na dwa razy, 16:15 i kończony 18:00. Nie sprawdziłam dokładnie makro przed ostatnim i wyszło [...]
paula.cw: Właśnie gotowa rozpiska to dla mnie mocno stresująca sprawa (nawet crewliq mi dała takowe, ale nie zastosowałam...), mam wtedy wrażenie ograniczenia i podporządkowywania się jedzeniu, które muszę "wyrobić" tak, jak mam napisane. Także obciążające. "Jeść na co mi przyjdzie ochota" to też nie do końca dobre rozwiązanie, bo wtedy z niechęci [...]
Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)
