co to jest

sorry ale jak moze zalezec od dlugosci parzenia kawy?Przeciez koffeina sie nie wydziela wraz z parzeniem tylko ona poprostu jest w kawie no a prznajmniej mi sie tak wydaje. PS:kurde to co mam pic czarna kawe z 4łyzeczek? przeciez tego sie pewnie wypic nie da

uwierz akurat tabletki na paetyt nie szkodzą ,a co do wczucia się w organizm to rzeczywiscie trochę jest racji

a co jesz na kolacje? jest ona obfita i zjadana tuż przed snem? jeżeli masz problem ze śniadaniem, to musisz zaczynać od niedużych porcji jedzenia, systematycznie je zwiększając. w ten sposób organizm się przyzwyczai i problem zniknie.

"bo przeciez bokserzy chodzby nawet wagi ciezkiej na siłke nie chodza(przynajmniej większość) a i tak sa swietnie zbudowani " nie chodzą ?? to się bardzo mylisz . carbonox - a po co ?? "Dieta: mizerna ale jakaś jest " - zacznij od tego !!! ustal priorytet i wtedy myśl nad koncepcją treningową .

nogi wzmacniaja przysiady, martwe ciagi, a co do biegania to szkodzi stawom kolanowym ale bieganie po asfalcie, czy innym twardym podłożu najlepiej jest biegac po zwyklej ziemi

Dobra mysl;) Mozemy zamowic wieksza ilosc od prosucenta, moze bedzie jakis upust;) Chyba ze jest jakis ochotnik z Krakowa ktory podrozuje do Ostrowa i moglby przywiezc pare kg. Ja bym bral 4-6kg (zalezy od ceny). Co wy na to???

Na prolke nie biorę nic w normie jest to po co?

A jaką masz pewnosc ze za 2 tyg. bedziesz machał dobrze technicznie wiekszym ciezarem? Jesli jest to ćwiczenie złożone to teoretycznie powinienes zwiekszać ciezar co serie. Tak mowi zasada progresji

Człowiek, ja wale brona co dzień :D Z piwem jest tak, że chodzi o to że gdzy masz kaca wtedy mało zjesz, przymula Ciebie i takie tam. Więc małe ilości można walić. Właśnie wróciłem z grilla od ziomków i wypiłem 2 piwka.. no i ogar wiadomo.

[...] fizyczny (szczególnie aero - biegi/bieżnia/orbitrek) pobudza układ immunologiczny przez co organizm lepiej walczy z infekcją. Ciężki trening siłowy osłabia. Info z wyżej jest prawdziwe - osobie z katarem podczas treningu odtyka się nos i taki stan może trwać nawet do 2h po wysiłku. Przy Twoich dolegliwościach - Otrivin 3x ed + Orofar [...]

Nie do końca wiem co masz na myśli, ale tak jak napisałeś, PPM jest to BMR, czyli podstawowa przemiana materii. Tyle energii (kalorii) ile organizm nasz potrzebuje aby prawidłowo funkcjonować bez uwzględnienia jakiegokolwiek ruchu. Tak jakbyś leżał w łóżku przez 24 godziny i nie ruszał się. Każda dodatkowa aktywność plus kilka innych [...]

[...] ramienia do ogolnej oceny sylwetki jeden ma tyle inny ma mniej a jeszcze inny wiecej mozna miec w lapie i pol metra nie majac nic poza tym, dobre to by bylo? poza tym nie dostrzeglem by autor napisal: cel: jak najwieksza "łapa" wiec wg mnie taki opinie ze tyle cm w ramieniu w stosunku do wzrostu jest... zbedne no offence pozdrawiam

[...] Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Cwicze karate kyokushin, wydaje mi sie, ze jest to jeden z bardziej rozpowszechnionych styli w polsce, przez co znaczna ilosc ludzi cwiczacych sporty walki wybrala wlasnie ta sztuke. KK ma swoe przelozenie na walke uliczna, jednak wiele osob uwaza, ze brak w nim parteru.. mnie osobiscie w kyokushin nic nie brakuje. "Nie poddawajcie się, [...]

Wiem wiem ;) śmieje się ;) ale chodzi mi o to co jest w połączeniu z kreatyną bardziej efektywne

80-78 bylbym w niebo wziety... priorytetem dal mnie jest bieganie, trail, ale ze względu na prace (legia cudz) więcej czasu moge poświecić na siłownie.... takie życie :) To co? Odstawiam BCAA i wrzucam spalacz? Tak jak pisalem jedząc tylko owoce i warzywa puchne i wygladam jak wyglądam. Trenuje jak pisalem z metoda Lafay wiec własny ciężar wiele [...]

[...] już zależy . . . znam gościa, co ma 40 w przedramieniu i nigdy nie robił żadnego ćwiczenia na tą partie . . . Tez zależy od danego treningu czy warto w niego wplatać ćwiczenia na przedramię, może ciężko przetrenować, ale da się . . Proponuje Ci obserwować podatność na ćwiczenia tej partii. . a samych ćwiczeń na przedramię jest multum . . .

Z tego co ostatnio pisali fachowcy na forum czytalem ze nie jest to az tak konieczne bo przedramie poteznie pracuje podczas wykonywania innych cwiczen, np bicepsa. pozdrawiam

Bez cwiczen nic nie rosnie, zastanow sie nad swoimi pytaniami. Zastanawiam sie po ci co nitro w taka wiedza, jest to tylko strata kasy.Nie mysl ze nitro zrobi z ciebie byka.

Maku17 nitrobolon jest suplementem dzieki ktoremu zwiekszysz swoja sile i podczas treningow troszke sie spompujesz. Bez diety i dobrego treningu odzywki nic Ci nie dadza. Pisales ze cwiczysz poltora roku. Dopiero zaczynasz sie rozwijac wiec ja bym na twoim miejscu nie bral sie za suple tylko za pozadna diete. A co do mocniejszych srodkow to sie [...]