co to jest

Wolalbym wybrac cos pewniejszego. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

[...] troche tluszczu nic wiecej. Do autora dla ciebie bym proponowal poczytac w odpowiednim dziale i ulozyc diete z lekko ujemnym bilansem kalorycznym (zeby pozbyc sie tluszczu) to tego trening aerobowy no i cos na brzuch a6w takie sobie monotonne jakies efekty sa ale o wiele lepszy jest abs2.Jesli chozi o nogi to nie wiele zrobisz bz sprzetu...

[...] bark z bicepsem i plecy osobno, przy 5 dniowym nie czuje sie tak zmeczony jak przy laczonym 3 dniowym ale czwartek juz troche styrany , a co do diety to codziennie jest grane cos raz bialko raz weglowodany w ilosciach 200g piersi z kurczaka + 100g ryzu lub mieso wolowe 250g+ 150g makaronu zawsze po treningu a przed 40 min masowka a [...]

[...] nie bardzo rozumiem co masz na mysli piszac po sformulownaiu 5-7 razy, a ponziej ze wchodza tylko raz. m,asz na mysli to, ze siedza tam raz na czas? w mojej opinii to nie jest opcja prozdrowotna, tylko baredziej skupiajaca sie na tym, aby zbic wage pod zawody, wypocic nieco wody z organizmu i tyle. takie czasowe przegrzewanie jest duzo mniej [...]

Z wymiarow wynika ze jestes nawet spory wiec sile masz napewno a zeby poprawic sile udezenia to musisz popracowac nad technika. Jest o tym troche tutaj wiec poszukaj dobrze. A co do treningow to nieda sie tego dobrze opisac najlepiej zebys zapisal sie na jakoms SW w swoim miescie. Potem mozesz sprobowac u siebie i jeszcze najlepiej zebys zalatwil [...]

[...] tych kalorii dać i coś takiego: B:80 T:40 W:155 kcal:1300 Najlepiej tak jak wcześniej mówiłem równo rozkładać te makroskładniki w posiłkach: po treningu mniej tłuszczu tylko. Warzywa do posiłków, bo mało jest. Nie ma mięsa, dlaczego? Kiedy trening?. Ile bedzie tych treningów bo nie wiem czy białka nie za dużo? węglowodany proste by sie przydały.

no dobra dzieki za informacje. zmienie sawoja diete i zaczne od poczatku moze cos to da. w sumie duzo juz tego nie jest a mozecie napisac co wkoncu daje ten winstrol i tesc w polaczeniu bo wszedzie co czytam to pisza inaczej, narazie to sobie odpuszcze ale po prostu chce wiedziec.

Ale co jest nie tak w robieniu show? Ja się serio pytam Jak zatańczy i jeszcze w******* przy tym spuści to imo calłkiem fajna sprawa

[...] ladies' ileż można zjeść znowu. Przecież do końca życia nie będziemy liczyć misek co do grama :-D trzeba umieć czasem zjeść na wyczucie i bez wyrzutów sumienia. Jak ktoś nie jest w jakimś poważnym ukierunkowanym cyklu akurat, to bez przesady;-) Większość z nas zanim tu trafiła pewnie jadła koszmarnie i jakoś wyrzutów sumienia nie było, a teraz [...]

[...] Jako ciekawostke, chcialbym napisać, o kumplu, który jedzie na tym od tygodnia i juz po 4-5 dniach mial poprawę w sile i nieznacznie w masie. Z tego co mi wczoraj mowił, jest zadowolony. Może to tylko wyjątek? Napisałem, że wpadł mi w ręce ten wynalazek, ale wcale nie znaczy, że jest dla mnie. P.S.: Krzychu, jeśli to czytasz to już wiesz, że [...]

[...] idzie łącznie na opakowanie, marketing, reklamę, transport etc. Czysty koszt produkcji wraz z zyskiem producenta to około 1/3 ceny. W wypadku Glukozaminy Plus Ekstra Strong jest to zatem prawie 100 zł. W przypadku tanich preparatów aptecznych jest to 7-10 zł. Zapytał mnie: Czy za 7-10 zł można wyprodukować coś, co byłoby naprawdę [...]

[...] sprzedawał ale to dawno było Faktycznie najlepiej szukaj likwidowanych siłowni lub takich gdzie zmieniaja sprzet. Co do odżywek to kwestie sanitarne. I pewnie aby to zarejestrowac to musisz pomysleć o tym aby były jakies ubikacje itp, nie wspominając o atestach sprzętu także chyba raczej wizyta u "pana Józia spawacza" odpada Moje [...]

czajus co do tricepsu to wiem ze narazie nie jest rewelka ale od 3 miechow cwicze go ostro ;p

Witam.No jak na pół roku to...mogło być lepiej.Klata odstaje od reszty,łapki w miare(napisz ile w kablu)Ale aby zrobic rzezbe najpiew musisz zrobic troszke masy.Bo jak sie zaczniesz teraz rzezbic to za dwa miechy Cie nie bedzie widac na fotceWiesz o co chodzi??Ale ogolnie jest ok.Sog leci!!Życze sukcesów!!

Ja *******e, użyj wyszukiwarki! 5000 kcal przy wadze ~70kg to chyba trochę przy duzo nie? chyba, że chcesz przytyć 10kg smalcu, to ok. A co do diety to wyszukiwarka, wyszukiwarka, wyszukiwarka! Czytaj tematy podwieszone, podobnych temtów z nawet gotowymi dietami jest na pęczki.

Co do przerabiania kamasutry, to przecież i tak jak już się zbiorą dziewczyny, to walczą w swoim gronie ale w klubach nadal jest ich mało i czasem brakuje sparingpartnerek na treningach. O równym rywalizowaniu z mężczyznami raczej nie ma mowy wspomniałeś Ginę, a ja po tym zdaniu zaczęłam sie zastanawiać nad Cris Cyborg

tak czytam ze polecacie w domowych warunkach FBW, fbw w domu jest lepsze od splita ? ja caly czas w domu cwicze splitem ostatnio od kiedy nie chodze na silownie i teraz sie zastanawiam czy nie zmienic na FBW co za tym przemawia ?, aa od siebie jeszcze dodam ze rozpietki jednoracz mozna robic na krawedzi lozka ale nie wiem czy nie mija sie to z [...]

[...] przyhamować maksymalnie efekt gubienia włosów) ale o ile mnie pamięć nie myli nie wyjdzie Ci to na dobre, spadnie samopoczucie libido itd (mogę się mylić) więc nie wiem czy jest sens włosy i tak Ci na starość wypadną, a skoro aż tak bardzo boisz się utraty włosów to odłóż syntetyczne wspomaganie się teściem i po kłopocie... I z tego co wiem to [...]

Tak, racja nie przedstawiłam się :) Jeśli o mnie chodzi, to treningi siłowe są, dieta tym bardziej :) Myślę, że wszystko jest w jak najlepszym porządku. Pomysł na mordercze Cardio jest stąd, że pragnę dojść do mega formy. Może nie tyle , co startowej , Ale dobrej. Na chwilę obecną "ubija się mięso" , mięśnie się rozrastają , ale teraz muszę [...]

z tego co się orientuję, to w szwecji jest głównie twinlab....met-rx na dostawkę i chyba nic więcej...ale to są bardzo dobre firmy, tylko czasem coś się im z cenami myli członek-mafia.suple.hardcor.pl