co to mono

Dzien 10 Treningowy Dieta 9.30 1.5g mono 10.00 1.Musli 100g 2.3 jajka cale 3.o3 2capsy 4.zdrowit complex 1caps 12.30 1.Pucha tunczyka 2.Ogorek 120g 3.Oliwa z oliwek 20g 15.00 1.Piers z kurczaka 150g 2.Pomidor 180g 3.Oliwa z oliwek 20g 30 minut przed 2capsy guarany 17.00 TRENING Odrazu po: 1.Szejk(ryz bialy [...]

Dzien 30 Treningowy Dieta: 11.00 1.Musli 120g 2.3 jajka 3.Zdrowit complex 1caps 4.o3 1caps 13.30 1.Piers z kurczaka 150g 2.Olej z pestek win 20g 3.Ogorki 16.00 1.Piers z kurczaka 150g 2.Olej z pestek win 20g 3.Pomidorki 18.00 [...]

Dokup 300g mono np takie http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Creatine_Creapure-opis26280.html DT:Xpand przed mono 5g po razem z porcja białka DNT:5g mono Białko wez to co podał Tomgo a glutamine odpusc.

[...] diecie jestem 1-wszy raz na poczatku bez diety tez bedzie progress ale oczywiscie trzeba regularnie jesc-tak co 2h,jak nie jestes glodny to sobie wkrec ze jestes-ja tak robilem i dzialalo a jak bedziesz mial dlugi przestój to zarzuc chocby mono by był jakis postep chocby malutki to i tak bedzie motywacja.Ok ide na silownie bo Pan venom każe mi

[...] takze duzo wit C przez cały ten tydzien po 2gramy a dzien przed waga z rana polecam z 5-6g;) powodzenia a i kreatyne mozesz spokojnie stosowac(jabłczan np bardzo dobry, a mono tez nie gorsze w dakach maks 3g retencja jest tak mała ze wiesz) wołowine i indyka tez mozesz spokojnie jesc tylko pamietaj te 12 litrów wody na dzien;) bardzo wazne bez [...]

Może za mało precyzyjnie się określiłem o co mi tak naprawdę chodzi. Jak rozumiem suplementacja kreatyną - ma za zadanie podwyższyć jej poziom we krwi. Jeżeli założymy, że po tygodniu, osiągamy maksymalny stężęnie w organizmie, to jak to możliwe, że mogą być różne efekty dla Jabłczanu i dla Mono u tej samej osoby? Czy przyjmowanie różnych form, [...]

wszystkie jest bardzo duży rozrzut , od spalaczy MRP przez mono i stacki do gain fasta i vitargo , produkty animala też nieźle idą także nie ma jakiegoś ograniczenia co do tego jakie produkty idą. TRENING nogi w piątek rano martwy na prostych 115/115/125/135/65 10/8/6/4/10 miazga , bo w czwartek na siatkówce tak dostaliśmy po dupie że nie [...]

Hm... no szkoda, nie szkoda. Znam kilka osób ze starej szkoły, tzn. sprzed 10lat, którzy wtedy brali HMB jak pojawiło się na rynku i było "cudem" świata. Oni chwalą go. Spróbuję, wyrobię sobie opinię. Tak jak spróbowałem l-karnityny w dawce ok.4g dziennie. Mono mam z Vitalmaxa. Co ciekawe, może to kwestia mojego organizmu, ale kiedyś [...]

Teraz to nie wien o co Ci chodzi. Po pierwsze mono nie jest najlepsze do SW, lepszy jabłczan lub Kre-Alkalyn, Z carbo można łączyć, tylko po co? No, chyba że pracujesz nad masą. Jeśli chcesz co cię zepnie do treningu duzo lepszy jest NO booster (który też ma często kreatynę). Za mocny? za mocny to Dorian jest.. Zacznij po prostu od mniejszych [...]

ale pisales o zalaniu wodą;) a zalanei wodą jest nie mozliwe jak trenujesz. sam wiem bo sam gram i juz jestem po cyklach mono ;) i po co piszesz o takim działaniu kreatyny ktore jest niemal niezauwazalne i kompletnie nei istotne? aha profil mam w kompletnym nieładzie (niektore rzeczy są zaktualizowane a niektore nie) a pozatym jakbym mial 50 cm w [...]

[...] sąsiad sąsiada pod******liłby żeby u UBecji plusa zaroić (nie do ciebie sąsiadwróć ) ale nie żebym chciał żeby wrócił PRL Powoli kończę Cell Pumpa i pozostane na samym mono Universaala creapure codziennie po 5 gram rano i 5g po treningu A od stycznia/lutego jadę na pełnej curwie, bo teraz co tu kryć bardziej takie potyczki niż walka ale [...]

[...] oka, ale tylko na wadze wymiary oporowo:) wiec tak...co do KA ja równierz jestem za, moim zdaniem dobry stuff jeżeli ktoś znowu kieruje sie forumowymi uwagami, to niech tak zostanie, chociaz prawda taka ze na 1 cyklon mono wystarcza w zupełnosci...a nitrobolon proszek/kapsy to to samo tylko capsy troszke dłuzej ,,przerabiasz" i finito

[...] w pasie ci pewnie troche poszlo od tego gianera "co do KA ja równierz jestem za, moim zdaniem dobry stuff jeżeli ktoś znowu kieruje sie forumowymi uwagami, to niech tak zostanie" dobry jesli bierzesz odpowiednie dawki, ktore nie sa ekonomiczna. Badania potwierdzily ze wcale nie jest bardziej stabilne od mono! wiec po co przeplacac?

co z dietą?kreatyna i carbo masy nie dadzą, skup się na ułożeniu porządnie diety-->dział odżywianie, jeżeli chodzi o branie tego co masz to DT: 5g mono rano i przed trenem (możesz wypić z carbo), DNT: 5g mono rano (też możesz wypić z carbo)

a mnie wlasnie mocno podlalo na mono (z reszta zawsze mnei na mono zalewa). to co proponujecie? cell pump czy co innego? Zmieniony przez - And1Player w dniu 2010-05-26 11:34:21 Zmieniony przez - And1Player w dniu 2010-05-26 12:41:08

Chelat magnezowy kreatyny to wlasnie ten magna power i olimp tez to ma osobno w kapsach. Chyba zrobie jakis mix 2g mono + 1g jablka + 1g ester + 1g magna lub w ogole bez mono i dac wiecej jablka i esteru. Orotine strasznie drogie. Co do kupowania gotowych mixow to mysle ze tam glownie sypia to co najtansze. Dlatego wole sam cos zmixowac. Edit. [...]

[...] http://www.sfd.pl/TEST_Muscle_Pharm_Assault%2F_APS_creatine_creapure_%2F_cel%3A_MASA%2F_by%3ASony299-t899432-s10.html http://www.kulturystyka-online.pl/cykl-mono-bonus-sony299-t43132-7.html Wybór suplementów: Białko: Hi Tec Whey C-6 - nie próbowałem lecz zbiera bardzo dobre opinie , chetnie zaopatrze organizm w dobrej jakosci [...]

przy tej wadze styknie rano 5g mono, przed treningiem hp. Co do dnt to rano hp, popoludniu 5g mono, carbo zbedne, ostrowia wedlug brakow w diecie pozdro

heh czyli widze ze tutaj jednoczesnie nie ma szans czegos polecic...no ale to jak zawsze , A co Wy i jak duzo byscie kupili na cykl? zabawka plus mono? 1x shotgun i mono? starczy?

[...] niedługo, dietę trzymam, ćwiczę na siłce 3-4x w tygodniu, natomast TS już od jakiegos miesiaca zażywam. aha - i mimo to że jestem na redukcji jade na kretce, a dokladnie na mono - 2x dziennie 5g. Powiem, że długo się zastanawiałem czy na redukcji brać kretkę - jednak uważam że to była dobra decyzja - po kretce mam świetną regenerację, odczuwalny [...]