co to jest

Pewnie jest to kwestia niedokładnego zmierzenia :) A co do ud, to pamiętaj tylko, że ćwiczeniami je kształtujesz, natomiast odkrywasz (spalasz tłuszcz ;)) dietą i aerobami :) Upewnij się, czy przestrzegasz podstawowych zasad w tym zakresie :)

[...] Zamiast tego pieczywo razowe+ chudą wędlina/ mięcko +oliwa + warzywa 22/32/165 - 1039kcal Obiad: Ryż biały 50g Pierś z kurczaka lub indyka 100-150g Oliwa z oliwek 20g tu jest dobrze daj tylko warzywa 25/22/38 - 447kcal Przed treningiem: Mleko 200ml Serwatka 50gmleka nie pije się przed treningiem. daj cyca+ryż brązowy 13/8/41 - 290kcal Po [...]

[...] jednak nie można ustawić, tego dobrze zawsze na którymś biegu coś zgrzyta, z resztą już po zakupie były problemy żadne wymiany na tą sama przerzutkę nie pomogły. Rower jest ok ale [potrzebuje szybszego i bardziej niezawodnego sprzętu. Czy wymiana przerzutek pomoże , bo nie chcę przeznaczać funduszy na wymianę supportów i takich rzeczy, z [...]

[...] czas bym się ośmieszał...i z tego co wiem to obecnie grupa poczatkujaca liczy ok. 50 osób takze coś czuje że moje postepy w walce nie były by szybkie:/ mimo to średnio mi się chce czekać do wrzesnia :/ muszę sie poważnie nad tym zastanowić.Pierwszy trening jest darmowy tak ? czyli na drugim treningu płace 80 zł czy mogę tez na koniec miesiąca?

Czy dieta jest kłopotliwa to zależy od podejścia...co do kasy to nikt Ci do portfela nie zagląda, sam oceń, czy Cie stać.

Trudno. Będę wiedział na przyszłość. Czyli co teraz gdy już zacząłem to bić? Mam przestać? Kierowałem sie, ze skoro jest to krotki estr to dobór będzie ok. Dlatego chciałem przeciągnąć pózniej samym promem i winem i ewentualnie dodać masteron....

[...] teca(pancreatyna)co prawda nie brałem nigdy ale mój pies ładnie rośnie na pankreatynie(serio) witaminki + dobra dieta i dużo wypoczynku. Odpowiedni trening. I to wszystko 2000 zł na trzy miesiące mu wystarczy. podpis tymczasowy-wyborczy: "Ten kraj jest nasz i wasz, nie damy bić się w twarz! Będziemy walczyć jak lwy i nie zwycięży nikt"

[...] tradycyjne opaski MT (np. Kaoklai Kaennorsing czy Buakaw Por Puramuk). Najbardziej prestiżowe są walki w Tajlandii toczone na stadionie Lumpinee. Prajat (czyt. praczat) jest opaska, ktora mozna zrobic samemu ..... i własnie tu moje pytanie: jak?? najlepiej jakby ktoś podał w szczególach!czy kolory mają znaczenie i jeśli tak to jakie? gdzie [...]

[...] i stóp - raczej chodzi o to że w chionskiej tradycyjnej medycynie uważa sie ze na ciele znajdują sie punkty przez które przepływa energia (CHI) , znajdują sie w wielu miejscach i to raczej o to chodzi a co do zmian : to raczej tęczówka oka ogólnie wiele chorób jest widocznych na powłokach : "żółtaczka" , cisawica , choroby zakaźne itp

ten plan jest przeładowany i to duzo za duzo Ja na Twoim miejscu zrobilbym teraz tydzien przerwy zeby miesnie odpoczeły po tej rzezni którą im robiles, a po tym czasie wziął sie za zwykły trening dzielony,split. To moje zdanie ,zobaczymy co inni powiedzą pozdro

[...] i siłę musiąles w tych kwestiach popełaniac jakies bledy, a pisze to dlatego,że jesli tego nie wyeliminujesz to po kolejnych próbach bedziesz równie rozczarowany bo uzyskasz te same cechy motoryczne... ja obstawiam że powodem tego jest w pierwszym rzędzie zbyt intensywny trening. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-14 22:44:07

Kalorii liczyc nic Ci nie kaze, ale jakies zmiany w diecie sa wskazane aby robic jakies postepy na silowni. Chociaz tutaj jest dzia alternatywna droga i podkreslic musimy ze mozesz wybrac trening dla przyjemnosci, to znaczy taki w ktorym nie bedziesz sie glowil co masz zjesc na 2 dzien. Wszytsko zalezy od tego jakie sobie stawiasz przed soba cele. [...]

Nie no chodzi o to, czy rzeczywiście jest w środku to co na etykiecie, bo za taką cenę to prawie bezkonkurencyjne. Jeszcze mam coś takiego : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Pro_Matrix-opis2269.html Cenowo jak TREC ;p Jeszcze teraz -10% na Olimpa :D

Ok, ale ztego co widze w sieci to, to nie jest na recepte czasem??

[...] moich pozytywnych opinii na temat innych firm odżywkowych. Podchodzisz do pewnych spraw emocjonalnie, a to Cię dyskryminuje jako moda. Brak ci obiektywizmu. Na tym forum jest wiele pozytywnych opinii na temat produktów syntrax i to z prawdziwym "cukrem" - mogę również je przytoczyć. Czyżbyś nie znalazł takiego pkt w regulaminie [...]

[...] to czy byles karany i jaka kategorie masz wbita w ksiazeczce wosjkowej, z D odpadasz w przedbiegach, wiem bo przechodzilem proces rekrutacyjny do policji bzdura! Wymagany jest od Ciebie uregulowany stosunek do służby wojskowej. Takowy masz w momencie przeniesienia do rezerwy,a w rezerwie jesteś również mając kat. D Jak się będziesz starał o tą [...]

wiadomo ze czasami jest zastepywana inna potrawą nie dopisalel oliwy przy posilkach a warzywa to roznie co jest brokuly,pomidory,ogorki,groszek itp......mam pytanie jeszcze w sprawie bialka jakie polecasz takie zeby bylo na noc i dzien...chodzi mi glownie o bialka w usa bo tam bede kupywal suple

stara mozesz wkleic to co jest na tym linku bo cos nie moge go otworzyć.

[...] ok 1,5-2g bialka na kg masy ciala. jak wazylbys np. 80 kg to 400g twarogu zaspokajaloby ok. 50-65% twojego zapotrzebowania. a to juz mi zalatuje ostra monotonia, ktora nie jest dobra z roznych powodow: a) dietetycznych: lepiej dostarczac bialko z roznych zrodel - poza serem mieso, jaja, takze warzywa np. soja. pozatym przeginanie z serem [...]

zależy Ci na masie mięśniowej czy tłuszczowej? jeśli mięsniowej to zacznij się zdrowo odżywiać i ćwiczyć na siłowni jeśli ma być to masa tłuszczowa to jedz chipsy, czekoladę, cukierki... usiądź przed T.V weź pilot i rób piloting wybierz co jest Twoim celem Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-02-10 12:20:16