co sie mowi

jakimś wielkim specem od wyciskania to nie jestem ale wiem że dynamika w wyciskaniu jest bardzo ważna więc może warto spróbować co mówi. Nie wiem dokładnie jak on Ci to tłumaczył bo słyszałem o metodzie takiej jak docisk w której wykonujesz powtórzenie np tak jak piszesz 1/4 2/4 lub 3/4 aby wzmocnić tą fazę ruchu w której najczęściej zatrzymuje [...]

[...] ze masz racje. Wierze ze masz duza wiedze na której opierasz swoje treningi i dobrze. Sam wiesz co masz robic, a tak wprowadzasz tylko nerwową atmosfere ze w watku robi sie niepotrzebny spam. Wielu ludzi wkleja tu zdj by ktos ocenił tą osobe, doradzil co poprawic. Ale ty tego nie potrzebujesz bo to wiesz i udowadniasz w kazdej wypowiedzi, [...]

[...] ale Ty masz n.a.s.r.a.n.e w g.ł.o.w.i.e czlowieku to nie był atak tylko stwierdzenie, oceniałem to co mialem ochote ocenic, jakbym chcial napisalbym o tricepsie albo o jakims innym miesniu. "NEGUJESZ SIŁE" CZY TY WIDZISZ CO TY PISZESZ? CZY JA COS NEGOWAŁEM? WIDZISZ JAKĄS LOGIKE TUTAJ? JA ZADNEJ NEGACJI ODNOSNIE TWOJEJ [...]

kaniola dobrze mowi, HIIT nie jest zlotym srodkiem, a jedynie pozwala na spalenie wiekszej ilosci tluszczu w krotkim czasie trwania treningu, wykorzystujac potreningowe spalanie tluszczu w czasie regeneracji. Tzn 20 minut HIIT'a wg teorii zastepuje ok 1h aerobow, dodatkowo (co jest potwierdzone wynikami badan w por. z tradycyjnymi aerobami) [...]

W obu treningach Marquez najlepszy. W pierwszym drugi Lorenzo, a trzeci Dani. W drugim obaj Hiszpanie zamienili się miejscami. Póki co żaden z Hiszpanów nie odskoczył na tyle by uważać go za faworyta jutrzejszych kwalifikacji i wyścigu. Jorge miał trochę problemów z motocyklem w FP2, nawet chwilę garaż przymknęli, ale sesję spokojnie ukończył. [...]

[...] jesli juz jestem w domu (a od liceum w domu nie mieszkam) to ja decyduje co bedzie jedzone A zwlaszcza to, co ja jem :D Wspolczuje wszystkim, ktorych rodzice staraja sie wplywac na ich zycie. U mnie zawsze byly oceniane efekty, nie droga. Nie wazne, czy pilem, czy uczylem sie, matura byla zdana za***iscie i to sie liczylo. Tak samo [...]

Kogo poniżenie przez kogo?...Poniżeniem siebie byłoby stawiania na Mameda mimo że logika mówi, że można na tym zarobić.MMA mam pytanie z ciekawości ... większość Twoich wypowiedzi sprowadza się do jakiś ripost , łapania za słówka lub przyczepiania się do kogoś za jakąś wypowiedź.. W dyskusji nigdy nie uczestniczysz jedynie jak trzeba kogoś [...]

jak Kravke trenoiwałem przez 1,5 roku we wrocku, a że z Combat 56 miałem wczesniej kontakt to wymienie sie kilkoma swoimi spostrzezeniami. W moim odczuciu Krav Maga jesli mowic mamy tu o systemie obronnym którymi jest C56 i KM i o tym czy treningi są OK czy nie są, jest lepsza od C56 ale musimy trzeźwo spojrzeć na cała sytuacje. Jeśli ktoś szuka [...]

Głupie mam pytanie jak na moje prawie 24 lata ale muszę je zadać... W październiku jakoś od 5tego mam zamiar lecieć na masę z równymi 3000 kcali - rozne ilosci, gramatury i produkty już przerabiałem i póki co moim zdaniem to będzie dobry początek żeby utrzymać diete od początku do końca. Całość z jedzenia - jedynie 88 gram węgli będzie z carbo [...]

No ok, ryby zmienie na inne. Co do jedzenia przed spaniem, to wszyscy mowia, ze bezposrednio przed polozeniem sie nie wolno bo cos tam... Co do cwiczen, nie, nie mam zadnych przeciwskazan, po prostu instruktor mowi, ze jesli chce zrzucic to mam cwiczyc na maszynach kardio aerobowo, mam 3 maszyny przydzielone, powiedzial, ze za 2 tyg. dorzuci [...]

[...] produkty! 3. Na suplementach nie zbudujesz szybciej mięśni (białko serwatkowe) i nie ma czegoś takiego jak sztuczne mięśnie chyba że masz na myśli implanty, każdy mięsień czy "naturalnie" zbudowany czy na bombie pro kulturysty jest żywy a nie sztuczny. Z tym "nie osiągając tego wszystkiego co by mogli zbudować naturalnie" to totalna [...]

[...] w najmniej oczekiwanym momencie, nastąpiły drobne „zakłócenia na łączach”. Monika w drugim tygodniu kwietnia, podczas zgrupowania w Formii, naderwała mięsień smukły uda i trzeba było przerwać treningi. Lekarz orzekł, że dwa tygodnie rozbratu z zajęciami w pełni pozwolą zawodniczce na wyleczenie tej dolegliwości. - Tę decyzję [...]

[...] z Rosjanek nie przyłapano na stosowaniu dopingu. Drogą mozolnego porównywania próbek moczu odkryto jednak, że kolejne próbki, pobierane w różnych miejscach i różnym czasie - nie należą do tych samych zawodniczek. Mówiąc inaczej - do laboratoriów antydopingowych trafiały oszukane próbki moczu. Zamiast od zawodniczek - od innych osób, bez [...]

[...] w swojej rodzinnej miejscowości Białej Rawskiej, pasjonuje się motocyklami i samochodami wyścigowymi. Jest niesamowicie ambitny i zawzięty, nie dopuszcza do siebie myśli o porażce. Twierdzi, że nic w życiu łatwo nie przychodzi i trzeba walczyć o sukces. Na treningi poświęca 5 dni w tygodniu, często trenuje dwa razy [...]

No cóż, nie jestem odosobniony w moim krytycznym głosie...BLA BLA BLA-KAŻDY, KTO CHCE NABRAĆ MOCY MÓWI W LICZBIE MNOGIEJ... Poza tym ludzi takich jak blokers czy też GINO jest w działach związanych ze sztukami walki więcej. Czy dla każdego z nich powinno się zakładać ankietę z wnioskiem o pogrubienie? Albo prośbę w dziale administracja? Uważam tą [...]

Krytyka owszem ale nie wyłącznie A kto Was tu, przepraszam, krytykuje? Zadano pytanie o genezę nazwy, Krystian dał odpowiedź-i sprawa nazwy zamknięta. Dyskusja przebiegała raczej dość spokojnie i kulturalnie. Rzeszowska sekcja była krytykowana za fatalną matę a przemyska że sensei mniej słów po japońsku używa niż instruktor z Japonii. Powiedz, że [...]

[...] ten filmik i przeczytalem wszytskei posty z tego teamtu... i naszla mnie tak refleksja...nawet jesli chlopaczek sobei zasluzyl nie ma na mysli tu akuku bo jesli za to sie kopie kogos po glowie to trzeba byc zwyrodnialcem....ale jesli ta historia ma troszke glepsza fabulem a mozliwe ze tak jest bo chlopaczek na filmnie mowi ze wie za co [...]

[...] tu nic ani wzrost ani masa nie mowi. mam 191 cm i jakies 87 kilo wagi. to nie znaczy, ze jestem jakis strasznie umiesniony, zle znowu nie jestem strasznie chudy. ale gdybym siebie z boku zobaczyl, na pewno bym sie nie bal. i widzisz... dostalem po buzce od typa ktory ma jakies 176 cm i 87-90 kg wagi. dlaczego dostalem? bo bylem pijany, a typ po [...]

no dzis lekko opornie poszlo ale shree 1,1 ml bylo . no sie oakze Pawel jak bedzie bolalo to koncze z propem szkoda nerwow . a co byscie radzili teraz zastapic propa? ps kumpel bil propa 1 raz teraz z dose i mial 3 butle mowil ze po 1 dopeiro bol przeszedl i szlo gladko . czyli ponad 10 strzalow musial wbic mowi ze samo przeszlo org moze sie [...]

[...] "Drewniak" - niemal każdy polski kibic od razu wie, o kogo chodzi. Grzegorz Rasiak jednak niewiele sobie z tego robi – czytamy w „SuperExpressie”. Forma napastnika Southampton i reprezentacji Polski rośnie. Tych, którzy nie wierzą w jego strzeleckie umiejętności Grzegorz odsyła na trybuny. - Słyszałem o [...]