[...] Obydwie części wyłaniają dwóch równorzędnych mistrzów sezonu. W Argentynie nie ma natomiast krajowych rozgrywek pucharowych, jak w krajach europejskich. Spadek z ligi oparty jest na tzw. systemie "uśredniania". Na koniec każdego sezonu tworzy się tabelę drużyn pierwszoligowych wraz z ich średnią liczbą punktów w przeliczeniu na 1 mecz z ostatnich [...]
[...] NADGARSTKA: 16 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 22 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wynik - 3x100 6x90 10x75 (ogólnie to jestem po kontuzji. zerwalem wiazadla w kostce, nie mogłem chodzic kilka dobrych miesiecy, wrocilem do treningow nog okolo dwa miesiace temu) MARTWY CIĄG: - trzy różne [...]
[...] miesiąca mam problem z kolanem. Najlepiej będzie, jak opiszę wszystko od początku. Od około pięciu lat uprawiam mało znany sport o nazwie Footbag, który, pisząc po ludzku, jest ekstremalną odmianą popularnej gry w Zośkę. Trenując ten sport, wykonuje się mnóstwo różnych, dziwnych ruchów nogami - obroty, zgięcia, wszystko co się da we wszystkie [...]
[...] rogowki w wyniku pobytu w kabinie solarium ... nie mam juz wiecej Pomyslow ... Staralem sie naswietlic sprawe jak najlepiej ... Oczekuje na jakies rady , pomoc ... bo jest to naprawde WQR**** Uczucie ... acha kiedy mam niby te drgania powieki ... patrze wtedy do lustra i odziwo powieka sie nie porusza a ja czuje , wlasnie jakby to czynila [...]
[...] w Poudniowej Korei, 28 czerwca. Poza tym, BTT negocjuje, by zakontraktować swojego zawodnika w UFC. Zespół nie mówi o imionach, ale wiadomo, że będzie walczył do-85kg i jest bardzo doświadczonym zawodnikiem, mającym za sobą walki z najlepszymi w MMA. Mario Sperry rónież urlopuję się w Zjenoczonych Emiratach Arabskich, a następnie ma zamiar [...]
[...] składników tych kurczących elementów. Także zwiększenie siły może być osiągnięte przez magazynowanie wody w tkance jak i wokół niej. Po odstawieniu sterydów siła maleje, co jest zrozumiałe. - Zwiększenie masy mięśniowej Zwiększenie MYOFIBRILLII (włókna mięśniowe) i przyrost objętości wody w tkance powodują, że następuje przyrost masy mięśniowej. [...]
[...] posiłków dziennie oraz między posiłkami jakieś przekąski jak owoce lub szejk i stąd parę pytań. Rano wiadomo jem pieczywo razowe (co powiecie o tych steropianach, nie jestem pewny czy jest to na dłuższą metę warte jedzenia), warzywa, jakieś białko ewentualnie owoce, obiad różne ryby, zupy (zabielane naturalnym), kurczak, makaron lub ryż, [...]
[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): całe życie problemy z niedowagą, w ostatnich 3-4 latach z racji wieku pewnie sie lekko zalałem ale tylko na brzuchu, oponka jest :) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola od wieku :)) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]
Witam... Na samym początku chciałbym zaznaczyc że jestem nowy na tym forum i niewiem czy w prawidłowych miejscach dodaje dane pytania. W związku z tym chciałbym prosić o ulgowe traktowanie czyli żeby nie było głupich odpowiedzi i naśmiewania sie kogoś młodszego poniewaz mam 17 lat. Dobra chyba zacznę przechodzić powoli do spraw. Wiec tak cwicze [...]
[...] opisał swój dramat - sytuację, jaka miała miejsce, gdy jego mama znalazła się w posiadaniu tajemniczej puszki z białym proszkiem. Wielki lament, bo jej kochany syn jest ćpunem i „nonstop łazi na tą swoją durną siłownię i bierze koksy" - cytował chłopak słowa zapłakanej a jednocześnie wściekłej matki. Koniec był mniej więcej taki: owa [...]
[...] O zaletach stosowania testosteronu pisałem w części pierwszej. Stosowanie undekanianu testosteronu polecam osobom, które nie chcą stosować wersji injekcyjnej. Różnica jest istotna. Formę doustną stosujemy tylko po ciężkich treningach. Poprawia to proces regeneracji bez upośledzania osi podwzgórze - przysadka - jądra. Dawkowanie to tylko 2 [...]
[...] taki, który organizm sam może Organizm nie potrzebuje więc dostarczania tego aminokwasu z pożywieniem! Można powiedzieć, że arginina występuje w całym naszym organizmie, jest cegiełką budującą nasze białka. Ale nie tylko : Arginia to chociażby prekursor osławionego już NO (nagroda Nobla za odkrycie iż gaz pełni funkcję jak hormon, składnik [...]
MUAY THAI (thai boxing) jest narodowym sportem Tajlandii. Jak mówią Tajowie właściwie nikt nie wie, kiedy narodził się boks tajski. Obecnie jego początek datuje się na XIV w. Na początku był on nazywany tańcem ośmiu wojowników, z uwagi na to, iż w walce można używać: pięści, łokci, kolan i stóp. Uderzenia można zadawać w głowę, korpus, uda. Z [...]
[...] po raz pierwszy chce sie przezucic na splita trenowalem 5 lat wioslarstwo i tam caly czas jechalem fbw. chciałbym sie dowiedzieć czy taki split sie nada. Celem oczywiscie jest masa z domieszką siły, dlatego w jednym cwiczeniu glownym chcialbym robic progresje i regresje . czy to ma sens? Poniedziałek Klata+Biceps: 1.wyciskanie płasko [...]
[...] jak mam 14 lat to potrzebuje 3000-3300 a mężczyzna 21 lat+ potrzebuje ok. 2500kcal ( tabela http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/zapotrzebowanie.htm ). 4. Czy ten trening jest dla mnie dobry? http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Czy potrzebuje jakiegoś większego wycisku czy coś? [...]
[...] itd Cel : brak Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Rozpocząłem swój własny plan redukcyjny. Oprócz grania w piłkę do aktywności fizycznej dodałem: aeroby, [...]
Witam, ostatnio wrzucałem tutaj plan treningowy FBW do sprawdzenia. Jednak zauważyłem, że nie jest on dla mnie, ponieważ słabo regenerują mi się mięśnie np. gdy w pon robię wyciskanie na płaskiej z max obciążeniem w pięciu seriach to w środę nie daję rady zrobić pięć serii z tą samą ilością powtórzeń. Chcę spróbować splita i zobaczyć jak moje [...]
[...] do zasilania mózgu. Doktor Lutz stwierdził, że korzystne działanie węglowodanów obserwuje się jedynie wówczas, gdy ich ilość w pożywieniu wynosi około 72 gramów. Dawka ta jest na tyle niska, że nie przeszkadza wytwarzaniu ketonów i ich udziałowi w procesach energotwórczych. Tak czy inaczej, ketoza nie jest czymś, czego powinniśmy się obawiać, [...]
[...] zachodzących w organizmie, które mają znaczenie dla ogólnie pojętej formy sportowej oraz estetyki sylwetki. Zagadnieniem, które wymaga moim zdaniem pewnego doprecyzowania jest kwestia dokomórkowego transportu glukozy. Zrozumienie przebiegu tego procesu może stanowić ciekawy punkt wyjścia do dalszych rozważań, choćby na temat diet wysoko- i [...]
[...] londyńskiego klubu Roman Abramowicz w ciągu niespełna dwóch lat wydał na transfery ponad 300 milionów euro i jego zespół z miejsca stał się faworytem do mistrzostwa Anglii (jest zdecydowanym liderem Premier League) i wygranej w Champions League (w 1/8 finału wyeliminował Barcelonę). Z majątkiem szacowanym na 13,3 miliarda dolarów Abramowicz, [...]
Arginina - suplement przyszłości?
