co to jest fbw

czy ty w ogole wiesz co to jest FBW? 3 serie na duze i 2 serie na male partie! i nie moga byc rozpietki.. tylko cwiczenia zlozone! porpaw.. albo na split przejdź i nie masz nic na dwuglowe ud? Zmieniony przez - Maciek-92 w dniu 2009-12-05 10:47:19

Dzięki Wam serdeczne za porady. A co to jest FBW?

co to jest FBW?? a moj trening na silowni dobry jest?? Chciałbym jeszcze coś dodać bo chciałbym być bardzo silny na ręke (armwrestling)

słyszałem że kawa źle wpływa na trening,to pewnie źle słyszałem. Chodzi o to że z 96 kg spadłem na jakieś 82. następnie przybyło mi parę kg. jest mniej więcej 84-85 przy wzroście 179. Jednak brzuch mi został a to mi bardzo przeszkadza i walczę z tym ( przynajmniej próbuje). biegałem ale jak zaczęła się zima to przestałem bo było ślisko i ogólnie [...]

Wiecie co to jest FBW?! rozpiętki... brawo. Zero ćwiczeń izolowanych tylko same złożone. Choć na silke poniedzialek-środa-czwartek. powtorzenia w zakresie 8-12 i sproboj skróconego FBW. http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-03 10:20:22

Co to jest low carbo i co to jest fbw? Pozatym dziękuję za wszystkie odpowiedzi, mam tylko nadzieję, że uda mi się to w 2 miesiące, buziaki dla wszystkich ;)

Fatalny, Twój trener chyba nie wie co to jest FBW, albo bardzo chce byś używał maszyn. Ile Ci ten trening zajmuje, 2 godziny? Skup się na podstawowych ćwiczeniach jak martwy ciąg i przysiad, a nie na jakichś cuda na maszynach... masz wszystko w podwieszonych tematach. Co do pytań: 1. Możesz, ale po co? Utrudni Ci to budowanie masy. 2. Tak, dieta [...]

jeszcze odnośnie pytania co to jest fbw http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Sorry ziomus za bardzo nie wiedzialem co to jest FBW :/ myslalem ze to nie ma nic wspolnego z silka tylko jakies dodatkowe aeroby mozesz mi cos wiecej powiedziec o tym treningu

Już wiem co to jest FBW. Nie podoba mi się to ;/ To może podaj mi tylko jakiś plan na mase;)

Szczerze mowiac to liczylem na jakies odpowiedzi od osob, ktore chociaz wiedza co to jest FBW, 5x5 i maja choc minimalne doswiadczenie w takim treningu ;) Trochę spam się zrobił, ale coż. Mortalus - dzięki za wklejenie tego treningu, ale niestety to dla mnie za duża objętość, zajechałbym się ;) Jestem raczej zwolennikiem dokładania ciężaru niż [...]

no dobrze,ale powiedz mi co to jest fbw??

jak juz rozszyfrowalem co to jest FBW to zaczely sie schody, bo to trzeba ulozyc samemu ja nigdy sie tym nie interesowalem, nie mam wielkiego doswiadczenia i nawet nie znam cwiczen, ulozenie takiego planu przekracza zdecydowanie moja wiedze, moze ktos mi ulozyc cos takiego, sluzyc rada, a ja sie odwdziecze :)

a co to jest fbw bo nie bardzo się znam jak taki plan ułożyć ??

Ja sie nie napalam ja tylko mowie ze chcialbym zobaczyc szybko efekty(nie chodzi mo o 1 misiac jestem ciekawy czy w pol roku jest mozliwe "przypakowac" i zobaczyc lepsze efekty i chetnie zaczne od ciezszego treningu ale jak mowilem jestem zielony i to bardzo w tych tematach i nawet nie wiem co to jest Fbw;/

Przeczytaj sobie co to jest FBW ten sprzęt który masz powinien Ci wystarczyć.

A co to jest FBW ? ;/ Mógł byś mi podać jakiś plan odpowiedni dla mnie? ;]

wiesz co to jest FBW? Najogólniej mówiac jest to ćwiczenie całego ciała na jednym treningu I Ty chcesz zrobić te wszystkie ćwiczenia na jednym treningu?

Czy Ty ćwiczysz rzeźbę? z taką dietą to tylko do tego się nadaje a ten trening? nie bardzo wiem co to jest? FBW? jeśl tak to wystarczy po jednym ćwiczeniu na każdą grupę mięśni, po 3-4 serie na większą grupę i o jedną mniej namniejszą

co to jest FBW??? ja stosuję trening obwodowy w domowych warunkach dla początkujących . . . a ile minut około te aeroby i z jaka intensywnościa? no i duzo mi może spaść masy mięśniowej???