co to jest

[...] moze powięziowo. Za to ma jak najbardziej wpływ na staw skokowy. Jezeli czujesz ból przy rozciaganiu to moze swiadczyć to o przeciążeniu tego mieśnia, stawiam 99% ze powodem jest słaby pośladkowy wielki ktorego rolę przejał 2glowy w wyproście uda. 2 żadnego skakania na trampolinie - najciezsze połaczenie dla pracy mięśni! hamowanie ekscentryczne [...]

[...] SFD wskaźnik BMR ustalił na 2442 kcal, a by utrzymać wagę - 4212 kcal (z początku z tej liczby uciąłem trochę) @michał320 Mówiąc szczerze to nawet dwa posiłki by mi wystarczyły - mam problem ze zjedzeniem tego co jest w rozpisce Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2019-01-23 23:09:47 Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2019-01-23 23:10:43

jednak polecam ci wydluzyc czas jej trwania takie przechodzenie na rozne szlaki metaboliczne a tak krotkim czasie nie jest zdrowe a tym bardziej nie da ci oczekiwanych efektow niestety i choc spalisz na pewno troche tluszczu to tak czy inaczej moze nie byc to trwale jako ze nawet jesli orgaznim zdazy sie przestawic na tluszczowe zreodlo [...]

gothmori09 chyba troszkę przesadziłeś ze swoją wypowiedzią bo oczywiste jest że mięśnie nie rosną na siłowni,potrzebna jest regeneracja żeby się budowały a przetrenowanie/przepalenie mięśni jest możliwe i sam tego doświadczyłem..Kolego nie ma co się wzorować na zawodowcach i ich treningach bo oni z tego żyją i tylko to robią.

Nie będę się mądrzył w tych sprawach ale ci co mi to powiedzieli to ludzie którzy są duuuzzzzoooo lat zawodnikami i prowadzą ludzi również więc wiedza u nich również jest ogromna, nazwisk nie będę podawał. Nie wiem ale jakoś mnie ruszyło żeby to jeszcze sprawdzić na forum. Znam 2 kulturystow i jeden ma jakos wiedze drugi udaje ze ma zatrzymal [...]

Clarity...podwazasz informacje...ale na jakiej podstawie?:)))) chyba na zasadzie przekory:))) albo inaczej... skad wiesz czy preparat czeskiej lub amerykanskiej firmy zawiera własnie to co jest na etykiecie? pozdro bigger biger

no to smak jest wlasnie lekko kwaskawy :) juz sie wystraszylem ze kupilem jakas podrobke czy cos :D a mam jeszcze jedno pytanko: Oprocz HP nie biore niczego. Czy moze dokupic sobie jakies bialko albo cos innego? Co radziecie? Czy samo HP wystarczy? Zmieniony przez - kicioko w dniu 2006-05-20 22:03:33

Haha,na steroidach jestem trochę zdekoncentrowany Najlepiej się czułem w wadze ~85kg, gibało mi sie gibko, nie pociłem się aż tak, ładna wydolnośc do wszystkiego - było dużo lżej w życiu, no ale... jakoś psychicznie się czuje gorzej w niższych wagach, niby jest lepiej ale nie czuje się sobą, ubrania na mnie wiszą i w ogóle nie lubie patrzec w [...]

[...] mordach na 100% bez rękawic przez godzinę tylko że wszystko odbywa się w miarę bezpiecznie. Po za tym w każdym sporcie można złapać kontuzje, a boks z tego co mi wiadomo nie jest jakoś masochistycznie bardziej do przodu w tej kwestii. Po drugie tak jak wyżej, uzasadnij to tym, że wolisz mieć jakąś pasje niż chlać non stop jak to robi większość [...]

[...] razy sie podciagniesz na drazku max (pamietam, ze kiedys ostatnio pisales, ale mi ulecialo)? EDIT: Juz znalazlem wycinek naszej rozmowy sprzed kilku miesiecy: Do tego siłowo jest dobrze i bark juz nie przeszkadza. Tydzień temu na roztrenowaniu wyj***ałem 45 podciągnięć na drążku co mnie zaskoczyło trochę. %-) Tyle samo w przypadku 90/100kg [...]

[...] bardziej skuteczny. Na szerokość działają plecy - drążek szeroki nachwyt. I podciągać powinieneś się tak by jak najmniej pracować łapami ( a nie tak jak napisałeś, że jest to ćw na "bicki"). Brzuch to partia jak każda inna obsesja na jej punkcie paradoksalnie wcale nie pomaga. Bierz gotowce lub coś ułóż na podstawie wskazówek. PS. Co do [...]

Co innego pobranie a co innego oddanie, po oddaniu to jak już to wieczorem trening, ale o rękę i tak bym się martwił jednak żyła jest uszkodzona i sie może rozlać i zrobi krwiak, aż tak to pilne ze musisz trening zrobić ?

[...] wiekszosc z tych w wyszukiwarce i rzucilo mi sie w oczy to ze malo kto potrafi udzielic konkretnej odpowiedzi co do treningu gestosci. Przede wszystkim: 1) Komu polecany jest ten trening? 2) Czym sie generalnie rzecz biorac powinien roznic od standardowego treningu na mase lub rzezbe? 3) Jaka dieta powinna byc stosowana przy takim treningu? [...]

bilem juz takie dawki deki i z fujarka jest wszystko okej xdd to co trenu moze 100 mg e2d dac

Frictiona nie ma w sklepie SFD. Ogólnie jest już chyba niedostępny. Poza tym z tego co widzę to ta sama firma co wydała Shotguna, który na mnie nie działał.

Tak jest, wynik na wadzę jest poprawny, w zależności jak się nabierze to będzie 20-22g. Jak pamiętam to waga z opakowań nijak zawsze się ma do tej co się zważy.

[...] mozesz dolozyc kcal z tlu albo ww Jesli chodzi o banana to tez wymienilbym go w posilku potreningowym.. Wafle ryzowe ? Moze gainer ? ww o wysokim indeksie glikagenicznym. Banan jest zrodlem fruktozy a ona nie wywoluje wyrzutu insuliny.. malo tego fruktora idzie od razu do watroby a powyzej 100g moze sie zdecydowanie odkladac w postaci tluszczu

Oba środki dostaniesz ogólnie OK z większości labów. Co do ruska to ta wersja z wacikiem w środku jest ok, te tzw 'grzechotki' to głównie lipa jest.

przede wszystkim to ankieta dzialu, dopiero pozniej pomoc. jest pare rzeczy do zmiany ale skad mamy wiedziec czy juz wczesniej trenowales, ew jakim planem, jaki staż, ciezary robocze w 3 bojach. bedzie cos wiadomo, bedziemy rozmawiac Co do barków unoszenie bokiem w opadzie tułowia, aby zadbać o tylnie. a podciaganie sztangi nie?

tak leszczak wiem ze dobrze jest polaczyc np dwa sterydy ale wedlug mnie nie na 1 cykl qrwa my tu rozmawiamy o 1 cyklu i po tej samej dece dobrze mu pojdzie to po co od razu przesadzac ja ci mowie jak ja bym to zrobil jak ty to robisz to twoja sprawa ja nie polecam na 1 cykl laczenia dwoch koksow (chociaz wiem ze sa lepsze efekty) ale zazwyczaj 1 [...]