Boruta:"Normalnie. Kopniecia np w Muay thai, Savate, taekwondo i karate sa wykonywane zupelnie inaczej. Podonmie z uderzxeniami rzecz sie ma." Troche nie rozumiem co chcesz przez to wyrazić. Mnie uczono że garda w sumie jest dowolna jeśli chodzi o walke, tak samo kopnięcia. Ale powinny spełniać swoje przeznaczenie. Boruta:"Wez [...]
[...] mniemaniu to elektryczne szyby??) argumentujac ze jest lepsza od malucha i jak to nie idzie to jest zalosne zalosny to ty jestes i ci twoi "koledzy" z ktorymi sie smiejesz z forum haha co do twojej wypowiedzi to nie napalaj sie tak tylko naucz sie czytac bo pisalem odpowiedz na twoja rownie zalosna wypowiedz ze w becie z takim [...]
[...] z publicznej demonstracji formy nazwanej od jego imienia Kushanku (Kanku Dai) - 1761r. Od tego momentu Te rónież jest nazywana To De lub To Te - chińskie ręce (w odniesieniu do dynastii Tang). Uczeń Sakugawy - Sokon "Bushi" Matsumura wykształcił na Okinawie wielu ekspertów To De, którzy stworzyli dwa prężne "ośrodki" To [...]
Wand chyba wali cepami w klawiature Swoją drogą to co on mówi mi nie dawało spokoju w 2005 - wtedy ewidentne było, że Shogun>>Wand, ale mistrzem nie zostanie bo to kolega z zespołu. Wtedy aż się prosiło o walkę Shogun vs Fedor, ale nie bo po co robić coś takiego jak można zamiast Shoguna dać Fedorowi Zulzinho...
Jedyne co moze nie pokoić u Tysona Fury,to jego wyszkolenie w póldystansie...Jennings dał zaskakującą walkę,bo miał świetna gardę...Pulev pomimo tego iż lepszy boskersko od Jenningsa,to właśnie rzucił się bez obrony i dostał lewy sierp...Paradoskalnie Pulev vs Jennings...Pulev nie byłby jednak na straconej pozycji...Z Kliczką trzeba być i dobrym w [...]
cisnienie mi tak podnioslo ze zawalu dostalem :] ogolnie trzesawka,zawroty glowy,dusznosci.. po treningu sie polozylem na wyrko i lezalem taki rozje.bany przez prawie 2godziny.. zaden inny stack mnie tak nie sponiewieral.. teraz lece na hp i takich akcji nie mam tylko cos mnie zoladek boli..ehh te stacki z nimi zle ale jak zyc bez nich ehehe [...]
[...] zemna bo po co widocznie ma podejscie klijent prosi niech prosi mam tylu innych a co tam. KOntkat z waszej strony byl po interwencji Dudy i to jaki wogole nie reagujecie co sie do was mowi jesli mowie ze chce rozmawiac z szefem ktorego ngdy nie to z nim chce rozmawiac a nie pania czy z kims innym ale teraz to juz nie wazne bylo minelo jak [...]
moim zdaniem nie potrafisz opanowac sie z fastfoodem lub podobnymi takimi rzeczami to nawet nei am co tu mowi co spaleniu jakiejkolwiek tkanki tluszczowej. albo bierzesz sie za siebie albo nie widze tu zadnego sensu. Nie mozna wygladac fajnie i jesc sie to co chce. Jestes dosc mlody i narazie nie zabieraj sie za silownie. Wystarczy ci pograc w [...]
Nie patrz na to :) tylko rob swoj plan i rozwijaj sie od poczatku wszechstronnie. Sila nie tkwi tylko w tym ze ktos wycisnie 140 kg i wiecej na lawce. Co z tego gdy czesto nie jest juz w stanie np. podciagnac sie na drazku lub zrobic 10 km na wioslarce bo serce mu z piersi by wyskoczylo ? Sila to pojecie wzgledne. Ja wyszedlem z zalozenia ze [...]
"siła jest umiejętnością"-ćwicząc raz w tyg nie ma nawet opcji nauczyć się techniki. Małe porównanko: WL raz w tyg-> 48 okazji w roku do nauki WL 3 razy w tyg-> 122 okazje w roku do nauki WL 5 razy w tyg-> 240 okazji w roku do nauki Rozumiesz tok myślenia? Jak najbardziej popieram Roniego- nikt nie mówi o tym,że masz zrobić 5 [...]
Wielu mowi zeby prac jak najrzadziej a do tego w rekach bo od prania sie niszczy ale jakby tak logicznie pomyslec to pranie to maly pikuś w porownaniu z tym ile ona przechodzi podczas walk=wycieranie o mate, szarpanie, przemoczenie potem, ktory w jakims tam stopniu jest toksyczny dla tkaniny wiec mysle ze mozna prac ile tam sie chce i ma to [...]
[...] to nie mowi kompletnie o tym ile gosc ma tkanki tluszczowej a tym bardziej ile ma jej na brzuchu. Nie zrzucaj tego tymi starymi metodami ze biegasz powyzej 30 minut !!! Sam sie kiedys tym meczylem 2 miesiace biegalem co drugi dzien w dni bez silowni az po 60 minut klasycznie,tempem miedzy 120 a 130 uderzen serca na minute i kompletna lipa w [...]
Wydawało mi się, że jest mniej niż 2600kcal, jednak nie napisałeś wcześniej o suplementacji po hiicie, może to przez to. // TAK DROBNE NIEDOPATRZENIE Z MOJEJ STRONY Ciągle podtrzymuje swoje zdanie, że za długo już jesteś na redukcji ale też rozumiem, że masz teraz suple, prowadzisz test i nie chcesz robić przerwy. Trudno się mówi. Pytałem o temp. [...]
ale przy fobiach stosuje się metodę małych kroków, nie od razu może im naj...ać . np. . krok pierwszy : przechodzi dokładnie przez sam środek grupki dresów , tak żeby musieli się odsunąć. krok drugi : nawiązuje z jednym kontakt wzrokowy i mówi : co się gapisz leszczu i odchodzi (albo ucieka). krok trzeci : daje jednemu bez słowa z liścia . itd a [...]
ale przy fobiach stosuje się metodę małych kroków, nie od razu może im naj...ać . np. . krok pierwszy : przechodzi dokładnie przez sam środek grupki dresów , tak żeby musieli się odsunąć. krok drugi : nawiązuje z jednym kontakt wzrokowy i mówi : co się gapisz leszczu i odchodzi (albo ucieka). krok trzeci : daje jednemu bez słowa z liścia . itd a [...]
Piszesz, że trenujesz 6 miesięcy a w Lutym w ankiecie napisałeś, że trenujesz ok rok. Już nie mówiąc o tym, że dawałeś porady ludzią w Lutym mając bardzo małe pojęcie na pewne tematy. Wstyd się przyznać, ale wcześniej zawyżałem swój staż treningowy aby nie zostać odsyłanym do np. "Pierwszy rok treningów". Teraz wiem, że źle robiłem, ale co [...]
[...] sobie trochę nogę, ale mogłem kopać dalej. Nie czułem bólu tylko zarejestrowałem informację o uszkodzeniu). "(...)idziesz sobie ulica i podchodzi do Ciebie 3 kolesi i sie zaczyna gadka, juz dokladnie wiesz co sie zaraz stanie... i teraz walisz piescia w mur - na twojej twarzy zadnego grymasu bolu, a w murze delikatne wglebienie... jak [...]
Ma to swoje wady. Cheat meal ma rowniez znaczenie w poprawie metabolizmu, dlatego mowi sie o co tygodniowym. Po miesiacu to juz ci ten metabolizm dawno siadzie i taki cheat meal bedzie tylko ladowaniem w siebie kalorii. Co sie stanie wtedy tego nikt ci nie bedzie w stanie powiedzic, nie ma sztywnych i jednolitych zasad u kazdego. U kolezanki w [...]
24.09.2013 TRENING Dziś trochę ciężko było, może dla tego że w niedzielę trochę osłabienie miałem, i 3 tabletki na przeziębienie poszły? No nie wiem;/ Ale ok, dałem radę, lipy nie było, jak to się mówi ;d Najciężej ciągle jest zrobić te pompki w podporze tyłem. Ale z treningu jestem w 100 % zadowolony, czuje mięśnie ;p Dietę w miarę możliwości [...]