co to mono

dobrze, że nie od razu rzuciłeś się na kreatynę i inne odżywki. Będzie to twój pierwszy cykl tak więc według mnie monohydrat będzie najlepszym rozwiązaniem (DT 5 g rano po obudzeniu, 5g po treningu, DNT 5g rano). Te mono co podał kolega wyżej jest dobre (bo tanie ;).

[...] i jestem ektomorfikiem, jednak udało mi się oszukać metabolizm przez co brzuch też trochę poszedł ale chcę teraz obronić się przed nabieraniem tłuszczu kolejnego i może zrzucenie lekko już teraz tego co mam, a tłuszcz mam tylko na brzuchu, bynajmniej tak mi się wydaje a jeśli jestem teraz na etapie brania mono na codzień to dołączyć czy nie?

a co sadzisz o polączeniu NITROBOLON ENERGIZER i cm3 zamiast mono...?? poczytałem teraz troszke i niby daje dobre efekty...jadłem cm3 w polaczeniu z schock theraphy i przyrost sily byl i to duzy tak wiec byłem zadowolony...wybacz ze tak cie mecze ale chce byc pewien tego co kupie...:)

Wg mnie i tego co przeczytałem to powinno spadać? poniewaz powoduje rozszerzenie żył a co za tym idzie spadek ciśnienia. XP w składzie ma mono co powoduje zatrzymanie wody w komórkach.

biegasz na czczo pomijając troche carbo takie odcinki? co ma to na celu? chcesz poprawiać swoje wyniki czy pogarszać? jak chcesz biegać to przynajmniej wieczorem zrób ładowanie ww o niskim ig wtedy na trening bcaa w solidnej dawce mono odpuśc nie potrzebne na reduckji

DT: rano cre, przed treningiem hp. DNT: rano hp lub cre. co do "kopanie" efekt zblizony bedzie czy to cykl na 2 stackach, czy na mono. wiec jesli ma cie cos kopnac to jest to kreatyna.

[...] dlatego prosze o pomoc... Probowalem ostatnio 1 porcje shock therapy i nic nie poczulem, dlatego musi byc cos mocniejszego... Moze taki zestaw: HP/No xplode/crack/shotgun(nie wiem co wziasc) + mono z vitalmax + witaminy z olimpu + ZMA to pogrubione bedzie napewno, pomozcie w wyborze reszty.. ? Zmieniony przez - Kylo_O w dniu 2009-08-22 15:53:17

No tak. Tylko co chwila bombardują nas coraz to nowymi dowodami, że forma mono jest szkodliwa dla nerek itd., że w mało się wchłania, że kreatynina się robi i wiele wiele innych. Cieżko tutaj nie załapać jakichś wątpliwości i nie skłaniać się ku droższym, rzekomo lepszym stackom. A kasa dla producentów płynie Ja generalnie bardzo sceptycznie [...]

osobiście nie brałem , ale z relacji kolegów b.dobry produkt btw co w z tymi ilościami to jest przeciez kreatyna podobny pechanizm co w przypadku mono to po co tak fantazjować 3 opakowania itd?

[...] wioslarz Dieta : bilans na + / przemyslana dieta / sa efekty Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : cerbo po treningu /chce zaczac cykl na kreatynie mono + bialko(tylko po treningu) Ostatnio przerabiany plan: FBW - 2x 8tyg zadawalem juz kiedys to pytanie ale: co z martwym ciagiem? wielu krytykuje brak tego cwiczenia w [...]

Na razie moja dieta wygląda tak: 8:30 3gramy mono z sokiem winogoronowym. 9:00 śniadanie - kromka czarnego chleba z margaraną, cienki plasterek żółtego sera i kiełbaska sojowo lub plasterek wędzonego tofu, z ~100g chudego twarogu +1/4 litra mleka. Żodkieweczka, pomidorek, ogórek itp. Potem w robocie o: 11:30 pół kromki czarnego chleba identycznej [...]

[...] masz duzo fajnych przepisow Kolacja: platki owsiane tutaj zjedz twaróg + oliwa z oliwek serki ser twarogowy co do odzywek to zostaw mutant masa ( pij po treningu ) i omegi wg. dawkowania na opakowaniu, reszte sprzedaj i kup kreatyne mono

[...] jeśli nadal będziesz trenował i się zdrowo odżywiał. 2. Nie zaszkodzisz sobie. 3. Jak będziesz często balował to efekty mogą być kiepskie, alkohol odwadnia. 4. Kup zwykłe mono a w jakim sklepie to bez różnicy. 5. Jak masz odpowiednią dietę to odżywki zbędne. Cnotliwy on trenuje 1 rok i 3 miesiące, pewnie zauważyłeś że tylko 3 miesiące. [...]

[...] też mam takie pytanko tak przy okazji żeby nowego tematu nie zakładać :) ćwicze już 6 miesięcy i zastanawiam sie ( a właściwie jestem przekonany ;)) nad braniem kreatyny... TYLKO WŁAŚNIE CO ?? chciałem zacząć od HMBolonu... Czy może polecacie brać oddzielnie HMB i oddzielnie Kreatyne a jak tak to co mono czy jabłczn... Z góry dzięki za rady :)

praktycznie jw. jesli pojawiłyby sie -po dawkowaniu na czczo- jakies problemy żolądkowe to bierz po posilku, nawet zaraz, nie musi byc bowiem jakiejś przerwy, nie ucierpi na tym raczej efekt cyklu. co do dawkowania to łacznie cp i shocka powinno byc raczej dwie porcje codzień, taka wersja b. oszczędmnościowa to jedna dawka cp w nietren.

[...] kreatyne ..raczej zastosowanie wszystkich trzech zwiazkoow jest jaknajbardziej oki:)))) oczywiscie dla oceny działania poszczegoolnych mozna je rozdzielic ...do wyboru:)) do mono dodaj ryboze -koniecznie ....propozycja Sonbatego jest roownierz oki.....popijasz carbo a poozniej posiłek białkowo weglowodanowy... ja osobiscie zawsze wole miec [...]

co do hmb sie zgodze bo rozne opinnie czytam na forum a co do reszty supli masz racje, profil prawdziwy ale nie mów ze juz mi te stacki nic nie dadza... ja dopiero 2 lata cwicze... a wogole to teraz planuje cykl na dobrym i sprawdzonym mono a pozniej na tcm ktroego nigdy jeszcze nie bralem...

dieta to 60% sukcesu - na samej diecie mozesz leciec na upartego jeszcze z rok, poltora ... jak chcesz juz wziac kreatyne to bierz byle jakie mono (chociaz osobiscie polecam micro 200 mesh z treca), do tego dekstroza, carbo, wpc i witaminy - podstawowy cyklon jesli nie trzymasz super diety (a tak mi sie wydaje z tego co piszesz) ... cenowo [...]

[...] przez okres 6-8 tygodni, bo rozkladajac go na dluzej jak juz kto napisal mozesz sie spodziewac gorszych efektow, do dluzszego brania np 6 miechow nadaje sie najlepiej mono i nim wlasnie radzilbym sie pobawic jesli juz masz ochote na dluzsze zabawy, a z nitro raz a konkretnie ;) co do bryl to jesli twarda ale idize ja rozbic i dalej jest [...]

Ja w sumie tez mono olimpa jem wlasnie.W gruncie rzeczy to juz zjadlem i przesadzilem troche ze nie podzialalo.Costam dalo ale nie tyle co oczekiwalem.Przeerost ambicji nad mozliwosciami Mysle ze u kolegi jest podobnie Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-07-07 15:44:40