co to znaczy

[...] ktozy trenuja od 5, 6 roku zycia i z czego co widze nie mialo na nich zadnego negatywnego wplywu ale wolalem sie upewnic :) czemu uwazasz ze dziecko w tym wieku nie moze sie sparowac wydaje mi sie ze nie powinno sobie zrobic krzywdy :) w brazylijskim jest troche technik konczacych ale to nie znaczy ze nie da sie dziecka nauczyc odklepywania itp

sam sobie odpowiedziałeś to kwestia w pełni indywidualna... a poza tym co znaczy "widać efekty", wiesz to zależne jakich efektów oczekujesz, jeden się ucieszy że przyty 5 kg drugi że stacił 5 kilo a trzeci że przybyło mu parę centymetrów...

"kreatyna jest super i czesto ja stosuje (znaczy sie raz na 4 miesiace)" Napisales ze cwiczysz rok, wiec kretke mogles wziac max 3 razy co jest glupota sama w sobie, bo nie ma sensu brac takich suplementow zaczynajac cwiczyc. Daj sobie spokoj bo zrobisz sobie krzywde i bedziesz tego zalowal. Masz zerowa wiedze czego prostym przykladem [...]

Wolek, nowy na forum , nie znaczy,ze cwiczy od tygodnia. Ja trenuje ponad 5 lat.Zastanow sie co piszesz, bo to forum, nie jest silownia. I moge miec przyrosty 10 kilogramow i to czystych miesni i to bez koksow. POZDRAWIAM!

150g napewno jest. Znaczy powiem tak jedzac gainery pijac mleko na noc z tawrogiem itp przez 2tyg nasilił mi sie strasznie tradzik. Z tego co wiem to watpie zeby to było od weglowodanow wiec wydaje mi sie ze to wina białka. mleko odstawilem pije wszystko z woda...gainer rowniez na bok. i zobaczymy..tradzik mam tez na barkach.. Moze to juz wina [...]

Widzisz w polsce jest taka filozofia ze ten czarny pas to niby cos jest. Jak podejdziesz do tego co znaczy shodan to moze zrozumiesz ze te kolorowe pasy to nic. Shodan to po prostu pierwszy stopien te przed nim nic nie znacza. Dzieci 6-7 lat maja czarne pasy. Niby te dzieciece ale kolor ten sam. Jak dorosna jeszcze raz musza zdawac. Judo w angli. [...]

[...] zdewaluowane. 5 lat to niewiele. A 3 treningi w tygodniu to rekreacja.Widzisz w polsce jest taka filozofia ze ten czarny pas to niby cos jest. Jak podejdziesz do tego co znaczy shodan to moze zrozumiesz ze te kolorowe pasy to nic. Shodan to po prostu pierwszy stopien...Dla mnie czarny pas to pas mistrzowski. Aby go otrzymać trzeba nieźle się [...]

[...] - dobrze ze tutaj sa ... po prostu msusiz sobie zdac zsprawe ze jest to dzial komercyjny a w takim dziale wiekszosc jest robiona po to aby ... zreszta sam chyba wiesz co znaczy dzial komercyjny pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam [...]

przede wszystkim co znaczy uderza? jesli chodzi ci o to ze sie trenuje bez rekawic dzwignie i ciosy to tak ale te ciosy nie dochodza badz sa ciosami punktowymi z koleji do zawodow lub sparingow masz specjalne rekawice grapplerskie i swoja droga sprawdzilem na tej stronce i: "BJJ w jednym klubie lub Thai Boxing - 100zl, BJJ+Thai w jednym [...]

[...] jeszcze. Skoro chcesz to bierz tego propa 50 co 3 dni bo jestes troche za mlody na ostra jazde i laduj kretke normalnie..odblokuj sie prawidlowo po cyklu. Mniej nie znaczy gorzej.Moze przyrosty osiagniesz mniejsze,ale za to bardziej stabilne. Popros rodzicow jak masz z nimi luzny stosunek o podrzucenie wiecej w gary bialek zwierzecych i [...]

[...] na samych palcach podnosisz się jak najwyżej, russian twist? http://www.youtube.com/watch?v=54a37b2IFVk&feature=related "3. odcinki szybkościowe sub." co znaczy to sub.? po prostu jak najszybciej możesz A przy wieloskokach to "L-P" to jest lewa prawa? tak Podales po dwie wersje siłowych i biegowych, mam wybrać czy [...]

mis00 a co na sniadanko wcinasz znaczy zrodlo bialka mnie interesuje bo tune dam rad jesc raz dziennie to pewne hehe,jajek nie bede smazyl to chyba twarog ale moze cos innego chociaz watpie ale moze:))nie liczac piersi bo ja jem 2 razy dziennie i mam dosc:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Dzieki... ej a ta dieta to ma byc codzien inna tak znaczy na 7 dni? bo mam mniej wiecej ulozona ale nie mam wpisanych ile cze w g. I tak sobie pomyslalem ze mam ta na jeen dzien i bede niektore dania sobie zamienial i zmienial np dzis jajecznica na sniadanie albo kolacje a jutro co innego ale wedlug tej jednej diety co mam na 1 dzien rozumiecie:P? [...]

[...] bo tradzik tez nalezy leczyc ,sam nie zejdzie. nie wyduszaj bo nie powinno sie a juz musisz to pamietaj zeby to robic czystymi rekoma itd. to ze wczesniej nie miales nie znaczy ze teraz nie bedziesz miec to nie jest regula chociaz bywa ze ludzie nie maja tradziku cale zycie.. a tak narazie to wybierz sie do apteki - mozesz poprosic o jakies [...]

[...] do ćwiczeń potrzeba mi tylko ławka z oparciem na sztange chcem wydać jak najmniej bo za rok wujek buduje siłownie u siebie. polecam sprzet keltona/marbo. Tanio to nie znaczy dobrze a tym bardziej wytrzymale/na lata. -Czy żeby ułożyć profesjonalną diete trening muszę iść do dietetyka czy kalkulatory + trche zapało mi wystarczy tak samo z [...]

[...] lepiej bym wyglądał niż przeciętny normalny koleś. Poza tym, z odrobiną wiedzy, którą posiadam, bądź nie, mógłbym przytyć i stać się koksem, ale nie chce. To też nie znaczy, że nie mogę pomóc gościowi, który chce przytyć. Śmieszą mnie takie porównania. Nie umniejszam gościowi na zdjęciu, ani trochę, pisząc, że są lepsi. Powinien to [...]

to nie znaczy, ze koks nie jest w twoim pryzpadku jakims sposobem na problemy psychiczne. no dobra, drocze sie troche - ale rozumiesz o co chodzi. wiadomo, ze sprawa moze skonczyc sie roznie, ale nie ma co demonizowac i od pocatku pisac, ze sie zakoksuje na smierc, itp.

ięc tak białko szczerze odradzam i gainery bo trzeba je brać systematycznie(znaczy powtarzać cykl kilka razy w roku) NIedlugo to cykle na piersiach z kurczaka beda robic A co do tematu to gainery bialka itp. nic szczegolnego nie dadza bez diety. Zmieniony przez - Shevy w dniu 2011-03-01 19:51:43

[...] nie zrobiłeś porządnego cyklu treningowego fbw (domyślam się że to twój pierwszy plan) i nie wykorzystałeś jego potencji, wyciagi niepotrzebne, skup się na wolnych ciężarach, przy barkach triceps już dostaje i na dodatek chcesz robić dodatkowo 4 ćwiczenia na niego, na małe partie nie potrzebujesz tylu cwiczeń co i na duże, dużo nie znaczy lepiej.

co znaczy mięśnie są popalone ? ja pierdziele nie przesadzaj.Może są lepsze ćwiczenia ale napewno to też są dobre ćwiczenia i dają efekty