co to jest

[...] Mężczyzna Wiek: 17,5 Waga: 73 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jest wszystko to co potrzeba, siłownia w piwnicy Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer

[...] a czasem jajecznica). Wszystko oczywiście bez tłuszczu Do tego ok. 2l wody i 3-4 kawy Całkowite wyeliminowanie cukru, tłuszczu i wszelkich białych węglowodanów. Sobota jest dniem w którym jem to na co mam ochotę (ma to podobno przyspieszać metabolizm na kolejny tydzień diety). Od poniedziałku zacząłem pić białko (BioTech USA Nitro Gold Pro [...]

[...] w weekend co niestety nie starcza, więc zbytnio noga nie ma czasu na odpoczynek. Jestem bardzo dobrze rozciągnięty, mam dobrą wydolność i nie chce tego stracić. I moje pytanie brzmi czy jak zrobię sobie przerwę 4 dniową to czy to jakoś bardzo wpłynie na wydolność oraz rozciągniecie mięśni, czy może nawet jest to wskazane aby się nie przetrenować?

Wiek: 18 Waga: 118 kg Wzrost: 186 cm Opis mojej osoby: Na siłownie chodzę od ponad roku lecz z przerwami ze względu na uszkodzenie pleców (ostatni krąg jest uciskany lecz aktualnie przechodzę rehabilitację i staram się obciążać plecy w małym stopniu). Często uprawiam jazdę na rowerze co bardzo lubię a na czas zimowy postanowiłem przejść na [...]

Witam, Chcialem zapytac o sparingi z ludzmi ktorzy dopiero zaczynaja trenowac. Sam trenuje ponad rok i jezeli sparuje z kims kto trenuje juz dluzszy czas to wszystko jest ok, problem pojawia sie gdy sparuje z poczatkujacym. Chaotyczne ciosy, przez ktore ciezko sie przebic + szybkie uciekanie do tylu jezeli ja chce agresywnie zaatakowac. Chodzi o [...]

[...] 3x Triceps: Prostowanie na wyciąg 3x Francuz 2x Biceps: Młotek 3x Uginanie ramion na wyciągu 2x Dałem po 2 ćwiczenia ponieważ będę chodził tylko 2x w tygodniu na siłownię :) Moje pytania. 1.Czy dorzucić po jednym ćwiczeniu na łydki i szrugsy ? 2.Czy plan jest dobry? JEŚLI PLAN JEST DO POPRAWY TO PROSZĘ PISAĆ CO WY BYŚCIE ZMIENILI, Pozdro ! :D

[...] poziomej 3x 15/10/5 2. Martwy ciąg 3x 15/10/5 3. Wyciskanie sztangielek 4x 12/10/8/8 4. Wyciskanie sztangi zza głowy 3x 15/10/5 5. Przysiady ze sztangą na barkach 3x 15/10/5 6. Prostowanie nóg w siadzie 4x 15/12/10/8 Jestem początkujący, więc wolę się zapytać tutaj czy jest w porządku, jeżeli nie to prosiłbym o poprawę za co z góry dziękuję.

Krótkie pytanie, czy nolvadex jest na recepte czy nie?Jesli nie to jak go zdobyć...stąd co reszte towaru? I jak nazywa sie ten srodek dokladnie w sprzedaży...nolvadex czy jakos inaczej?Z góry dzięki. Teraz niestety tylko pieniądze są lekiem, mając je stajesz się lepszym człowiekiem.

Mam 300zł do wydania na przyszły cykl, ostatni odbył się około 6-7mc temu. Dieta jest - uczniowska. Planuje kupić (brałem jakieś 2lata temu - druga puszka już tak nie kopała) nb II + mono + białko Moje pytania brzmią czy jest jakaś różnica miedzy ke-alkalyn a zwykłym mono ? i jakie polecacie - żaden olimp proszę nie jestem do nich przekonany :> [...]

[...] obecnie 97kg przy 173cm. Procent tkanki tłuszczowej: 30%. Typ budowy ciała: endomorfik. Chcę pozbyć się brzucha, który nabrał kształtu piłki do koszykówki. Czy moja dieta jest ok? Jeśli nie, to w jaki sposób powinna wyglądać? Dziękuję za każdą pomoc i z góry przepraszam, jeśli czegoś istotnego od razu nie napisałem. Pozdrawiam serdecznie. [...]

Witam. Mam kilka pytan. Ktory wg was z tesci jest lepszy. Dokladnie chodzi mo o to by nabrac masy miesnia i sily, oczywiscie z jak najmiejszymi skutkami. Wiec jakiego brac z czym go brac, w jakich dawkach. Wiem ze jest to juz na forum ale kazdy pisze co innego. Z gory THX. Aha ma ktos moze do zalatwienia tescia??

1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 120~ -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: jest -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sus500, mdrol + prop. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 miesiace 11. POZIOM [...]

[...] mógł wyniknąć ze zbyt szybkiego :urośnięcia" co się zdarza..) które zażywam i się leczę.. Żadnych później ataków nie miałem ani nic z tym związanego. Jedyną dolegliwością jest chyba czasem lekkie trząsięcie(nie wiem jakby to po polsku napisać..) lewego małego palca u dłoni co w chodzi w efekty uboczne moich lekarstw. I już do sedna sprawy. Czy [...]

[...] skos+waski,plecy triceps biceps brzuch,dzien odpoczynku,3 dzien to samo co w 1 ko bez rak,dzien odpoczynku,4 dzien;to samo co w 2,5 dzien nogi.Wiem ze ten plan jest do dupy ale jakies konkretne efekty mi dał i przede wszystkim doswiadczenie.Teraz po swietach chcialbym zaczac powazny dobrze zaplanowany trening ze sklonnoscia do [...]

[...] szerokosci na małym odcinkuz przodu i z tyłu).Udałem sie do serwisu i tam pan mi powiedział ze to normalneale .Powiedziano mi ze tak sie dzieje bo tarcza minimalnie ale jest krzywa. Ale to powinno sie wszystko dotrzec. Ale jakos niewiem czy w to wierzyc czy reklamowac czy co robic. wyregulowano mi zaciski i nie tarło a po dłuszej jezdzzzzzie [...]

[...] to. Dzis przychodzę do auta odpalam jadę patrze coś jakoś przednia szyba zabrudzona daje płyn, wycieraczki niezchodzi.. po chwili spotrzeglem ze niestety ale to nie jest oznaka zlej pogody.. Spojrzałem w lusterko zobaczyłem duży zaciek tak jak by ktoś coś wylał. Jak tylko wysiadłem z samochodu przyjrzałem się temu no i niestety jajko [...]

[...] Chciałbym schudnąć do wagi 68-70kg pozbywając się tłuszczu. Nie będę pisał co dokładnie jem, napiszę tylko, czego jem dużo, a czego mało. Staram się spożywać dużo białka (około 100-120g dziennie). Niemal wykluczam cukry proste (słodycze) i mocno ograniczam tłuszcze, do tego staram się jeść mniej węglowodanów. Czy taka dieta jest poprawna?

[...] kupić gainera na mase, białko, oraz przedtreningówkę. Proszę o pomoc w doborze produktów. Mam pewne wybory, ale proszę o pomoc oraz opinię. Z góry dzięki. 1. Gainer. Jako że jestem ektomorfikiem, potrzebuję dobić kalorie gainerem. Zastanawiam się nad zakupem Mutant Mass 6,8 kg lub np. 2x Megabol - Gainer 737 - 3000g Co o tym sądzicie? Lepiej [...]

[...] nie męczyć sie już ze swoim ciałem. Powoli opracowuję swój trening tygodniowy, już ułożyłam sobie plan i ćwiczę, teraz kolej na dietę. Byłam u lekarza, który dał mi dietę, jest wg mnie dość dziwaczna, co o niej sądzicie? Je się określone jedzenie w dowolnej formie 5 razy dziennie: pon, czw, sobota: owoce, warzywa wt: owoce, [...]

a więc zaczołem cykl na enanie 1-12 e5d mam 24 tab clomidu nolve i teraz pytanie czy hcg będzie potrzebne czy nie, ponieważ nie posiadam go w tej chwili i nie wiem czy jest sens kupowac a drugie pytanie po jaki czasie od ostatniego shota wrzucic clom jesli hcg bedzie zbedne oczywiście. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 183 Obwód [...]