[...] ograniczać niektóre posiłki czy składniki :) ale liczę że uda mi się pozbyć tłuszczu dzięki konkretnym treningom na siłowni i może tym interwałom i przede wszystkim ograniczeniu jakiś tłuszczy czy coś tylko w zasadzie nwm czego unikać , znaczy logiczne rzeczy tłustych ale dokładnie nwm co ile ma tłuszczu jak mama podaje mi posiłek na talerzu
[...] jak kaleka ps. sam i widzisz jak tworcza moze byc sila autosugestii: "Na razie wszystko idzie super, ale chyba bede musial dodac npp bo mi stawy siadaja " wiesz co znaczy autosugestia ? moze poszukaj sobie na wiki ? jest to moj kolejny cykl z uzyciem wina, ciskam na lawce, wiec dla mnie liczy sie sila, wino to podstawa, wiec nie pisz mi [...]
[...] inaczej jest z suplementami Megabola. Recepta jest bardzo prosta. Bierzemy worek paszy dla cieląt, worek mączki kostnej, mieszamy wszystko dokładnie, dodajemy trochę gówna (znaczy się czegoś co przypomina trochę smak orzechów), porcjujemy w wiaderka i wieziemy do sklepu. Teraz pozostaje jeszcze jedno: czekamy na baranów, którzy przyjdą i to [...]
[...] spowrotem ale szczecin zawsze bedzie mi sie kojazyl i wielo osobom z graffity i z z.a.j.e.b.i.s.y.m.i jam gdzie byli zapraszani najbardziej znani graficiaze z czolowki swiata lomit i tak dalej proste ale taka niestety jest prawda i nie pisze ze hh niejest lubiany w szczecinie bo jest inaczej Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja
Po pierwsze dział nie dla Ciebie, to że w początkujących nikt nie odpisał nie znaczy, że temat zakładasz w zaawansowanych Po drugie w planie trzeba by było sporo pozmieniać i nie wiem po co kombinujesz z planami łączącymi siłe z hipertrofią jak spokojnie Ci wystarczy podstawowe push pull bez kombinacji
i w ktorym miejscu obrazilem "waszego" kumpla tinego ???? to ,ze napisalem ,ze jego ortografia i gramatyka mnie powala panie moderator??? przydaloby sie troche obiektywizmu panie wodorek. a co do nicka jak nie wiesz co znaczy to sie nie odzywaj.
Znaczy pompek 10 zrobie ale nie poprawnych a przeciez o to chodzi zeby cwiczenia wykonywac dobrze fotki dołacze jutro albo poujtrze a zjec potrafie i to duzo co obrazuje 87cm w pasie Zmieniony przez - almighty5 w dniu 2008-09-11 21:13:51
[...] naturalnym. Zamiast tego jakiś bezsens.... Nie, w mojej ocenie nie jest. Robienie kociego grzbietu, czy podwijanie "dupy" nigdy nie będzie ruchem naturalnym. Co znaczy n/c? Ucieczkę od przyznania się do błędu, tak? A jak nie to daj jakiegoś linka do badań na ten temat, chętnie przejrze :-] n/c = no comment. To nie był błąd. 99.9% [...]
[...] sobie jakis cyrki z suplementacja dobre witaminy i potreningowo izolat z carbo ewentualnie i nic wiecje nie potzrebujesz białka 3.5 na kg bym nie przekraczał wiecej nie znaczy lepiej skup sie lepiej na dobrych weglach i tłusczach bo na tym zrobisz mase takie duze ilosci białak co chcesz sobie zaserwowac to tylko dodatkowe obciażenie [...]
Może się i g**** znam, ale mam dziwne wrażenie, że skoro ostrowia jest to WPC produkowane z tego samego surowca i przy użyciu tej samej technologii co większość białek innych firm to brak tego aminokwasu jest tylko na etykiecie (chyba frajerstwo zapomniało wydrukować). Znaczy, że co? tryptofan im wypadł w czasie ultrafiltracji pod stół i się [...]
[...] lukne na trening aha i nie waliłbym osobiście extrozy na czczo z kreatyną , sama kreatyna wystarczy imo edit nie zrobisz solidnie nóg w dniu treningu klatki a jeśli zrobisz znaczy ze sie obijałes z klatką. dasz rade jechać 4 dni w tygodniu ? z klatką mozesz zrobić przód barków a tył z plecami ew barki + nogi ( dobre połączenie ) na ręce [...]
jak musisz to prop 8tygodni po 100mg co 2 dzien meta 5 tygodni po 25mg co 1 dzien i pisz w MG!!!!!!!!!!!!!kvrwa z mety zrob zejscie(znaczy w ostatnim tygodniu zryj polowe mniej) propa tak samo
most robisz na małych dawkach towaru + HCG (HCG skoro jest taka potrzeba) HCG nie jest zabawką i jeśli nie ma potrzeby to czy jesteś w 5 czy 20tyg nic nie znaczy stosujesz go jeśli jest taka potrzeba lub dawka na zapobieganie kurczeniu się jaj niby lepiej zapobiegać niż leczyć ale czy jest sens brać HCG np co 5tyg skoro wszystko będzie ok
to ci da że nie podzielisz 5000tysięcy na mniejsze dawki niż np 4x1250 e2d, znaczy podzielisz, ale nie może tyle stać w lodówce rozrobione, dlatego 2x2500e4d albo 4x1250 e2d co 6 7 tygodni. Czy o coś innego chodziło z twoim pytaniem?%-)
Wybacz - umknęła Mi Twoja odpowiedź. Odnośnie kamieni - bardzo zły wybór. To, że nie odczuwasz dolegliwości bólowych nie znaczy, że nic się nie może dziać - skoro poprzednim razem coś zauważono. Jeśli w ogóle nie chcesz odwiedzać lekarza celem konsultacji i/lub kontrolnych badań, wykonuj choć badania we własnym zakresie - mocz + usg nerek. Pozwoli [...]
[...] plus ankieta stąd http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Taki planem z taką ilościa aero to bardzo dobra droga do zajechanie metabolizmu, nie do mistrzostwa. Nie zawsze wiecej znaczy lepiej.
Co do pytania pamiętaj że robienie więcej nie znaczy że będzie bardziej efektywnie, ćwiczenie bica 2 razy w tyg nie ma sensu tym bardziej że przy plecach pracuje ci biceps, to samo z ćwiczeniami maksymalnie 4 ćwiczenia oglądałem kiedyś jak Michał Karmowski mówił że też mu kiedyś nie wchodziło, zaczął robić tylko 2 ćwiczenia i wtedy był jakiś efekt.
Ja tez tak trenuje,3 razy po 2 partie ale ostatnio zaczalem 5 dni w tyg po 1 parti na treningu.Ale to raczej nie przez to twoj problem.Jesz duzo, ale co np? Bo duzo nie zawsze znaczy dobrze. A wysypiasz sie dobrze? Nie imprezujesz?
[...] przekroczy 37 stopni, nie zwiekszaj dawki dopoki nie zauwazysz ze sie obniza - nie ma sensu. Skuteczne spalanie zapewnia temperatura 37,2 i wiecej, przy czym wiecej nie znaczy lepiej, a juz napewno nie bezpieczniej. Po trzech tygodniach trzy tygodnie przerwy, przejdz na 3 tygodnie na ECA. Jesli bedzie jeszcze potrzeba, po ECA mozesz [...]
[...] mechanicznych, a zainteresowany wspomina o mechanicznych urazach. Kiedyś chyba pisałem o tym dokładniej. Problem w rozdzieleniu co jest siniakiem pochodzenia mechanicznego a co już nie. Co więcej, dla każdego "ze jak lekko sie o cos uderze" to lekko znaczy co innego. Nie ma co spekulować, żeby rozwiać wątpliwości wybierz się do lekarza.