co to bedzie

Jezeli trzymasz diete i masz czeste treningi to nie masz co sie obawiac ze waga pojdzie do gory...zbijanie estro powoduje ze wody mniej bedziesz ciagnal a wiec bedzie ok...

zaczalem wlasnie cypio delikatnię i bede zwiekszał dawkę az do odpowiedniej, jezeli bedzie potrzebne atd to dorzucę atd. co do m4ohn - siłe czułem, nie ukrywam, z treningu na trening tak samo jak obwody.

No ok wezmę się za to .. Ale co do planu to nie trzeba nic zmieniać ?? Przecież niby w końcu bedzie ten stop ?

Sprawa wygląda tak, że redukcja już mi przestała iśc a nie chciałem dodawac cardio czy też interwałów i od tamtego momentu (będzie to około 2msc) zacząłem podmieniac tłuszcz na węglowodany. Raz były to płatki, raz ryż czasami coś słodkiego. I tam po za tą pulą 2200 kcal zaczęły do posiłkow wpadac słodkości :D ale forma się trzymała, nie wiem czy [...]

Wedlug tego co mnie ucza na AWFie na biochemii i z wlasnego doswiadczenia sprawa wyglada tak: - jesli nasza intensywnosc nie przekracza 60% VO2max (wydolnosci tlenowej) to w pierwszej kolejnosci spalamy glikogen, ktory zostaje zamieniany przy pracy miesni w kwas melkowy jednak zostaje on odbudowany z dostarczonych cukrow. - po 30 minutach spalanie [...]

[...] obijania. A waga w tym czasie skoczyla mi 3,5 kg. Fakt, ze zamulony jestem.Nie spie bo pije 2 kawy dziennie,ale nie jest lekko. Moze tez zaryzykuje 2 tyg przerwy. Mam kreatyne i nie wiem czy lepiej bedzie podczepic ja teraz czy po cyklu. Mam drugi cykl na wiosne a kreatyne planowalem jakos miedzy cyklami zapodac. Co sadzicie? Ronnie

Gats 2, podstawowa różnica jest taka, że Krav Maga to system a nie sport. Ja szanuję oraz rozumiem wszystkie inne sztuki walki. Każdy z nich dużo daje i pozwala się sporo nauczyć. Kravka bazuje na podstawowych, bezwarunkowych odruchach ludzkich, które w sytuacji zagrożenia wykonywane są automatycznie, bez zastanawiania się. Przewagą jest równiez [...]

Tak jak Koniu pisze. Akurat robię to samo co Ty, tylko będę co ~150kcal z tłuszczu walił tydzień no i u mnie ok 300g węgli w dni wolne będzie ok 300-400 kcal mniej z węgli.

hmmm.. TomaszSko ostatnio aktywny 2006-08-26 08:44:40 http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=display&id=90247 czyli jeśli to nie ty to ktoś sobie korzysta z twojego konta. Czasami wczoraj o 8:44 nie próbowałeś zmieniać/odzyskiwać hasła ? IP na którym 'wisi' to konto wygląda na IP z tej samej sieci co twoje aktualne konto. ok zrobię teraz testa - [...]

Nikt z zawodników startujących w białych pasach nie ćwiczył nawet dwóch, a co dopiero trzech lat. Tyle nie ćwiczył nawet Łukasz Sajewski startujący w niebieskich pasach, który to pas ma od dwóch i pół miesiąca co nie przeszkodziło mu w pokonaniu 12-0 zwycięzcy Pucharu Polski w tychże pasach sprzed miesiąca. Czy Copa Posnania jest prestiżowym [...]

Jest ok :) jak na ten wiek, to nie ma co swirowac. jak bedziesz miala wiecej pytan to trzymaj sie jendego tematu, bedzie Tobie latwiej i nam, zeby nie robil sie spam

a mialem dobre mysli ... jedyne co mi pozostaje to cwiczyc klate z tricepsem a plecy z brzuchem to chyba bedzie ok Pozdrawiam

[...] i dobrze o tym wiedzial. To tak jakby mowic ze jakis sprinter byl wolny w dziecinstwie. Mogl byc chorowity, ale potencjal nawet jesli przez pewien czas nie wykorzystywany zawsze sie ujawnia. Co tego czy brali - pewnie ze tak. Chyba nikt rozsadny i choc troche obeznany nie bedzie twierdzil ze Zane sie na odpowiedniku Thermo Speeda tak rzezbil ?

Niedziala bo popijamy ja herbatka z cukrem .....Dlaczego jednak witamina C nie działa? Jest ona wytwarzana u niemal wszystkich żyjących ssaków, za wyjątkiem człowieka i paru innych gatunków. Produkowana jest bezpośrednio z glukozy i w rzeczywistości ma podobną do niej budowę. Obie ze sobą współzawodniczą. Od wielu lat wiadomo, że cukier powoduje [...]

[...] w żywności, wynikających z metod produkcji, jakie nastąpiły w tym czasie. Podsumowując - jedzmy śmiało żywność w formie w jakiej wiemy że istniała za naszych pradziadków i bedzie ok Teoria brzmi przekonująco choć nie umiem jej oczywiście zweryfikować. Co do surowego mięsa to często wsuwam tatara i nic niekorzystnego nie widzę. Jakiś czas temu [...]

No to mało troche. W ogole punktow za to nie bedzie w wilksie. Przy takim wyniku jak dasz propa setke co drugi dzien to byc moze za 2tyg bedziesz robil 125-130 ale musialby byc mocno dodatni bilans kcal iwaga poszlaby do przodu. Zeby zrobic duzy wynik przy malutkiej wadze to sa lata

Jeśli celem na siłowni jest tylko wysportowana sylwetka to nie ma co się oszukiwać na byle jakiej diecie efektów nie będzie ale siłownia to nie tylko sylwetka, która na pewno zyska, ale też zdrowie i dobre samopoczucie

no co, jak wcześniej było na teście w normie to bold jest boldem, normalna kolej rzeczy, zbadaj za jakiś czas znów morfologię jak będzie gorzej to oddawaj krew.

3 razy trzeba powtarzać - a Ty dalej nie rozumiesz? Bez badań i wyników po tego typu cudeńkach co brałeś to możesz łykać teraz co chcesz, a niewiele z tego będzie korzyści. Posłuchaj się doświadczonej osoby, wydaj te kilkadziesiąt złotych na 3 podstawowe badań i wróć z wynikami, zajmie Ci to aż 1 dzień

Hcg z 20 000 iu powinno wystarczyć. Przed końcem cyklu badania estro i prolaktyna. Później wchodzisz na hcg 6-8 x 2500 iu co 3 dni. Estro najlepiej bliżej dolnej granicy widelek. Robisz też poziom testa jeśli będzie ok połowy normy to wchodzisz na clom i nolva po 1 tbl ed przez 30 dni. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-06-03 23:52:53