[...] 1,2-1,5 kg na tydzień. Na początku zwykle idzie najszybciej. Później tempo powinno sukcesywnie maleć. Optymalnie powinieneś tracić tak do kilograma tygodniowo - wolniej znaczy lepiej. Na serio. :) Dlaczego? Tłuszcz u różnych ludzi różnie się spala, ale zaobserwowałem , że najczęściej jest to od 0-3 do maks 0,7 kg na tydzień. Dodatkowo, [...]
%-) już ci odpisałem co znaczy w moim odczuciu ilość postów; nie jestem zaj**isty że mam 30tys ale wiem ze nie wzieły sie one z nikąd gdyby taki Darek nie wypisywał by tylko swoich asocjacji, też pewnie miał by ponad 20 tys, no ale że woli sie przemądrzać jak i co on nie wiem to tak jest:-) i myśle że słowo wyżej podane sobie w wikipedi luknie [...]
Panowie jakby co mam do sprzedania 2 ławeczki kettler jedna do brzuszków a druga prosta składana!! jutro zrobie foty to wam wrzuce!! stan prostej dobry a skosnej bardzo dobryb znaczy tej do brzuszków
Niestety odzywiajac się zdrowo czy też bedąć na redukcji nie jemy dla smaku a dla celu Co do supli to Ci nie pomoge gdyz nie stosuje :) Plan tygodniowy wydaje mi się być w porządku tylko nie forsuj się az nadto czasem duzo nie znaczy lepeiej Daj Sobie jeden dzien luzu. Niedziele przeznacz na regeneration
Jeśli chcesz-wrzucaj tu wszelkie szczególy-co znaczy"zaśmiecać"-przeciez to jest post do Ciebie i o Twoim treningu. POzdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
[...] by do nadinterpretacji wielu zdarzeń,skutkiem czebo zwykłe danie klapsa psu za nieposłuszeństwo mogło by nas narazić na taka kare... Ja bym w przepisach dokłądnie opisał co znaczy znęcać sie nad zwierzętami i kiedy to następuje... Co do wykorzystania więźniów jako taniej siły roboczej to nie wiem czy to dobry pomysł,bo ostatnio zauważyłem że dla [...]
Hm... co do zdawkowej wiedzy, to może trochę więcej tematu ogarniają, bo raczej mało ludzi kojarzy nazewnictwo capoeiry, co oczywiście nie znaczy, że ci goście wymiatają:] Albo poszli na dwa, trzy treningi, zdziwili się, że nie od razu będą umieć robić fiflaki itd i sobie poszli, przekonani, że jednak wymiatają:D A parafuso, owszem, wygląda [...]
duzo, znaczy ile? Nie krec juz jak lis wokol plotu, 10 tyg szybko minie to musze wiedziec czy zwiekszyc kurczak ryz i kreatyna %-)Co Ty wypisujesz! Dietę masz ustaloną przez trenera personalnego (chyba mu przelałeś należne na konto?). Więcej warzyw i nie myśl o żadnych suplementach! Ruski czołg Cię i tak rozjedzie!
[...] przed policja dosc regularnie tzn musowo raz w tyg lol akurat wczoraj to dla zabawy tzn stalismy sobie w parku nie pilismy ani nic tylko tak sobie i podbija prewencja znaczy jedzie w naszą strone hało: *******lamy i rura przed siebie niczym niczym nieskrępowane konie pędzące po żel betonie eh, młode szalone i głupie lata psy napewno [...]
Z tego co mi wiadomo to nie ma jeszcze sekcji w Ostrołęce, ale liczę na was. Combat 56 cwiczę od pół roku, znaczy się oglądam filmiki i próbuje wykonywac to co instruktor. Na razie jestem sam, ale jakoś sobie radze. Jak yktoś mógł to proszę o napisanie "instrukcji" czy da się jakoś cwiczyc samemu. Napiszcie tu, albo na e-email: [...]
[...] A zarzut, że szkodzi polskiemu mma? W takim samym stopniu, w jakim małysz zaszkodził polskiemu narciarstwu <jak wygrywał to oglądały miliony, a jak przestał to została garstka wyznawców>. W każdym razie nie ma co można Pudziana nie lubić. Ale to nie znaczy, że nie można słowa pozytywnego o nim powiedzieć. To forum dyskusyjna w końcu.
[...] by dołożyć doskonałe wyczucie i umiejętność przewidywania Abyśmy się zrozumieli dobrze - nie pragnę nikogo atakować w swych postach, jednak to że nikogo nie spotkałeś nie znaczy się, że taki ktoś nie istnieje. Samo zaś spotkanie nie koniecznie musi zdradzać wiedzę i umiejętności - no ale po kontaktach z Chińczykami, którzy w tym zbyt wylewni [...]
[...] , wiec johi najlepiej brac rano na czczo efi w ciagu dnia bezpieczne nie bezpieczne to mozesz pisac w suplementach wszedzie to moge pisac , ze Ty srasz na takie kwesite nie znaczy ze inni tez a co do stania paly tak , johi to afrodyzjak , jak zarlem spalacz na jochi to rano nigdy takich namiotow jak wtedy nie mialem Zmieniony przez - Pitt Bull [...]
[...] może nie lecieć nic(dziwne co?):) sam ostatnio sie o tym przekonałem, pod koniec redu, dołożyłem 200kcal i jeszcze bardziej spadła waga;) to że SW teraz nie masz, nie znaczy ze dobrze jest tak mało kcal jeść:) i to że czujesz się "dosyć normalnie" nie koniecznie oznacza że jest ok:/ wiem że dziwnie to zabrzmiało, ale taka [...]
Agent: a moze tran? lyka sie dwa razy po 1 lyzeczce dziennie, 240ml kosztuje jakies 27zl i wystarcza na miesiac. Polecam smak cytrynowy, odradzam owocowy. A co do wapnia - 600mg i 1200mg to IMO ciut za duzo. Znaczy - dla roslych i ostro cwiczacych chlopow jak Ronin i qazar, to prosze bardzo. Ja mam podobne wymiary jak Agent i biore 600 i 600mg [...]
Dokładnie. Wczoraj na forum w Spamie ( znaczy to nie był spam ) w temacie KSW zrobili 150 stron w ciągu kilka godzin, a My miętolimy ten Spam, co oni w ogóle tam pisali %-) sporo osób zostało zbanowanych i usunęli ten temat. Tak to jest jak się zbierze trochę więcej ludzi w jednym temacie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-09 11:55:47
taka sylwetka jest mozliwa do osiagniecie bez dopingu. to, ze wiekszosc takiej sylwetki nie osiagnie bez saa, bo.. - nie chce im sie tyle jesc, cwiczyc, itd. - nie maja predyspozycji, a co jak co aby tak wygladac juz trzeba miec gen ..nie znaczy, ze jest to niemozliwe. powodzenia CRNX.
[...] bana, do konca spamu jak ankieta bedzie 'za Toba' moze pomyslimy o skroceniu Banan przecież wiadomo że to jaja sąsam kliknąłem przeciw niemu jako pierwszy, ale to nie znaczy że tak uważam Mietas - wczoraj juz mi Hades pojechał po ambicji młotami, to naprawde juz nie musiałeś wiejskiego zajadam, może gorsze te serki od twarogów, ale dla [...]
[...] łatwiejsza, bo możesz i powinieneś poprostu skorzystać z tego: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html 2. Czy chcąc zdobyć ciało jak na zdjęciu znaczy, że mam ułożyć sobie dietę na masę czy rzeźbę, czy też redukcyjną? Wyróżniamy dietę masową i redukcyjną (jeśli dzielić je ze względu na cel). Dieta "na rzeźbę" to to [...]