podstawa to dieta i ujemny bilans co do aero nie do końca się zgodze bo dla mnie 70% dieta 25% trening siłowy 5% suple a aerobów nie ma ale to nie znaczy że nie masz ich wykonywać bo ile pożytku prazdrowotnego niosą to jest coś pięknego , od podkręcenia metabolizmu , do lepszego ukrwienia ciała , lepszego samopoczucie , lepszej kondycji serca [...]
a tluszcz w diecie gdzie? masz mozliwosc otrzymania porady / oceny diety - wiec warto skorzystac. To co napisales o diecie - znaczy raczej niewiele.
Znaczy się poprostu wypijesz i masz wysadzony brzuch po wodzie! Każdy to ma!Mniej więcej tak jak pojedzeniu:Mówisz:ale się najadłem! Mowisz: ale się napiłem! Zaraz Wam podam trenin na brzuch! Co do Twojego bydania do biodra mam węższe niż talia! Nie mam syndromu kobiet,spokojna głowa!
Dokładnie , póki nie masz doświadczenia startowego to przed samym debiutem nie eksperymentuj . Bo co będzie służyć Kowalskiemu nie znaczy ze Tobie rownież .
Z tego co tam koledzy w sekcji mówili to stopień uczniowski na daną forme,znaczy tam chyba na semi jest 7. Full 3 czy coś takiego. Książeczke PZKB aktualną,badania i wszystko. No i zapłacić wpisowe musisz na zawodach. Pzdr.
No to patrz co jesz i ile jesz... Powinno pojsc w dol . Znaczy sie waga powinna pojsc w dol . Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2007-08-16 14:23:40
[...] podczas cwiczen na klate wiec nie mogly sie zregenerowac) śr biceps (rowniez pracuje w niektorych cw. na barki i na klate) cz plecy pt klata (po co 2 razy klata to nie znaczy ze jak bedziesz robil klate 2 razy w tyg to zaraz bedzie rosnac szybciej w masie) sob nogi + triceps triceps po klacie analogicznie z barkami ndz wolne a gdzie [...]
To że opakowanie podchodzi pod Jefle albo Polfarm S.A. a nazwa brzmi jakby to były sterydy nie znaczy że tak jest Wszystkie ziółka, sterole itd. zapakowane jak leki z chwytliwą nazwą możesz omijać szerokim łukiem fakt drogie nie jest ale co z tego jak nie działa a już na pewno nie tak jak byśmy tego chcieli a tym bardziej nie tak jak to opisuje [...]
aero przynosi zawsze korzysci, co znaczy "podobne", a tak nawiasem mówiąc to w twoim wieku to tetno.. to ile procent? Troche nierealne utrzymywanie poniżej przy normlanym trybie zycia
W każdym nadwyrężeniu, przeciążeniu najważniejszy jest odpoczynek umożliwiwający regeneracje bolącej częsci ciała. Ból jest reakcją naturalną organizmu, bo jeśli boli znaczy że z daną cześcią ciała coś sie dzieje. Bardzo ważne jest żebyś na jakiś czas odpuścił sobie jakiegolwiek sporty i ewentualnie zastosował jakieś maści przeciwzapalne. Jeśli [...]
Jeśli 87 znaczy datwe 1987 to dzziś masz okolo 16 lat (umiem liczyć) ... a teras powaznie: weż sie p*ierdolinij w łeb i zastanów co Ty wlasciwie zrobiles...
Pol to chyba znaczy polska za 40 zł chyba z bazaru jak rusko po tyle stoi koles polska jest wiele lepsze niz rusko i nie co wiecej kosztuje bo około 80 zł jak sie nie myle
[...] ze aeroby maja sluzyc zwiekszeniu ujemnego bilansu kalorycznego, co przy obnizonej podazy da spalanie tluszczu . Cwiczenia silowe maja zapobiec spadkowi LBM, ale to nie znaczy wcale, ze aeroby prowadza wprost do spadku LBM. AFAIK przy odchudzaniu najwazniejszy jest ujemny bilans kaloryczny, wiec dieta - OK, silownia - OK, bo zapobiega [...]
Co znaczy, diecie białkowej? Bo to dość szerokie okreslenie. Rozpisz tutaj swój przykładowy jadłospis.
"Wiek: 13 lat" Taaa...... To co z tego? To że mam tyle lat to nie znaczy że jestem d****em.
A pytałeś o to lekarza prowadzącego? Co znaczy nie za ciezko trenuje?
Drogi użytkowniku Diossalwe to że opuszczasz posiłek nic się nie dzieje możesz zjeść większy objętościowo. Pamiętaj że bilans całodzienny się liczy a nie ilość posiłków i odstęp między nimi , co według Ciebie znaczy nie zalewać się węglami na noc ? Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html no i określ co znaczy dla Ciebie owa siła maksymalna... bo jeśli nie chcesz być trójboistą etc... to raczej na tym etapie Twojego treningu właściwie wcale nie byłoby Ci to potrzebne...
nie chce mi sie za duzo pisac, ale uwazam ze zaden organ po kontuzji nie jest lepszy niz przed. to nie znaczy (co potwierdza twoj przyklad) ze nie mozna (inwestujac tony kasy, tu sie zgadzamy) przywrocic stanu w ktorym mozliwe jest (czasowe moim zdaniem) osiagniecie formy zblizonej do tej sprzed kontuzji. .
[...] idzie jak np robisz je w dzien bez treningu z rana mozesz zjesc wiecej posilkow bo jak nie idziesz na silke itd i np siedzaca masz prace to ***a jesc sie nie chce a to nie znaczy ze chudnie sie. bo chudniesz tylko i wylacznie od diety mozesz zrec tak jak zresz teraz i robic aeroby ***a ci dadza pzdr Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-03-21 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
