co to pompa

Wypiska z wczorajszego treningu; Wtorek Plecy 1. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem za głowę 6p – własny ciężar ok. 8p - własny ciężar ok. 10p – własny ciężar ok. Za tydzień w 6p dodaje 4kg w 8p 2kg, 10p na 0 ponieważ wczoraj było w granicach wytrzymałości. Robie tak aby powstała regresja… 2. Wiosłowanie [...]

no własnie co mnie bardoz dziwi ostatnio mam coraz lepsze pompy i coraz dłużej mi sie utrzymuja mimo że nic nie biore. Wtedy była pompa ale na drugi dzień już nie, a teraz po poniedziałkowym treningu na klatke dsziś jeszcze czuje porzadnie mieśnie, a spompowany chodziłem jeszcze we wtorek. Także myśle że to jest duża zasługa treningu, robie [...]

[...] całej góry, jeśli ma się mało czasu i jest się osobą zapracowaną. Idealne ćwiczenie bo - wymaga eksplozywności, siły pull i push. Chyba tylko podrzut jest bardziej wszechstronnym ćwiczeniem. A pompa po muscle upach? Bezkonkurencyjna, bo to tak jakby się robiło superserie podciągania z dipsami;) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-04-16 13:43:52

[...] i zapyerdalam jak mały samochodzik, cisnienie poszłow góre na skroniach odrazu poczułem, morda czerwona, oczy przekrwione, przedramiona się pompowały. Czyli bajera:) - pompa (nie jestem w stanie okreslic) -pobudzenie 8 ( przydało by się jeszcze troche mocniej , ale jest ok) - smak not good , z małą ilością wody smakuje jak wczorajsze [...]

[...] %-) pobudzenie - 10 - wypity 11:40 od razu cierpki jezyk caly czas, po 15minutach pieczenie twarzy. O 12 rozgrzewka i trening-masakra. Koncentracja na kazdym powtorzeniu brak zmeczenia-rewelacja. pompa 6 rozpuszczalnosc - 10 Po treningu nog cardio 15 minut - nawet nie poczulem ze jade ;-) Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2014-08-29 13:17:48

Iron pump Pompa 10/10 Pobudzenie 8/10 Koncentracja 8/10 Wytrzymalosc 8/10 Smak 8/10 Rozpuszczalnosc 9/10 Poki co najlepsze wrazenie na mnie zrobil ten pw. Chociaz jesli chodzi o pobudzenie to cannibal najlepszy(jeszcze mam meso do wrzucenia i hemo ;-) )

Iron Pump cala porcja - pompa-2/10- hmm niestety lipa, na mniejszych partiach cos tam poczulem ale ofolnie slabo - pobudzenie-2/10 i tutaj bylo niewielkie, jedynie co zauwazylem to spora potliwosc ale jakiegos super pobudzenia nie bylo - smak-10/10 smak nie najgorszy troche chemiczny kwaskowy, ale pije sie calkiem przyjemnie - rozpuszczalność [...]

[...] Do tego kaps spalacza simple burnera (kofeina glownie). Co tu duzo pisac, pomper jak pomper. O ile barki jeszcze jako tako zrobilem, to lapy spuchly ze sie robic ich nie dalo %-) Pompuje 10/10 Smak i rozpuszczalnosc 9/10. Polecam dla lubiacych pompe. Ja wole pobudzajace/zwiekszajace wytrzymalosc. Idealna pompa wchodzi z samego treningu ;)

MESo - zdecydowalem sie na pol porcji i w sumie dobrze - pompa-6_7/10 pewnie przy calej porcji bylo by lepiej - pobudzenie-10/10 tutaj zaslozona dycha, tak wlasnie powinno to wygladac moim zdaniem, dobrze ze nie wziolem calej porcji tylko mniej wiecej polowe no moze kapke wiecej :) - smak-9/10 smak nie najgorszy lekko chemiczny ale nie ma co [...]

CANIBAL FEROX 1 porcja Pompa 6/10 Pobudzenie 7/10 Smak 0/10 Rozpuszczalność 9/10 Różne rzeczy piłem, ale Canibal okrutnie podrażnił moje kubki smakowe. Tfuu... Co do działania, to dla mnie średniak, z butów nie wyrywa. Napewno nie kupię.

[...] Nagrałem i 15 i 17,5. Skos sztanga - dołożyłem. Biceps stojąc - przy 40,5 dwa pow więcej niż tydzień temu, regresy zrobiły swoje, gdzie też weszło więcej pow. Mega pompa. Modlitewnik - 1 pow więcej przy 30,5, po regresach biceps prawie eksplodował, ale na szczęście nikomu w pobliżu nic się nie stało ;) Obciążenia: Wyciskanie [...]

[...] za tydzien. Plecki zadowalajaco. Caly czas czulem ciezar i pot na plecach. W rozpisce nie zawarlem podciagania gdyz wykonuje je w domu 2xweek 3 serie x max. Jutro bareczki to moze bedzie pompa harkorowa :) na silce nie ma opie.rdalania u mnie, wiec efekty kiedys same przyjda ( nie ma jak wlasna silka w piwnicy). Teraz tylko kapiel i spac.

[...] ramienia hantla z supinacja -3s Uginanie ramienia z hantla w powietrzu -3s Odczucia, hmm...na klatcw zayebiste. Sztanga opuszczana powoli do lini sutow i co seria to wieksza pompa, hantlami na koncu docisniecie dalo fajne pieczenie. Bajceps tez kozak. Zmniejszylem obciazenie i staralem sie robic powoli spinajac miesien w gornym polozeniu, [...]

Po wielu trudach i znojach , udało mi się wreszcie rozpocząć. Rozpiska z dzisiejszego treningu: KLATA/PLECY/RĘCE Klata: 1. Wyciskanie sztangielek na skosie ciężar - 8 kg 2. Rozpiętki na skosie ciężar - 8kg 3. Wyciskanie na płaskiej sztangielek ciężar - 10kg Plecy: 1. Ściąganie linki wyciągu za głowę ciężar 5 sztabek po 5 kilo chyba. 2. [...]

..ARLi - jak juz do 2x JW + Restore - reszta kiszka .........jak chłopacy jechali 2miechy na samym JW efekty super....ale problemy z libido. DS - chemua straszna - pompa fajna - jak weszł oto weszlo spoka - ale nie tego oczekuje po tego typu srodkach - zeby miec problemy z wypiciem.....echhhhh. Co do Nox - w sumie wszystkie produkty z PVL o smaku [...]

[...] nie bierze towaru. Prawdopodobnie polowe tego wydali, ale takie dostaw wytyczne wiec sie slucha :) Soltys sprobuj co na Ciebie lepiej dziala. Jak dobrze pamietam to Estry mimo wszystko lepiej na mnie dzialaly. I odczuwalem je, poprzez zmniejszenie zmeczenia na treningu. I mniejsze obolenie miesnia. Byla super pompa itd. a zmeczenia nie bylo.

[...] 6x20 Barki: - Wyciskanie sztangi zza głowy 12/10/8/8 - Unoszenie sztangielek bokiem 3x10 - Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 3x10 Po treningach jest niezla pompa. Cwicze juz prawie 10 miesicy. Zaczynalem podnoszac ledwo co ok 60kg. Ostatnio po treningu zalozylismy z kumplem wszystkie obciazenia (troche musialem przez ten czas [...]

[...] francuzkie leżąc w super serii z uginaniem przedramion ze sztangą 12x 25 (tric) 12x 25 (bic) 10x 25 (tric) 12x 25 (bic) 10x 25 sam bic wąskim chwytem na sztandze niezła pompa Łydki wspięcia stojąc Brzuch unoszenia wisząc na łokciach Kaptury szrugsy sztangą chwila aero- nie chcialo mi sie dzisiaj no i potreningowy mial byc na 2 posilki, a... [...]

Do mnie Dzwonił dzisiaj właściciel Siłowni - i tak (A)Cześć (A)Cześć (ja myślałem że zapyta o to czy przyjadę do niego na trening ale ) (M)....Adam Czego ty tam dosypałeś ?? (dałem mu z 100 gram produktu i wziął porcje raz zemną i raz dzisiaj) (A) DO Czego (M) Do Tego Stacka, Jeszcze czegoś takiego nie miałem , Masakra Pompa i twarz czerwona i [...]

[...] liczyłem na jeszcze jedną dokładkę ciężaru D) drążek idzie ok. Strasznie czułem już po pierwszej serii najszersze...jakby były takie zwaciałe lekko. E) tutaj to już w ogóle pompa jak cholera. Troche po francuzie bolały łokcie ale dał osie wytrzymać. Biceps na pompie bardzo. Ogólnie trening nie poszedł źle jak na ok miesiąc z życia wyjęty sporo [...]