co to jest

[...] czasu, albo pieniedzy, tak samo z gainerem, niemma hajsu zeby go kupic. koleszka moj jedzie tez an tej samej krecie olimpa mega caps i mial w tym 4 tygodniu o wiele lepsze efekty masowe jak i w sile, a nie ma żadnej diety, tylko gainera pije. no a u mnie to co tylko poszla ta sila, masa słabo, mysle ze moj organizm nie jest podatny na kreatyne.

a ja nie wiem co ma na celu ów dyskusja ćwiczenia, które wymieniłeś angażują mięsnie pod różnymi kątami i innymi ciezarami na nich pracujesz... więc porównywanie ich mija się z celem... a to które na nas najlepiej wpływa uzależnione jest od celu jaki przyświeca wykonywanie danego ćwiczenia...

[...] obliczył w ten sposób i wrzuć całe obliczenie do wglądu. Na 3600 to ludzie masę robią ;-) Więc nie ma co sugerować się tylko kalkulatorem, z obserwacji widzę, że kalkulator zawyża, a wzór czasem zaniża. Obserwacja jest tutaj ostateczną odpowiedzią, można zawsze wyjść z większej kaloryczności (obserwując 1-2 tyg. nic się nie dzieje, to ścinasz)

Odradzam Ci te treningi "Muay Thai" na ksiazat opolskich. Raz tam bylem, na pierwszym treningu poznalismy chyba wszystkie mozliwe kopniecia i uderzenia. W praktyce jest to..........karate tsunami:D Przynajmiej opis z oficjalnej strony tego stylu pasuje do tego co robi sie na treningu muay thai tam na ks opolskich. Lepiej pojdz na [...]

herman skoncz ******lic ze jak ktos by chcial pomoc to by pomogl.. spojrz na siebie najpierw - jakbys chcial sie dowiedziec co na pierwszy cykl to bys poczytal, postow na ten temat jest masa

heh - przede wszystkim dieta...i nie ma zmiluj... poza tym - trening silowy i aeroby - moze to byc ACT, moze to byc jogging, moze to byc basen (aczkolwiek trudno tutaj utrzymac stale tetno i generalnie jest troche trudniej... co do tego artykulu - radze sie nie sugerowac

oraz i jeszcze moze cos pomoze a tak wogóle 12 przeczytanych artykułów to nie jest dużo wiec w wyszukiwarce wpisz posladki a bedzie co czytac Dwa pierwsze z powodzeniem mozna wykonywać w domu

Jednie mają "wrodzoną" siłę inni nie. Proste - jeśli nie blefujesz i niejesteś kolejnym entym d****em "piszącym bajki" to niezmarnuj się. A TRENING ułuż na podstawie postów podwieszonych. Polecam posty WODYNA i Krzycha666. Najlepiej zapisz się na siłownię/klubu jeśli takowy jest w Twoim mieście. Ja też ćwicze ~~rok i wyciskam [...]

Ja właśnie niedawno zakupiłem u tej samej osoby hantelki ale 2x10kg i jestem zadowolony, cena atrakcyjna, co prawda wykonanie nie jest pierwszej jakości, ale w końcu to tylko obciążenie ;) polecam ten sprzęt

[...] pytał dlaczego? "bo myślałem,że był kibicem innej drużyny" dodam,że miał jakoś 16 lat. -------------------- Dlatego tak samo ja uwazam,że praktycznie każdy ponieżej 18go roku zycia powinien być banowany i wyp*****lany z tego działu forum,bo albo zazwyczaj robi tylko spam,albo czyta to czego nie powinien,bo jeszcze nie jest pełnoletni.

Rozpoczynają negocjacje. Haye jest chętny na Valueva. Olbrzym boi się Kliczków, miał szanse walki za grubą kasę i nie chciał walczyć. Nie wiem co on kombinuje. Jedyna szansa na pas to rewanż z Hayem.

kreatyne bym wziął prędzej treca - cm3 (dobry i tani jabłczan) białko vitafit/sfd wychodzi dobrze w relacji cena/jakość a co do bcaa to zależy jak stoisz z kasą - ja obecnie biorę g-force i smakowo i składowo jest dobrze ;) z tańszych np pure bcaa forumowe.

blue_hope czyli kalorie trzymać na 0 z zapotrzebowaniem? I w sumie będę musiał się zastanowić nad szynkami ponieważ jest to po prostu bardzo wygodne wziąć kanapki do szkoły. A co do warzyw będą do każdego posiłku ale po prostu ich nie wpisywałem bo ilośc oraz jakie to bedą warzywa będzie się zmieniać.

[...] bez problemow a zatem bedzie w 100%gotowy.Co do szans to obstawiam 50-50 (choc uwazam ze potencjal ma wiekszy shogun) poniewaz obaj mieli ostatnio kontuzje i ich forma jest niewiadoma.Shogun w ostatniej walce wydawal sie nie do konca byc soba.Troche jakby przestraszony,nie taki agresywny jak zawsze.Podobno po wypadku mial problemy z plecami [...]

Te hamerykańskie zasady działają na niekorzyść Shoguna. Dodatkowo Kevin będzie walczył przed własną publiką co chyba nie jest bez znaczenia. Szkoda, że Pride sie zmienia tylko po to by spodobać sie w USA.

Ja dobrze wiem jak dziala meta...az za dobrze Chcialem wiedziec o co chodzi z ta opinia...moze jest tam jakas pochodna mety...kiedy byl taki przypadek tylko nie pamietam z jaka firma to sie wiazalo... Za miesiac schodze...turinabol przetestuje bo zaniedbalem sie od paru tygodni...za duzo slodyczy...zero aero..i duzo innych zlych rzeczy

[...] nie chodzisz na silke to proponuje zaczac; bynajmniej w domu hantlami i sztanga; na energie i rozbudowe miesni proponuje Kreatyne w polaczeniu z bialkiem (Maxi Mega Mass- jest to idealne polaczenie skladnikow; masa idzie w miesnie a nie w tluszczyk jak nie cwiczysz intensywnie)jak chcesz cos kupic to pujdz do dobrego klubu kulturystcznego tam [...]

[...] krotki staz, wiec zamiast myslec o suplach, przeznacz te pieniadze na odpowiednie odzywianie. Aha tak na marginesie pamietaj na przyszlosc oczywiscie, ze najlepsza na sile jest kreatyna, najlepiej z tauryna i to wspomagane jakims bialeczkiem. Jesli chcesz sie dowiedziec czegos wiecej na temat kreatyny to wejdz do wyszukiwarki byl juz o niej [...]

"bardziej szkodliwe niż dobroczynne" no nie do końca... Mogą co prawda spowodować zbytnie "zakwaszenie" organizmu ale jest to bardzo mało prawdopodobne... A słyszałeś o diecie CKD gdzie głównym źródłem energii są ciałą ketonowe??? Za***ista dietka... Najlepsza na redukcji...

wszystko jest za***iste jak jestes on lepsze samopoczucie masz wy***ane na wiecej rzeczy, mniej rzeczy Cie obchodzi ,znieczulony trudniej Cie wyprowadzic z rownowagi(jesli masz super dobry humor) ale juz wyprowadzenie konczy sie srednio. Ogolnie ciezko opisac slowami trzeba poczuc poprostu jestes lepszym czlowiekiem i napewno jestes szczeslwiszy [...]