co to dnt

zbyt duze ilosci wegli trezba by ładowac zeby to mialo sens, a kret i tak co ma sie wchłonac to sie wchlonie tak wiec sie nie martw ;-) dt rano jablko lub mono przed treningiem shock, po treningu mono lub jablko + carbo dnt mono lub jablko

przydałaby się rozpiska diety. bo jeśli realizuje całe zapotrzebowanie, to białko i węgle zbędne. kreatyna standardowo: DT 5g rano i 5g po treningu DNT 5g rano bcaa około treningowo w ilości 1g/10kg masy ciała nie wiem co ma wspólnego bcaa z witaminami

To jak ;/? Powie ktoś jak to dawkować w DT DNT Ew. co dokupić , albo odstawić z tej 3 ;)?? Fundusz bezograniczeń. Ew. QNT Riptek 120 caps(spalacz) . Jak by połączyć z herbatą ,albo omegą? Albo ze wszystkim ^^. Zmieniony przez - Dimicz'ek w dniu 2012-08-06 09:00:33

skoro sam wiesz ze było zadawane tyle razy to po **** pytasz jeszcze raz? jest wyszukiwarka. glutamine mozna mieszac z kreatynami, choc to i tak raczej lichy suplement. co do mono i NoII to ja bym brał w DT: NoII 10g rano i 15 przed treningiem, nastepnie po treniengu 3 - 4g mono. a w DNT: NoII rano 10g, a Mono 3 - 4g miedzy posiłkami.

Aha Tylko ze jak patrzylem KO prawie mi nic nie zostanie ;p A Hp prawie pol puchy i to moje ostatnie pytanie A nie moze byc tak DT : HP rano , przed HP po trening KO DNT : Jedna porcja Hp/Ko ~godziny trenowania w DT ? PS: A co jest jeszcze dobrego zamiast KO ?? lub w podobie :) ? Zmieniony przez - tQx w dniu 2010-03-25 19:38:59

Nie bardzo znam się na pojęciach DNT - to Dni nie treningowe chyba ;) lecz mono to nie wiem co znaczy mógł by ktoś wyjaśnić i sorki za problem ;)

imo nie ma sensu lepiej brać w dt i dnt no ale to twoja decyzja szczerze mówiąc nie spotkałem się jeszcze z takim dawkowaniem, no może widziałem kilku sezonowców co tak robią ale możesz pokombinować

DT rano 5g KA, przed treningiem HP+arginina+bcaa, po treningu bcaa DNT rano porcja HP lub KA arginina mozesz dopiero dolozyc jak hp nie bedzie pompowal juz i mozesz dokladac po 2g w zaleznosci od potrzeby BCAA 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu co do daty jak nie ma twardych bryl to jest ok.

To normalne po hp, dawkowanie ok ( hp ma z tego co pamietam 4.5g krety i 4kaps KApro ma 4.8g krety wiec luzik ) W Dt: rano ka 2kaps, przed treningiem hp, po treningu 2kaps ka W dnt: rano hp, po poludniu 2 kaps ka i wieczorem 2 ka Pozdro

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_S.A.W.-opis546.html http://www.sfd.pl/sklep/MPR_Pump-opis27019.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Big_bang-opis27013.html http://www.sfd.pl/sklep/Stacker_Hell_N.O.-opis26920.html co do ilosci na ile ci wstarczy to musisz policzyc ile masz dt i dnt i pomonozyc

no i spoko w wiekszosci, co do tauryny to w jakim celu ja dajesz? do krety dla leszego transporu? jezeli tak to mozesz ja sobie darowac na przyszlosc. bcaa w dnt bym sobie darował a dal ewentualnie wiecej okolo treningowo leucyne z porcja bialka po treningu Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-22 23:12:17

cm3 DT 4cap rano 4 cap po trenie DNT 4 cap rano dokup tak żeby cykl trwał minimum 6 tygodni co do aminomax to jak już masz, chociaż też za mało, więc mozesz wziąść okołotreningowo 4 cap prze i 4 cap po treningu, w dzień nietreningowy odpuść bo na długo Ci nie starczy dokup sobie jakieś witaminki i gainer/białko do uzupełnienia diety

a diete posiadasz? modyfikujesz ja do aktualnego stanu wagi i potrzeb? zmieniasz trening? to sa głowne przyczyny stagnacji a nie kreatyna co do dawkowania TCM DT: 4-5kaps rano i 4-5kap przd lub po treningu DnT: 5kap rano

ja biore bcaa przed treningiem 30 minut i bezposrednio po.aeroby kręce w DNT.2x HIIT i raz biegi 60 minut. co do planu to bym ci proponował fbw ewentualnie.same podstawowe złożone ćwiczenia.Skup sie na ciagach, przysiadach.

tak, to ta kretka ale ja bym rozpisał tak: DT rano porcja mono, przed treningiem 20-30g Nitro E DNT rano i po południu porcja mono Odin - a dlaczego tak sugerujesz a co po treningu? dlaczego tak?

tak jest 5ml to praktycznie 5g nie ma co popadać w skrajności, a jak dawkować to masz na opakowaniu, dawkuj tak abys dostarczal 5g BA i 10g kreatyny w DT, w DNT 5g krety i bety

Panowie bo jest jeszcze taka sprawa w dnt trochę biegam i jak to wszystko brać, mono chba zakupie Universal Nutrition - Creatine micronized powder. co wy na to?

zdecydowałem sie na mono + cell pump. xpanda zostawie na troszeczke pozniej. Jakie mono polecicie mi? i jak brac?;> znalazlem cos takiego na forum DT: 5 g mono naczczo , 10 g cell pump przed treningiem DNT: 5 g mono naczczo, 10 g cell pump po poludniu co wy na to?

no to MET-Rx supreme whey bierz według braków białka w żarciu. i bezpośrednio po treningu możesz wziąść jedną porcję ok.30g ponieważ bialko serwatkowe szybko sie wchłania do krwioobiegu. a co do kreatyny to ruzumiem ze chodzi ci o monohydrat?? jak tak to bierz w DT: 5g na czczo rano i 5g 30 minut przed treningiem w DNT: 5g na czczo rano i 5 g w [...]

Dzieki a czym jak rusze tego power shocka to co moze sie stac:]problemy zoladkowe czy cos innego? NO i jeszcze mam pytanie czy tego size on w dnt tez brac??