Nie obrażam sie :D Ciesze sie, ze ktos mi wogole pomaga :p Nie mam foto aktualnego a starego nie ma co ;/ Ale wiadomo - brzuch za duzy, klatka za mala, biceps i triceps rosnie :D Trenuje pilke nozna bo gram w klubie i niemoge z tego zrezygnowac :p Dieta jest na 3500 kcal - masa :P Caly czas zamartwiam sie brzuchem i klatą choc wielu mi mowi , ze [...]
Pomogę troszkę koledze, który założył temat bo też mnie ciekawi wasza opiniaja to chyba mam " Nowy męski problem – athletica nervosa Kultura wypromowana przez magazyny dla mężczyzn sprawiła, że pojawiło się nowe zaburzenie medyczne zwane athletica nervosa,czyli obsesja ćwiczeń fizycznych. Najnowsze badanie wykazało, że [...]
Powinno sie nimi myć: 1)W innym razie musisz się kąpać zużywać więcej wody(to akurat nie problem) i nasiąkać wodą z chemikaliami co na to samo wychodzi 2)Sama nazwa mówi: Płyn do mycia ciała 3)Jeżeli w tych reklamach gdzie naga kobieta wszorowuje w siebie "Head & Shoulders" okłamywali by nas- ludzi kupujących, musieli by płacić [...]
Może powalczyć jeszcze z jakimś ogarniętym fizjoterapeutą nad tymi kolanami bo najczęściej w dłuższej perspektywie się te bóle nasilają jeśli te mięśnie w obrębie kolana będą co raz słabsze. Miałem takiego klienta, który kilka lat się skarżył na bóle w kolanach, kilka wizyt u ogarniętego fizjo, który rozluźnił spięte struktury i wprowadzenie [...]
[...] będę urozmaicał - mianowicie w tygodniu na zmnianę wrzucę tu biceps w pon. triceps w środę, a w piątek łydki też 8 5 4 2... i jak może być??? mile widziane korekty.. na bicepsie i tricepsie tak się skupiać nie będę bo jest angażowany w innych ćwiczeniach ewentualnie mogę zmodyfikować plan w tenb sposób że schemat ćwiczeń ten sam zostawić a [...]
no cóż popieram całkowicie co mówi Kilbian, też mi się wydaje, że Rickson rzuci astronomiczną sumą, żeby Pride musiało odmówić. A jeśli nie to dostanie łomot :D
[...] umięsnienia .Nastawiony jest na uwypuklenie w jak największym stopniu wypracownaych mięśni aby były ładnie widoczne .Natomist trening redukcyjny to jak sama nazwa mówi redukujesz nadmiar tkanki tłuszczowej poprostu masz nadwagę a zmagazynowany tłuszcz starasz sie zbić Co do treningui poleciłbym FBW 3 razy w tyg i odpowiednią diete pozdro
[...] kulturystkach co mysle malo nas interesuje, o chlopach kilka malych wzmianek. film bazowal na tematach o sterydach, sztucznego upiekszania swojego ciala (czesto wypowiadala sie baba chyba po 40 - stce, ktora mowi ze lubi wstrzykiwac sobie botox, robic liposukcje itp.). ja nic ciekawego nie znalazlem w tym filmie, byl raczej nudny. nie bylo [...]
kwachu co do skorupiakow - zgodze sie, iz malo osob o tym mowi, lecz mysle ze nie z powodu niedoksztalcenia, lecz z pwodow niskiego spozyci aw polskim spoleczenstwie. i to sie szybko zmieniac nie bedzie.
1. Dieta dział odżywianie . Ostatnio przerabiany plan: FBW - a co z tym , po co zmieniasz ? ile nim trenowałeś wklej plan , samo słowo FBW nic nie mówi . "Czy z takim planem da się efektywnie, stopniowo palić boczki" Dieta: staram się - ? chcesz wpłynąć na skład ciała ? tak ? to trzymaj odpowiednio zbilansowaną dietę .
[...] "na siłę" nie wiem jak mówi i radzi Ci trener, ale np w jkd mamy podejście że samorozwój trenującego jest najważniejszy tzn musisz dopasować techniki i ich wykonanie pod siebie, kombinacje również, powineneś przełożyć na pozycje w jakiej stoisz, ponieważ to nie człowiek został stworzony pod sztukę walki, ale sztuki walki dla człowieka, jeśli [...]
[...] nieregularnosc wplywa niekorzystnie i wiem o tym :\ mam zapelniony caly dzien i czasem po prostu nie zdaze albo nie mam ochoty..ale jesli juz jem to zdrowe produkty;) w sensie: omijam biale pieczywo, slodycze, nie pije gazowanych napojow, zamiast miesa jem ryby, jesli wedliny to chude, najczesniej z indyka i tak dalej... OK TO DOBRY START [...]
[...] skośnej 12,10,8 uginanie ramienia ze sztangielka w podporze o udo z supinacja 3x10 tric (nie podales jaki masz dostep do sprzetu ale widze ze jakis wyciag jest najwyzej sie zmieni) wyciskanie francuskie leżąc 12,10,8 prostowanie wyciąg 12,10,8 POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3x10 nogi przysiady ze sztangą 12,10,8,6 wykroki 4x10(na 1 noge) hack [...]
"nie marchewka tylko karoten w niej zawarty" zaprzeczasz temu co napisałam, żeby po chwili to potwierdzić dodając tylko nazwę barwnika który znajduje się w tym warzywie. wszystko rozbierasz tak na czynniki pierwsze? jak ktoś Ci mówi, że kawa go rozbudza to poprawiasz go, że to nie kawa tylko kofeina w niej zawarta? jak już chciałeś być [...]
Hm, i jak tu traktować podpowiedzi forumowiczów poważnie, jeśli raz ktoś pisze, że powinno się na czas między cyklami zmniejszyć intensywność, a innym razem ktoś inny mówi, że trzeba ćwiczyć na maxa... Problem na tym forum zawsze jest ten sam: podaje się problem, a następnie uzyskuje się kilka całkowicie ze sobą sprzecznych informacji. I bądź tu [...]
No to tak: moja mama słyszała co mówi trener. Zgodziła się tylko i wyłącznie na te odżywki, które on polecił tj. HMB, białko i witaminy. Nic innego nie mogę brać. A na dodatek mama pokryje prawie całe koszty suplementów. Uważam, że lepiej jeść HMB, białko i witaminy niż nic... Wy też tak myslicie? Co kupić?
Poważna propozycja - koniec z kryptoreklamą
[...] jedyne tematy teoretyczne nie zachaczajace o firmy juz nawet temat "ile gram bialka" zachaczy o firmy no bo zalezy jakiego etc. absurd , po to jest ten dzial zeby sie wymieniac informacjami , zeby konsumenci sobie radzili w natloku producentow mamy kapitalizm i prawo do swobodnej wymiany opinii jesli jakis sponsor ci mowi " nie [...]
No to kogo mam się posłuchać jeden dał mi nowy plan a drugi mówi że mam robić to co mam. Proszę o jeszcze wiecej bo jestem w kropce
Dzięki za odp. Z ziołem to nie to samo, co po alko. poza tym tamtego gówna wolę nie ruszać. Mam z tym złe doświadczenia:)Z kaloriami to bym sie nie przejmował jeśli chodzi o alkohol, bo przecież piję raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie. Mówi się, że jest mięsień piwny, ale on powstaje dlatego, że po piwie chce sie bardzo jeść i ludzie sie [...]
PROSZE O POMOC. UWAZAM, ZE ZOSTALEM OSZUKANY PRZEZ JEDNEGO Z KOLEGOW Z SFD.
[...] Co do doceniania tego, kto jest taki czy jaki... to jest Internet. Wyroslem juz z tego, zeby cenic kogos tylko za to, ze jest dobry w czyms i znajac go tylko zza klawiatury. Sprawy finansowe to co innego. Nie podobalo mi sie i wciz nie podoba traktowanie klienta. A to, ze wyszla z tego burda... no coz, sam w niej nie uczestniczylem. Krasnall
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
