[...] kcal dla rosnącej dziewczyny to zdecydowanie za mało. Natomiast aktywność może zostać, ważne żeby się ruszać dla przyjemności i zdrowia a nie dla spalonych kalorii :-) Trzeba też pamiętać żeby nie przesadzać z ilością treningów, odpoczynek też jest ważny. Więcej nie zawsze znaczy lepiej i nie zawsze ilość przekłada się na szybsze chudnięcie.
[...] co ja takiegozłego napisałem,przeczytałem to tu na forum i wiedze czerpie z tego forum,ty nawet lepszy jestes bo piłeś siemie lniane zeby zapobiec ginekomastii,a pierwszy cykl zrobiłęś jak miałes 15lat to ze jestes wiekszy nie znaczy ze madrzejszy. sorry za off ale nienawidze chamstwa. Zmieniony przez - Americanko w dniu 2010-11-19 10:24:06
Jeszcze nic nie jadłem (znaczy sie zadnych supli ani sterydów), puki co straciłem 2 cm w "pępku" to jest dobry wynik a biceps mam urusł o,5 cm . Dietaaaaaaaaaaaaaaa staranm sie cały czas czytam
[...] lekki spalacz dla dziewczyny więc to będzie akurat. To że Clenburexin - Treca (nie clenbuterol) na Ciebie nie działa i jest w twojej opinii cytuje "****owy" nie znaczy że innym nie pomaga. Ja prawie na każdej redukcji stosuje ClenBUREXIN i jestem z niego zadowolony. Jak dla mnie nie za drogi i pomocny. ...i na pewno lepszy od tego [...]
Przy masie liczenie kalorii nie jest zbyt ważne. Nie znaczy to jednak, że masz jeść byle co. Przede wszystkim musisz zadbać o odpowiednią ilość białka i o to żeby jeść solidne posiłki. Unikaj słodyczy i fastfoodów i to wszystko. Jaki masz typ budowy? Łatwo łapiesz tłuszcz? Ciągnie cię do jedzenia? Jeżeli łatwo przybierasz na wadze to radzę się [...]
bym doradzil ulożenie diety zmiane treningu na masowy (wiecej nie znaczy lepiej) a 5 razy w tyg to za duzo jak dla ciebie poczatkujacego: 3-4 razy w tyg ogolnie nie ma co oceniać przy twoim wzroscie i wadze to dieta bedzie najlepszym rozwiazaniem co do kreatyny warto sie wstrzymac jesli widać postepy
a po co chcesz to liczyc? ciezko to policzyc bo to, ze robisz sprint na zmiane z truchtem nie znaczy, ze puls spada odrazu na 65%. powiem wiecej, nie spada tak nigdy Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-09-08 19:56:14
tak Floyd vs Cotto ten pojedynek równiez bedzie elektryzował tylko zeby nie było czegos w stylu Floyd vs Ortiz :)) a co do walki Mannego tez stawiam na niego to ze w ostatniej walce nie swiecił nie znaczy ze to juz jego koniec, moim zdaniem jest w stanie zakonczyc walke przez KO i mam nadzieje ze tak własnie bedzie.
[...] ale moja rada kup sobie karnet na basen lepiej zrobisz a tak to powiedz mi po co ci chodzic na silownie zeby nabrac sily czy po to aby "ladnie" wygladac sie znaczy dla rzezby, bo moze wystarcza ci tylko same cwiczenia brzuszki pomki itp. a to by bylo lepsze niz silownia, a basen to naprawde dobry pomysl bo cwiczysz takze [...]
[...] link, gdzie to napisałem, że ćwiczyłem A6W. Tak mam sklerozę Dalej nie otrzymałem odpowiedzi, czy rzekomy brzuszek jest ruchem naturalnym. Zamiast tego jakiś bezsens.... Co znaczy n/c? Ucieczkę od przyznania się do błędu, tak? A jak nie to daj jakiegoś linka do badań na ten temat, chętnie przejrze :-] Ja prosiłem Cię o wskazanie mi ćwiczeń w [...]
Raz w życiu wypiłem kieliszek szampana, za przyzwoleniem rodziców na weselu. Ale generalnie to w ogóle nie wiem jak można alkohol pić. Przecież to obrzydliwe jest w smaku a co robi z człowiekiem to masakra. Znaczy tam jedno czy dwa piwa ktoś wypije to nic takiego, ale osobiście nie zamierzam już nigdy pić alkoholu. Polecam ten styl życia.
tak jak wyżej niektórzy maja idealna gentyke do trenigów ale to nie znaczy że to co robi jest dobre powiem krótko TRENING TO NIE TYLKO MACHANIE ŻELAZEM. trzeba podjesc do tego z pełna strategia umysowa by dojsc do celu.
W Sarmatii płacisz 100 zł za miesiąc i 50 zł wpisowe za trzy treningi w tygodniu po 1 godz i 40-50 min. Ale tak szczerze to nie rozumiem co znaczy "zasadnicza sprawa". Czy 5 albo i 10 zeta to aż taka różnica? Chyba raczej lepiej patrzeć na to czego sie mozesz nauczyć za tą kwotę.
[...] kluby często po to są, aby się w nich pod zawody przygotowywać... Każdy tak robi. Trener nie jest od tego żeby robić z nim sparingi, ale od tego żeby prowadzić trening (nie znaczy to że z trenerami nigdy się nie spraruje, ale to nie jest ich funkcja i na dobrą sprawę to oni mogą się nawet nie rozgrzewać) Czy są kluby uczące przygotowujące pod [...]
[...] jak najbardziej ma sens Wysycanie receptorow? Jak chcesz wysycic cos co na standardzie masz zaprogramowane w organizmie To ze nie rosniemy juz na np. 500mg testosteronu nie znaczy ze on nie działa, rośniemy osiagamy szczyt genetyczny na tej dawce i jest stop (zwolnienie przyrostow) ale np. Dalej mamy na tej dawce super regeneracje Dodam ze [...]
[...] naprawdę dużo siły. Jedyny "sprzęt do ćwiczeń" jaki ma to ściskacze do rąk... No i jako że ma świetne warunki, interesuje się kulturystyką to chce zacząć ćwiczyć, znaczy kupić hantle, jakąś ławeczkę. Czy to dobry pomysł w takim wieku? Próbowałam go przekabacić że niech jeszcze poczeka, ale nie da rady. Poza tym sama zamierzam kupić [...]
[...] tylko dlatego że w jednym z etapów miał upadek i musiał się wycofać) Kiedy Piotrek zwycieżył pierwszy etap nikt nie mógł w to uwierzyć. Wtedy też co niektórzy zrozumieli co znaczy wspomaganie w sporcie Chciałem zaznaczyc że w takich dyscyplinach jak kolarstwo, przy codziennych treningach 3-5 godzinnych, suplementacja ma szczególne znaczenie. Na [...]
Cudowna historia ;) jednak "Wtedy też co niektórzy zrozumieli co znaczy wspomaganie w sporcie" - podejżewam ,że zrozumieli to o wiele wcześniej , ale pod suplementy bym tego nie podciągał ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]
[...] się z cyklu rocznego, miesięcznego, a nawet tygodniowego. Np. Technika, siła, kondycja. Na te przykładowe cykle można podzielić rok, miesiąc, a nawet tydzień. To nie znaczy, że przez 2 tygodnie robisz samą siłę. Nacisk jest na siłę i inne treningi są podporządkowane głównemu celowi. Treningi techniczne są wtedy krótsze, mniej [...]
[...] wziac rozmiar a3 ??? jezeli znacie linki z jakimis lepszymi i tanszymi kimonami, to prosze o wrzucenie ich tutaj... z gory thx, pzdr ------------------------------------------------------------ Być silnym, znaczy być pożytecznym... Każdy błąd ma jakieś rozwiązanie, a jeśli go nie ma to tak naprawde nie ma błędu... ..:: SFD Ju-Jitsu TEAM ::..
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
