co sie mowi

Nie sądze, żeby jakikolwiek śmirtelnik potrzebował treningu klaty wynoszącego około 30 serii, czy nawet podchodzącego pod tą liczbę, to po prostu bez sensu. Ja kiedy wykonam 12 POPRAWNYCH serii, czuję, ze klata zaczyna mi puchnąc, widzę, że obciążenia w ostatnim cwiczeniu są zdecydowanie mniejsze, niż mogłyby być na początku....a potem przez [...]

Sigusek radzilbym Ci raczej posluchac Michaaila...on wie co mowi.Kilka miesiecy temu moj plan wygladal dokladnie tak samo jak Twoj...a moze byl jeszcze "gorszy" tez mi sie wydawalo ze nigdy sie nie opiepszam i wszystko robie dokladnie.Teraz po skorygowaniu planu i 60 minutach treningu jestem bardziej zmeczony niz kiedys po 2,5 godz. [...]

Miętki wie co mówi W zasadzie wymieszane każde carbo + ostrowia i można piany z lupą szukać. Do tej pory mieszałem z carbo pur hiteca, carbo max trec neutrion ( oba rewelacyjne ) i zero piany. Natomiast czasami ( na zmianę z tuńczykiem, twarożkiem ) stosuję samą ostrowię jako "posiłek nocny" i wtedy piana jest nieunikniona. Dodanie [...]

powodzenia, co do kcal to wydaje mi sie ze malo jak na poczatek, ale nie wiem ile jadles wczesniej, nie powinno sie schodzic na poczatku wiecej niz -15% tak jak mowi bolek sniadanie niezbyt dodaj tam troche białka wegli tez malo ja jem 2 razy tyle co ty na sniadanie ten ser Twarogowy swojski moze miec nawet 10 g tluszczu a mozna by bylo zamiast [...]

1. O wyczynie. 2. Nie wiem czy do końca zrozumiałeś to, co napisałam. Jak już pisałam - w sporcie większość rzeczy przychodzi podświadomie, jakby ciało samo się ustawia w taki sposób, aby np. szybciej popłynąć (oczywiście już po opanowaniu podstaw). 3. Jak napisałam w pierwszym czy drugim poście, każda aktywność poprawi świadomość ciała, ale w 90% [...]

Idź do lekarza. Kim z zawodu jest twój ojciec jeśli można wiedziec, że mówi że nic ci z tym nie pomogą?Na zdrowiu nie ma co oszczędzac, chooyowo ci się zrośnie i będziesz sztywnego palucha do końca życia. Całe życie chcesz się męczyc i myślec za każdym razem czy czasem jakiś ruch nie spowoduje że odnowi się uraz?

Ja w zasadzie mam chyba to samo. Trenuje kolarstwo, byłam na obozie i pewnego dnia obudziłam się z bólem w łydce <przy chodzeniu> myślałam,że to albo zwykłe zakwasy albo przeciążenie po treningu i w max tydzień powinno odpuścić. Po tygodniu było jeszcze gorzej, bolało tylko przy chodzeniu i bieganiu, rozciąganiu ale tak że ledwo deptałam na [...]

[...] i tak wiadomo,że my jako GI gdy lecimy na "napadówkę",to przepisy ruchu drogowego naginamy i jesteśmy najszybciej jak możemy. Jeśli chodzi o szacunek dla siebie jako człowieka i pracownika,to mam takie samo zdanie.Do mnie przestali już dzwonić,gdy kogoś nie ma w pracy.Lubiłem słuchać,że MUSZĘ przyjść bo....(tu powód).Ja parę [...]

No własnie niektorzy to wogole chyba stycznosci w SW nie mieli, jak pisza ze pod ulice sie nie nadaje to. To po co ja trenuje?zeby chodzic w ciuszkach "i love fihgt?" i sie lansowac ze trenuje, ale wiesz jak mnie ktos zaczepi to sorry ale boksu nie uzyje na ulicy bo pisali ze sie to nie nadaje?? Bez przesady panowie, troche wiecej wiary [...]

ijestes pewien ze jest niezbedny do budowania masy,pompy itd? Bo to tak niekoniecznie Generalnie u mnie czasowo słabo rano..ale nie o tym jestem na 500 testa week,bralem ari na czuja z braku możliwości zrobienia badan,samopoczucie dobre,pompa dobra,nawet czasem za bardzo jak miałem prawie 700ww,masy od końca redukcji zrobilem 9kg Ostatnio wkoncu [...]

[...] moj trening zaczynam zazwyczaj o 20;00 we wtorrki, czwartki,i soboty i niedziele bo we poniedzialki, srody i piatki mam treningi wiec tam cwicze. 1. na poczatku zawsze jest sie dobrze rozciagnac ja to robie z przyzwyczajenie tak jak na treningach. jezeli chcesz mocno kopac i wysoko mozesz czesto robic szpagat w koncu dojdziesz do tego ze zrobisz [...]

mm1986 WSRH666 Rozmawiałem na temat tego testosteronu z wieloma ludźmi, kumatymi ludźmi co siedzą w temacie sporo jak i z ludźmi co biorą udział w zawodach i ogólnie nie potrafili sie wypowiedzieć dość sensownie dla tego że ten testosteron nie jest praktycznie stosowany w cyklach a jedynie jako HTZ Ja mam za sobą również kilkuletnie doświadczenie [...]

[...] duzo wystarczy ci 180 heh albo ja bedziesz jak ojciec 180 to bedzie cacy i wszyscy mowi ze urosne ,Ja nie mam rodzenstwa to ci nie powiem.Ja tam ide z rtg do enykrologa to sie wszystko wyjasni ile urosne,wiesz najlepiej zrobic rtg wtedy bys sie dowiedzial ile urosnies i czy jestes opoziony w rozwoju.moze nie mialbym kompleu na temat wzrostu [...]

Na nasze Polskie drogi to VW Borę i Audi możesz sobie odpuścić. Bora ma aluminiowe zawieszenie i będziesz musiał tyrać w kamieniołomach żeby na to auto wyrobić. Co do Audi, to znajomy ma i mówi, że robisz 30 000 km w Polsce i musisz 10 000 zł na zawieszenie wydać. Audi i Bora, to (na PL drogach) ładowanie całej kasy w elementy zawieszenia. BMW - [...]

Dla mnie numer jeden to TEDE jest to człowiek który zrobił największa kariere i jest szczery w kazdym wywiadzie bez wachania mówi ile dostaje za koncer i o tym ze niejst biedy a pozatym to właśnie tede zrobił najwieksza kariere a przecież każdy raper marzy właśnie o karierze. Tedego zna każdy jest w mediach i **** i zawsze bedzie. jestem jego [...]

Poranek, para w łóżku: - Słoneczko... - Tak, kotku? - Zrobisz śniadanie, rybko? - Oczywiście, skarbeńku. - Jajeczniczkę, rybko? - Ze szczypiorkiem, pieseczku. - Ale na masełku, żabciu? - Nie może być inaczej, misiu. - ****a, przyznaj się! Ty też nie pamiętasz, jak mam na imię... Rozmowa dwóch pracowników. Jeden mówi: Słyszałem, że [...]

Wypowiem się z mojego doświadczenia.Biore teraz z apteki omkę i klepie jak należy oczywiście na rece.Wystarczy posmarować lekarzowi i wyciągnie się co chce tylko w przypadku omki po 5ml na rece bo mówi że wtedy się do niego nie mogą przywalić.Jeśli chodzi o dil apteczniakem to w moim przypadku się nie opłaca jedynie znajomemu to tak.Chyba że za [...]

Gruby to mam w domu,co wyżej napisałeś Słodkich napojów nie piję,tylko wodę mineralną. Co do aerobów na czczo-nie dla mnie,fatalnie się czuję w trakcie ich robienia.. A odżywka białkowa,po co mi? Niewiadomo kogo słuchać rad,każdy mówi co innego Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-06-10 20:55:01

brałem aminki mama pytała sie co to to powiedziałem że mietek i już nie zadawała pytań. Jeżeli przychodzi paczka z suplami i mówi że strata kasy to mówie że jak nie pasuje to ugadam się z kumplem na flache i lepiej spożytkuje pieniądze

Ja mam podobny problem, moja wada to -6D, co prawda wg lekarzy średnia, ale jednak nie powinno się wykonywać jakiś tam określonych rzeczy, ale nie wiadomo jak jest naprawdę, jeden lekarz mówi tak drugi tak, nie wiadomo kogo słuchać, ostatnio byłem u lekarz powiedział mi, że moge uprawiać sport spokojnie, oczywiście poza sportem wyczynowym, ale to [...]