[...] z głową na karku, wybierałem ze świątecznych potraw to co najzdrowsze - ryby itd. A co najważniejsze - pisząc tego posta nie czuję się przejedzony (tak jak rok temu) a to znaczy, że tym razem nie włączyło mi się myślenie "zeżryj wszystko co jest na świątecznym stole w zasięgu twoich ramion". %-) Czuję, że przyszły rok będzie u mnie przełomowy. [...]
[...] słaby lab wymienisz potem na dobry, których nie brakuje na rynku, przynajmniej jeżeli chodzi o testy. Pytanie zadałeś w takiej trochę "dziecinnej" formie i może stąd takie reakcje. Nie wiem co dla Ciebie znaczy "pierd.lnięcie" bo dla każdego to znaczy coś innego, ale jak nie będzie dobrej diety i właściwego treningu to na niczym nie będzie cudów.
Odies nie przypominam sobie bym mowil tutaj kiedykolwiek,ze Mino to moj idol ;) zacytowales moj tekst wiec musze wyjasnic ;).Nigdy nie bylem jego fanem (co nie znaczy,ze go nie doceniam). A z tymi zapasami i sila chyba trudno odmowic mi racji? stojka tez wybitna nie jest, w bjj malo kto mu moze dorownac (poza Werdumem), ale do parteru najpierw [...]
[...] i nogi (przysiady, plecy, biceps). Można stosować trening FBW lub obwodowy - jak napisałeś. Jednak to, że góra-forte wkleja taki plan (a liczę na jego doświadczenie) to znaczy, że potrzeba mu nieco mięska i siły/wydolności. Moim zdaniem siła budowana na kilku powtórzeniach z dużymi ciężarami może być gorszym rozwiązaniem od bardziej [...]
Idz do klubu na pierwszy darmowy trening. Postaraj sie posparowac z najlepszymi zawodnikami i trenerem. Jezeli zostaniesz zniszczony i nie bedziesz wiedzial co sie dzieje,ze klepiesz co 10s to znaczy,ze klub jest dobry. Inaczej to daj sobie spokoj.
po pierwsze ameryki nie odkryłeś, po drugie większość skopiowana, po trzecie pisząć "AMATORZY" miałeś na celu obrażenie kogoś ? wiesz co to słowo znaczy ? po czwarte Ty jesteś pro's rozumiem ?
[...] w butach bez różnicy) to niziutki to Kolesie 160 mówią mi że jestem wysoki, ja uważam sie za średniego, z 185 to dla wg pułap, od którego zaczyna się typowy wysoki, co nie znaczy że 180 to niski ludzie bardzo lubią wyolbrzymiac Felip: Racer kpisz sobie ze mnie :D? czy mowisz serio?:( Po co tu piszesz to samo? Myślisz, że ktoś Ci więcej [...]
[...] chca placic, ergo ogladac. I nie pieprz co sie cieszy popularnoscia w K1 bo jak widac nie wiesz co to jest. Karatecy poza Andym Hugiem to tam niewiele do powiedzenia mieli. I nie ******l tu o chwytach, gdyz tam wlasnie jest co ogladac. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl
[...] sie już naczytalem,i wiem o co w tym biega. Więc postaram się pomóc. 1-10deka 300/400mg na tydz.To daje 30/40ml deki-dwa szoty tygodniowo po 1,5/2ml 1-12test 500/600mg na tydz.To znaczy że potrzebujesz 24/28lm teścia.Co dwa dni szoty po 200mg. Jak możesz to se dorzuć mete na kika. 1-6 meta 25mg dziennie.200 sztuk mety. Pozdro "koxie"
[...] naczytalem,i wiem o co w tym biega. Więc postaram się pomóc. 1-10deka 300/400mg na tydz.To daje 30/40ml deki-dwa szoty tygodniowo po 1,5/2ml 1-12test 500/600mg na tydz.To znaczy że potrzebujesz 24/28lm teścia.Co dwa dni szoty po 200mg. Jak możesz to se dorzuć mete na kika. 1-6 meta 25mg dziennie.200 sztuk mety. Pozdro "koxie" " [...]
[...] tej sprawie i każdemu mam się tłumaczyć tylko dlatego że jakiś gówniarz nie wie co pisze? Jestem za poważnym człowiekiem na takie żarty. Rozumiem, że przyjmujesz zakład? To znaczy jeśli sprawdzi się któraś z Twoich tez i dasz na to dowód to ja wypłacam Ci 5000 a jeśli nie sprawdzi się to Ty mi wypłacasz 5000? Do kiedy czekamy na sprawdzenie? W [...]
Dziwne dla mnie jest to że jesteś "koxem" mając tylko 83 kg i AŻ 180 wzrostu. W sumie powiedz mi czy wzrost ma jakąś zależność do wyglądu sylwetki? To znaczy chodzi mi o to że jak ktoś jest niski i przypakuje z 10 kg masy to wygląda lepiej niż ten co jest wysoki i przypakuje z 20 kg masy. Czy to tylko trening?
Nie lubię takich zapiekanek ,co nie znaczy że źle wygląda. Wygląda przeapetycznie :) Ale to ciasto , dobrze że sniadanie zjadłem bo już by komornik do ciebie pukał :D nalepka na ciasto %-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-14 06:56:22
[...] mialem zamiar rozniesc to forum 3. Nie ja chce byc pro 4. Nie ja zakladam testy i dzienniki 5. Mam na tyle samokrytyki, ze moich zdjec jeszcze przez jakis czas na forum nie bedzie (co nie znaczy, ze gdybym mial stanac obok ciebie mialbym sie czegokolwiek wstydzic) A teraz masuj, znow na stówe Zmieniony przez - Naviun w dniu 2009-08-20 15:49:11
[...] wiesz co to jest wiosło, żołnierskie wcsk. a mówisz że ta rozpiska jest dla amatora... Plan na klatkę który wcześniej podałeś jest za to dla kobiet w ciąży. Beznadziejnie ułożone ćwiczenia, pierdółki a brak podstaw. Zrób sobie ten plan jak przez dwa tygodnie to zobaczysz co znaczy ćwiczyć. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-21 21:07:14
[...] jest możliwe - żaden styl nie składa się z najlepszych i najskuteczniejszych technik, a wiele naprawdę dobrych technik jest można by powiedzieć niekompatybilnych ze sobą. To znaczy, że umiejąc jedną dobra technikę opartą na konkretnych zasadach zachce nam się nauczyć techniki o przeciwnych i innych zasadach działania, to nie będziesz umiał żadnej [...]
umowilismy sie telefonicznie, to znaczy kazik dzwonił bo tylko on zdawal mature z niemieckiego, najpierw szybka zrzuta na popa (międzynarodowe drogie rzomaowy są) to cała karta 25-ka poszła. 30 osob z Poznania, 8 Legia i nas z Krakowa 6 sama chuliganska smietanka, ze tak powiem, wiec było nas 44 w sumie w biąłych koszulkach (optycznie powiekszaja [...]
[...] Póki jesteśmy młodzi mamy dobrą regenerację jak wiadomo po jakiś 3 miesiącach mamy praktycznie nowy szkielet ponoć(więc nwm skąd wy te choroby macie na starość...to znaczy że nie dbaliście o kość w młodości) Skro temat kości mamy wyjaśniony to co sądzicie o owinięciu prawie 2 m kołka liną konopną i utwardzanie na nim stref [...]
[...] bierze się z praktyki, z powtarzania właściwych układów tyle razy, żeby stały się automatyczne. Stając na macie, powinni utrzymywać umysł w stanie znanym jako muga, to znaczy pozbyć się uczucia "ja to robię". Należy się koncentrować na konkretnym zadaniu i postępować za ruchami przeciwnika tak ściśle, odpowiadać na nie tak [...]