co sie mowi

Nie cwiczy sie bicepsu w nastepny dzien po plecach, proponuje klata+triceps, plecy+biceps, barki+kaptur+ew. nogi Kto nie ma pojecia o tym co mowi? :/ Moze najpierw pomyslisz o tym co piszesz... podalem ci sposob laczenia ... mam ci jeszcze transparenty napisac nad tym? co do brzucha robie go codziennie tak jak nogi i tego niezmienie... pytałem [...]

[...] za ewentualne bledy. Za kazdym razem trenujac na silowni, sam zakladam i kontroluje unoszony ciezar w glowie majac moje poprzednie wyniki. A gdyby tak sprawa ciezarow zajal sie ktos inny? I nieswiadomi dokladnej wagi ciezaru wykonywali serie cwiczen? Chodzi mi o bariere psychiczna gdzie na podany ciezar czlowiek sobie mowi "nie no machne ze 3x [...]

[...] mięśniami twarzy czy odczuwać czegokolwiek koniuszkami palców. Jedynie komputer stanowi kontakt ze światem, zanim pacjenci umrą na niewydolność sercową czy oddechową. Przed siedmioma latami naukowcy z Uniwersytetu Johns’a Hopkins’a w Baltimore wyhodowali niezmiernie muskularne myszy, usuwając gen odpowiedzialny za produkcję [...]

[...] jednym schematem, ale nie zawsze (rano omlet, w pracy kurczak ryż, w domu kasza/ryż etc, na kolacje głównie twaróg z płatkami) Cel : masa, aby obwody rosły nie tylko w pasie Ograniczenia żywieniowe : mogę jeść tatar z jajkiem zagryzając kanapkami z dżemem i nic mi nie jest Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

a ja powiem tak Twoja waga mówi sama za siebie , koksy/ suple i 55 kg? A tak już bardziej na poważnie. Jestem tego samego zdania co osoba która wypowiedziała się jako pierwsza. Pozdr

"Chodzi mi głównie o to by nie w jakimś strasznie długim czasie nauczyć sie dobrze naparzać!" Heh Nie lubie takiego podejscia. Wedlug mnie sport jest piekny. W ogole od kiedy poszedlem na boks to czuje sie jeszcze spokojniejszy. Np. byla taka sytuacja, ze podchodzi do mnie taki cpun z osiedla i mowi: "Masz cos ****a do mnie?" [...]

Jest pare spraw. 1. Jak spisz?. Wazne jest by miec sen (osobiscie uwazam) min 8godz non stop. Zauwazylem po sobie rowniez, iz jesli poloze sie po 24, rano czuje sie gorzej niz jesli poloze sie przed 24. Niby niuans, a jednak. 2. jak sie odzywiasz?. jak rozkladasz spozycie posilkow, czy jesz regularnie, czy dostarczasz odpowiednia ilosc [...]

Lee mowil ze uzywal hgh, w prepie, kilka jednostek dwa razy dziennie, dorian to samo, coleman nie wypowiada sie nigdy na temat sterydow, tez bylem na seminarze z nim, i to bylo raczej cos na znak patrzcie jak ja trenoje i jak ja jem, zadnych blizszych informacji na temat dopingu. Co do komentarzy lasixa, priest ma genetyke i w wieku 14 lat [...]

Ułożenie dłoni. Większość osób chwyta ławkę dłońmi skierowanymi do tyłu (bo tak wygodniej) co powoduje, że nasze barki są wypchnięte do przodu i opuszcza się poniżej rekomendowanego zakresu. https://www.youtube.com/watch?v=jdFzYGmvDyg Film gościa który wie co mówi.

[...] cwiczen ani zmiany cwiczen, jedynie co 2 msc zmienilem zakres powtorzen i serii. Przysiad RDL Wyciskanie na plaskiej Wioslowanie Military press Podciaganie (jak podciagasz sie mniej niz 3x, warto tutaj zamienic na sciaganie drazka gornego wyciagu przez kilka tyg, sam tak zrobilem dopoki nie moglem sie podciagnac conajmniej 10x) Wystarczajaco [...]

to co w koncu z ta walka? bedzie czy nie ? gdzies slyszalem ze golota zrezygnowal, to prawda? bo jak tak to jest dla mnie niezlym lamusem, najpierw mowi ze bedzie lal salete chocby na ulicy, a potem sie wycofuje

johny braw, w koncu pojawil sie ktos z innym zdaniem. zauwazylem ze to forum jest strasznie monotematyczne, w kwestii firm undergroundowych.90% opinii sa w tonie "tylko EAP, ewentualnie BD, a reszta syf, a najwiekszy to LL" . Ja ostatnio w ramach alternatywy, odwiedzilem goscia siedzacego bardzo mocno w temacie, konkretnie kolesia z [...]

co do ostaniego zdania skoro ktos sie natym przyciol i mowi ze gowno to nie bede testowal tego na sobie zeby to potwierdzic tylko mowie wszystkim ze to gowno i tyle jest wiele lepszych underow po co ryzykowac

Kazdy mowi co innego z tymi kibicami. 30, 20 albo 10 tys. Jakby sie licytowali :) Dzisiaj bardzo wazny mecz z Ekwadorem ale nie wolno zapominac o Kostaryce. Roznie to bylo z meczami otwarcia. Malo prawdopodobne zeby zawodnicy z Kostaryki sprawili niespodzianke, ale moze jakis remisik, fartem. To by byla jazda :)

[...] tylko zespoły podobnej klasy, więc jest mi obojętne, z kim zagramy - mówi selekcjoner reprezentacji Polski, Leo Beenhakker. Dobrze że mają takie nastawienie że nie skazują siebie na poraszkę no ale czyżby nie zawysoko się cenią ? Tak samo było za Engela też co to miało nie być a skończyło się naszą klęską. Teraz dogoniliśmy trochę tą czołówke [...]

[...] tylko ze HMB (kaps) popijam rostworem kratyny glutaminy i glukozy a 20 minu pozniej dokladam jeszcze aminokwasy i efekty mam za***iste. Co do l-karnityny to niewydaje mi sie zeby sie negowaly nie slyszalem zeby l-karnityna odwadniala organizm ale jezeli jest tak to jej razem niebierz. Z tego co slyszalem to karnityna na poczatku nie byla [...]

[...] i samopoczucia proste - zadnych diet, treningow, supli itd nie potrzeba w twoim przypadku - bo i po co - skoro wazysz ledwo 5 dych to znaczy ze nie jesz za duzo, raczej to ze jesz nieodpowiednie rzeczy (przetworzone, itd) - wystarczy zlikwidowac zrodlo a problem szybko sam sie rozwiaze (co przyspieszysz podkrecajac troche metabolizm bieganiem)

Tak samo walka na kije istniała nie tylko pod nazwą kalaki. W Irlandii walczono takimi kijami... Tak w ogóle bardzo mało mówi się o europejskich korzeniach walki... A z tego co mi się wydaje mogą one być naprawdę interesujące. Zwłaszcza dal tych którzy coś trenują.. Choć życie nasze splunięcia nie warta - Eviva l'arte

Jak przegra, wcale się nie zdziwię i nie zmienię zdania o nim. Alex to bardzo twardy przeciwnik i może być naprawdę ciężko. Nie będę mówił, co mówi mi rozum, ale serce krzyczy NASTULA! Nieważne jak.

Ilość kalorii i składników odżywczych wydaje się sensownie dobrana. Rozpsika posiłków, które wkleiłeś jednak niewiele nam mówi. Dobrze zbilansowana dieta i zdrowe odżywianie, to nie kilka posiłków, a duża gama zalecanych źródłem składników odżywczych. Ciężko to ocenić po tym, co napisałeś. Bez wątpienia warto pamiętać o odpowiednim urozmaicenia [...]