CALLAN METHOD !!! Metoda Callana ma swe początki w 1960 roku. Organizacja Metody Callana przez 15 lat prowadziła prace badawcze związane z jej doskonaleniem i sprawdzaniem. Metoda zyskała bardzo pozytywne opinie wśród największych autorytetów zajmujących się nauczaniem języka angielskiego. 12 600 SŁÓW NA GODZINĘ Lektor Callana mówi z [...]
Czesc mam do was pytanie , co sadzicie na temat takiej opowiesci ... mianowicie : Mam kumpla w klasie ktory wazyl okolo 70 kg i mial staz treningowy okolo pol roku ... kupil sobie Super Whey Gainer 4000 (4,5kg) Olimpa ... zjadl zaledwie połowe tego ( dosc dlugi czas to bral ) mowi ze bral okolo:100g dziennie nie raz nawet po 60-80 i mowi ze [...]
Ciągle widzę kropkę... co jest grane?!
Mam takie pytanie. Wybieram się z tym do okulisty, bo nieźle się wystraszyłem. Od 2 tygodni kiedy poruszam gałką oczną widzę raz rozmazany paseczek, a raz kropkę. Siostra, która ma krótkowzroczność mówi, że to bakterie, ale coś mi się nie chce wierzyć Nigdy wcześniej tego nie miałem. Raz jest zwinięte i widzę kropkę, a raz paseczek. Zawsze w tym [...]
[...] zadecydował, że pieniądze trafią na konto Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. To duża suma? Artur Szpilka: Dżentelmeni nie rozmawiają o pieniądzach. Zostawię to dla siebie. - Z Zimnochem znacie się od wielu lat. Nie szkoda Panu znajomości? Już nikt nie nazwie was kolegami. To na pewno nie jest mój kolega. Nie będę mówić brzydko, kto to [...]
/SFD/Images/2016/3/6/812e4a18ed884ddca8a1896907587f7d.jpg O czystku i otrzymywanych z niego naparach, pisze i mówi się ostatnio wiele, przy czym roślina ta przedstawiana jest raczej w samych superlatywach. Przypisuje się jej szereg walorów, w tym również właściwości lecznicze, zarówno w przypadku błahych jak i poważnych dolegliwości. Problem [...]
[...] wstanie napisać mi ile i jakiego teścia Jak stosować , czy brać jakieś osłonki ? . Jak wrócę na siłownię nie chce i tak być wielkim karkiem , po prostu ćwiczyć samemu dla siebie , nie bić rekordów na klatę co tydzień . Przede wszystkim mój cel tej kuracji jest taki żeby wróciły mi siły witalne , żebym miał chęci do działania, a nie tylko do [...]
[...] ćwiczeń robię z nim) i niby wszystko idzie do przodu ale martwi mnie fakt że moja waga stoi w miejscu. On twierdzi że przez pierwsze 3 miesiące będę ćwiczyć na zerowym bilansie kalorycznym aby zrobić rekompozycje ciała i złapać trochę mięśni. Jestem zadowolona z poprawy mojej jakości ciała (przez te 2 miesiące) i wyników siłowych 300-400% [...]
[...] ewentualnie odjąć? 5. Czy 7 godzin snu wystarczy? Chodzę spać o 23:00, wstaję o 6:00. Do szkoły autobus mam co prawda o 7:30, ale wstaję tak wcześnie gdyż "dojście do siebie" z rana zajmuje mi dużo czasu, a w porannym stanie nie mogę nic zjeść... po prostu nic mi nie przechodzi przez gardło. 6. Czy godziny 7:00, 15:30, 17:00 (przed [...]
[...] byc ON ( na cyklu ) tak nie zszedlem z niego, jedynie co to robilem odstepy miedzy dodawaniem innych rzeczy do testosteronu samym solo Tesciem. Lacznie jest to 10 miesiecy. Waga skoczyla z 85 do 106 kg - Dobrego miesa, Oslonki te byly. Wiec pytania: Czy powinienem zejsc z Cyklu na 10 miesiecy ? Czy zamiast zejsc z cyklu moge zaczac brac [...]
[...] na disco wszedłem do kibla i widze 4 typów jeden przemywał jape bo dostał kuflem. Reszta tzn w 3 to jego kumple i pytają go kto ci za.ebał ? Tamten mówi ze nie wie, koncze sie odlewac wychodze a z boku nagle jeden z nich - łysy d**** nakoksowany wyk.wił mi z dyni. Mówie : ku.rwa za co to? nie odpowiedział popi.erdolec. Byłem w 3osoby a tamtych [...]
Witam, Po troche tajemniczym temacie przejde do rzeczy Chcialbym sie dowiedziec dwoch rzeczy, lecz najpierw przyblize swoja sylwetke: Jestem Myszołap ;) cwicze od okolo 3 lat, z przerwami czasem siegajacymi 5 miesiecy, ostatni rok cwicze non stop, pierwszy raz stosujac NAPRAWDE przemyslana diete i trening. Jestem ENDOMORFIKIEM, zawsze bylem lekko [...]
Już niedługo bo 13 sierpnia odbędzie sie walka pomiędzy Przemysławem Saletą i Andrzejem Gołotą!!! Przemysław Saleta rozpoczął w Zakopanem treningi przed walką z Andrzejem Gołotą. Bokserzy spotkają się na ringu 13 sierpnia w Chicago. - Wierzę, że wygram, a jeśli tak, to przynajmniej teoretycznie pod koniec kariery wszystkie drzwi do największych [...]
Witam nazywam się Damian i mam pewien problem związany ze Streetliftingiem, ale zanim przejdę do ogółu: Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70kg Wzrost: 178cm Cel treningowy: Uzyskanie jak najszybszego rezultatu jeśli chodzi o uzyskanie siły. Staż treningowy na siłowni: Około 2 lat (Pierwsze półtora roku wyłącznie street workout oraz kalistenika, [...]
[...] on przez balachę, bo w koncu chwyty góra!!!Niestety dla mnie jak juz wspomniałem czegoś w tym jego BJJ brakowało(np.więcej technik). Jednakże na to co prezentują realia dzisiejszych filmów o sztukach walki ten film dla mnie i tak był w pewnym sensie chyba z nich wszystkich najbardziej wartościowy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mam [...]
[...] to już mówie,trenuje na siłowni od dobrych kilku miesięcy,wlaściwie to od roku ale to wczesniejsze bylo raczej niechętnie i co za tym poszło nieefektywne.Na dobre zabrałem sie za siebie około października,trenuje sam i jak dotąd nie brałem od nikogo rad z prostego względu,każdy mówi co innego! Podpatruje tych,po których widać że wiedzą jak [...]
[...] Nogi, Środa Klatka brzuch, Piątek plecy+barki plus do tego 4x w tyg kardio 35minut. Witam ;) jest to plan mojego męża który stosuje bardzo rygorystycznie od 2 miesiecy jest to plan na redukcję, wykupiony przez trenera personalnego którego co miesiąc opłaca za dosyć dużą kase i tutaj moje pytanie czy aby napewno warto, ponieważ on [...]
Witam serdecznie,chciałbym w skórcie opisac swoja historie z siłownia, jak również zapytac sie i poprosic o rady.Mam 17 lat 175 wzrostu waze 64kg,przygode z ciezarami rozpoczołem juz w okolicach pierwszej gimnazjum,wtedy pierwszy raz podnosiłem wiadra z woda w pokoju bo nie posiadałem ani dostepu ani zadnych ciezarków,z czasem kupiłem 2 ciezarki [...]
Witam Ostatnio czytalem na forum wiersz poswiecony kulturystyce i dzisiaj naszla mnie wena by stworzyc cos wlasnego. 2 godziny sie meczylem. Wiersz jest poswiecony "pakerom" z mojej wsi ktorzy nie maja pojecia o tym sporcie, worzą sie starymi furami i sa cwani tylko w grupie. Mówi tez o tym ze ciezka i sumienna praca zostanie wreszcie nagrodzona. [...]
Witam, mam taki dziwny problem, Chodzi o to ze czesto sie przeziebiam, i nie wiem czym to jest spowodowane. Na silowni cwicze okolo pol roku, i przez okolo miesiac stukam po silce w worek treningowy. i chodzi wlasnie o to, ze co chwile sie przeziebiam, jak narazie wygladalo to tak : tydzien przed feriami - chory ferie - zdrowy po feriach tydzien [...]
moj znajomy od paru miesiecy ma dziwne jazdy,mowi ze caly czas jest pobudzony,zatracil uczucie relaksu,,serce wali mu jak mlot,ma goraca skore,jakies lęki,w brzuchu go ssie caly czas,na treningach wogule sie nie moze zmeczyca cwiczy juz chyba po pare godzin dziennie,jest caly czas niespokojny i spocony,odrazu mowie ze badania ma w normie ,tarczyca [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
