co sie mowi

hehehe to terazja wam opowiem co mi sie przydazylo wczoraj wiec sobie gramy meczyka klasowego ja oczywiscie na rezerwie bo ja to na faulowanie jestem trzymany hehehe no wiec sobie siedze a tu sie furaja gowniarze ze z boiska niezejda no to normalnie po kilku zapowiedziach oklepu dzieciaki powiedzialy ze "jeszcze tu wruca" i poszly no to [...]

Antos znam ludzi robiących wlewy, korzystających z nich i uwierz, że po historiach, które widziałam na własne oczy nic mnie do nich nie przekona (do tych "modnych"). Niestety najczęściej mówi się tylko o tych, którym coś pomogło, ukrywając niewygodne sytuacje. A nic nie jest białe lub czarne. Dla mnie to koniec tej dyskusji ;-). Przychodzę na [...]

ambroziak Póki my żyjemy ...... ;-) Drodzy konsumenci kiedy ktoś mówi o stanach wojennych i zagrożenia terrorystycznych w telewizji , internecie , prasie , radiu i wszyscy przerażeni patrzą na rozwój sytuacji - ktoś podnosi cenę gazu/prądu/ropy i każdemu z nas znikają pieniądze z portfela . Firma Olimp to nie grupa wolontariuszy którzy siedzą i [...]

A oto skrót dzisiejszego dnia: Niespalem cala noc...cos mi sie pyerdolilo w glowie przez 6 godzin,az sie wqurwilem i wstalem o 5. umylem ryja,zjadlem, zszedlem do kopalni,huknalem 3 posty i pojechalem. i sie zaczelo...!! mialem byc na kmiejscu o 6.30, a pyerdolona baba tak zamotala droge ze korwa zajechalem na 7.30 koorwa milion zakretow mialo [...]

[...] to być rozsądne. Góra 1. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej- najmniejszy po 2 kg było 6 kg więc robiłam z sztangielkami po 6 kg (2x15) 2. Wyciskanie sztangielek siedząc- po 6 kg (1x15; 1x10 -łapy zemdlały) 3. Uginanie ramion ze sztangielkami- po 6 kg (naprzemienne)(1x15, 1x10 lewa jest do doopy, więc nie ciągnęłam juz prawą do 15) [...]

[...] caly czas. Bo ja znowu zaczynam cwiczyc. ja: znowu? on: nooo, juz sobie na allego zamowiłem nitrobolon(a jednak supl sezonowcow ) i zaczynam cwiczyc bo tu powoli wakacje sie zblizaja a trzeba jakos na basenie wygladac, no nie? ja: nie no spoko(nie wiedzialem co powiedziec,a zal mi go bylo) stoi grupka(rok temu o tej porze podobne teksty [...]

Podoba mi sie to co mowi,i to ze przyjal ta walke nie traci nic,zakladajac brak powaznych kontuzji,a zyskuje wiele i nie chodzi mi tylko o kase

Dziś czytałam ciekawy artykuł i dyskusję odnośnie diety LC/keto w bieganiu. Z takich najistotniejszych kwestii, to ten system polecany jest przy długich, umiarkowanych wysiłkach (np. ultra, maraton) ale wg badań nie sprawdza się jak wysiłek jest krótki i intensywny. W sumie nie znalazłam szczegółowych info gdzie jest ta granica i który wysiłek [...]

Jak mówi łacińska maksyma: "Cokolwiek czynisz - czyń rozważnie i patrz na koniec" Dobrze że zakceptowałaś świadomość tego że potrzebujesz czasu na walkę. Że nie za miesiąc czy dwa.. Dasz radę! A co do upadków... jesteśmy tylko ludźmi i nic co ludzkie obce nam nie jest. Trzymaj się. Będzie dobrze. :-)

A oto co Tony powiedział o tym incydencie: "Charlie Rader poured water on my head, but at the time I thought it was beer. I couldn't understand why he would do something like that, even as minor as it may seem now. I had a short fuse. I'm usually not like that. When I saw myself, it was honestly kind of creepy. Unfortunately, everyone saw The [...]

A to dziwne bo ja dziś czytałem dwa artykuły poparte badaniami i tam mówi się że lepiej iść w interwały co też zrobiłem i zrezygnowałem z Cardio całkowicie ! na efekty muszę poczekać zobaczymy choć sam jestem ciekaw :D Twoja dzisiejsza dieta masakra ;/

Ania, Red - będziecie na Chmielakach w sobotę? Fajna miska :-) A tortami się nie przejmuj. stare chińskie przysłowie (które trochę podrasowałem) mówi: "Tłuszcz zjedz sam. Białkiem podziel się z przyjacielem. Węglowodany oddaj wrogowi." Jest też wersja kulturystyczna "Białko zjedz sam..." ale wtedy nie wiadomo co z tłuszczem i węglami, bo różnie [...]

[...] w dwa tygodnie po skonczonym cyklu i nie ma u mnie zadnego efektu jojo. A nawet waga jeszcze spale o 1 kg, ale diete beztluszczowom ciagle trzymam. Lyknijcie za mnie po tabsie w czwartek i piatek bo MATURA Co sondzicie zeby sobie walnol po jes\dnej tab przed maturom na lepsze myslenie????? Witam pierwszom kobiete. Jak sie masz????? POZDRAWIAM [...]

hansiu nie masz się co martwić wahania wagi to normalna sprawa jak mówi Nicolai. U mnie też to wystepuje np. rano 93-94 a wieczorem 95-96 to normanle Pozdrawiam; Hosse

[...] zawsze dobrze mowi A ja jestem drugi dzien na Thermie sa plusy i minusy Minusem jest to ze kiepsko spalam i krotko diabelnie Plusy: energia efektywny trening nie chce mi sie jesc Zadnej "telepki" nie doswiadczylam. ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości [...]

Teraz, jak już pisałam wcześniej, to i tak mało aerobów, ale mówi się i pisze, że dla zdrowego serca i ogólnego zdrowia godzina aktywności aerobowej jest wskazana. Trochę się boję zaprzestać tych aerobów, bo obawiam się, że zacznę bardziej tyć. te 10% bylo naprawdę, ale czułam się wtedy okropnie, ciągle było mi zimno potworni, no i chyba dzięki [...]

dzisiaj dzień wolny bo zakwasy wszystkiego co możliwe , nogi , barki brzuch ,plecy, klatka i to dość silne rozum mi mówi nie ćwicz ,a serce chce ćwiczyć i się waham Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2017-03-18 12:19:50

Ankieta dodana Giuseppe Cuccarini - Znakomity fachowiec, z ogromnym doświadczeniem. Co prawda pracował tylko z klubami, ale za to z jakimi, m.in. Jesi i Bergamo. - To bardzo dobry trener - wspomina Magdalena Śliwa, którą Cuccarini prowadził w obu tych klubach. - Ma bardzo dobre wyczucie i podejście do zawodniczek. U niego juniorki i największe [...]

[...] w porcji. -BCAA Xplode- OLIMPijska moc! -Chcesz być silny? Chcesz być zdrów? Jedz bcaa xplode- zbiór aminokwasów! -BCAA Xplode Olimp- bez komentarza, marka mówi sama za siebie! -Bardzo Cenione Anaboliczne Aminokwasy Xplode Olimp! -Trening czyni mistrza, a BCAA xplode cuda -Nasze Zycie było i jest horrorem BCAA xplode sprawi ze stanie się [...]

[...] I tutaj cos dopisze, gadalem wlasnie z kumplem na gg. Zrobil mi wjazd ze po co cwicze, ja mu na to ze dla poprawy wygladu i z jego klawiatury padly slowa, cytuje: ćwiczy sie tylko i wyalcznie dla sily nie dla wyglady Wogole pisal ze kreatyne biora karki ktozi cwicza caly czas. Ze sie napompuje troche i mi wszystko spadnie jak odstawie i [...]