http://www.bokser.org/content/2009/11/06/190416/index.jsp Filmik z ważenia powyzej.Coraz bardziej jestem za Hayem.Ludzie jeżeli Valuev wygra ma byc trzecia walka Valuev vs Ruiz III,nie chcę takiej walki bo zasnę.Wolę Haye vs Ruiz już... 98,9 do 143,3 Haye nie wnosi za dużo na ring mimo iż to jego największa waga w karierze.Znaczy się chce pokonać [...]
Przyjmij fakty do wiadomosci, piszesz o trening ktory w niczym nie pomoze bez diety, to ze nawet jesli wiesz co jesc etc to nie znaczy ze przez to stracisz kilka kg w polaczeniu z treningiem. Dieta to nie jest ze jesc duzo albo malo, dieta to dostarczenie w danej godzinie odpowiedniej ilosci skladnikow odzywczych, tutaj nie chodzi o jakies glupoty [...]
Kamil Majek ma dokładnie 163cm wzrostu. Chyba Panowie nie doceniacie pracy i wysiłku - to, że ktoś jest nie wysoki to nie znaczy, że zrobi dwukrotnie szybciej to, co wysoki osobnik. Sekret tkwi nie w wzroście, lecz w genetyce i predyspozycjach oraz mocnym charakterze na ktory sklada sie bardzo wiele mocnych cech o ktorych chyba nie musze [...]
Twoja "stagnacja w barkach" minie jak dasz im trochę luzu. W przypadku tej partii - powiedzenie, że "więcej nie znaczy lepiej" jest chyba najbardziej adekwatne. Poza tym skoro czujesz że się nie regenerujesz to masz odpowiedź co zmienić.
Nie widze edita :/ klufczyk - co znaczy nie ma prawa nie działać ? Chodzi mi glownie o opinie kogos kto sie z tym spotkal badź sam probowal, bowiem miesiac to jednak miesiac, a nie chce go tracic na wykonywanie czegos co bedzie mialo inne efekty do zamierzonych.. Oczywscie nie chodzi tu o te 3 cm tematowe (po 1 bedzie sukces bo sam w to jakos nie [...]
[...] tyko z pucharu tak samo ale wiesz co cos ci powiem widoki w bialym byly lepsze szczegulnie jak sie do miasta wjezdzalo same koscioly i nic wiecej Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz [...]
Kto powiedzial, ze nie wiem co jem? A.. sorry.. zioekt... ale nie ja. Wiem co jem. Jedzenie jest wazone. Owszem w niedziele sobie folguje ze schabowym, ale to nie znaczy, ze nie wiem co jem. Teraz trzeba mu szukac przyczyn? Nic nie trzeba. Nie napisalem przeciez "zioekt musisz mi znalezc przyczyne". Kto chce, to doradzi i jestem wdzieczny. Kto [...]
[...] robie na uchwytach do robienia pompek.Ja proponuje robic L-sit,stanie na rekach i przysiad izometryczny na maksa.Nie musisz tego robic w seriach laczonych mozesz robic to jako pojedyncze cwiczenie.Musisz duzo eksperymentowac z cwiczeniami i zobaczyc co bedzie dla ciebie najlepsze.To ze cos dziala na mnie nie znaczy ze zadziala na ciebie.
co do wyników - różne laboratoria różne normy .... co do wyników : tą albuminą chyba bym się nie przejmował ! nastepne to badanie MOCZU !! a nie jakieś ob krwi ! neg znaczy ze nie wykryto w moczu czyli w tym wypadku OK ! mocz jest OK dalej - cholesterolu zawsze moze być mniej ale całkowity i LDL mieści sie w normie ! jak nizej sam sobie [...]
[...] sztangielek bokiem w opadzie tulowia 2x8 -szrugsy ze sztangielkami 3x15 stopniowo bedziesz zwiękrzał serie co 4-5miechów po 1 na kazdą partie....pamiętaj ze duzo nie znaczy lepiej...i dbaj o szczegółu takie jak przedramie bo jesli go nie bedziesz cwiczył to w przyszłosci czekają cie kontuzje nadgarstka i bóle w przedramieniu Owocnych [...]
[...] naprawdę nikt się nie domysla że apteki mają WIELKIE marże ? nikt sie nie domyslił naprawdę ? brałem izotek, w jednej aptece 120zl, w innej 90, a najtaniej 76zł marża duzo znaczy.. a jak dill jakis ma dobrą ome w cenie apteki to co ? sika do niej żeby rozcienczyc i zeby mu taniej wyszlo ? dajcie spokoj.. zreszta zauwazcie ze w aptece macie góra [...]
[...] sie czegos dowiedziec , w miare profesionalnie wiec wam dziekuje z gory naaaaaara ;] jak bym nie mial pojecia wogole to bym sie ni bral , a to ze nie znam skrutow to nie znaczy ze nie wiem co robie ... zadalem kilka pytan a zamiast odpowiedzi mam jakis spam ;] to dowod na to jak plytcy i gowno znajacy sie ludzie tu siedzą ;] bo wystarczyla by [...]
[...] by trzeba większe ciężary stosować przy przysiadach do hantli daj plecak na plecy wypełniony książkami. Nie rozumiem po co Ci 3 kółka w środę zrób raz a dobrze, więcej nie znaczy lepiej, do nóg dodaj tez wykroki do pleców wciśnij szrugsy i zamiast podciągania za głowe daj mc na prostych nogach. czwartek wolny .. piątek to samo co poniedziałek [...]
a co znaczy, że te ostatnie zdjęcie to podrasowane ?? Twarz na innych wygląda lepiej. Co do sylwetki to według mnie spoko. Nie wiem jakie są Twoje cele. Jak długo już ćwiczysz ? Pozdrawiam
[...] treningu (z interwałami 2h jak nic)... Przy prawidłowej technice wzmocnisz gorset mięśniowy,i kręgosłup będzie jeszcze "wytrzymalszy".Bez obaw. Co do Rampy-znasz swoje realne maksy więc rozpisz sobie szkic na 5/6s.Jeżeli przyjdzie chęć i siła na więcej-zrób,jeżeli nie-zrób mniej.Jeżeli bd ćwiczył 2h,znaczy że się obijasz konkretnie
[...] przyrostów. Porównanie proste. Supension i Cypionat. Mimo że supension "książkowo" trzeba by podawać 3x na dobę, a cypionat wystarcza 1x w tyg, to jednak nei znaczy że ten drugi daje o niebo lepsze przyrosty, mimo że na pewno daje stabilniejszy poziom leku w organiźmie. Z resztą z insuliną jest prawie podobnie. Nie bierze się [...]
[...] sztangielki trzymaj na linii oczu, czyli bardzo wysoko i prowadź łokciami pod kątem 90st Kółko - półruchy. śmiało te biodra aż do samej ziemi mają isc, wtedy zobaczysz co znaczy palenie wszystkich kostek na brzuchu. Tylko tym jednym ćwiczeniem robionym raz w tygodniu zbudujesz lepszy brzuch niż wielu ludzi męcząc się nad brzuchem 30min każdego [...]
Tak mus jest. Bo jezeli nie zrobisz aspiracji to igla moze byc w zyle i jak wtloczysz sok to moze byc z toba zle. co znaczy zle i od ilu ml robi sie "zle"? %)
akurat u mnie jest tak ze jak cos zrobie w bicu to raczej nie spada znaczy tylko po cyklu nie ma takiej pompy jak podczas brania ale to chyba nie jest az taki minus odrzywki bo w koncu pompa trzyma sie z godzine moze troszke dluzej i znika a Cm3 to jablczan mozesz dorzucic napewno nie zaszkodzi a co do bcaa to u mnie szybko zobaczylem efekt [...]
witam mam pytank zamierzam zakupic kreatyne firmy XXX i do tego planuje wziasc Taurine , Carbo, Zma co powiecie na taki cykl z tymi sumplami mam diete !!!! za tydzien jak zamowie wszystko to bede chcial aby mi to ktos rozpisal znaczy ja nadam moja propozycje a ktos ewentualnie ja skoreguje