co przed zawodami

[...] chciałem być najlepszy. I już tym bardziej, nie umiem poddawać się bez walki. A walczyłem już nie raz gdy było ciężko. I wygrałem gdy moja mama zapadła w śpiączkę tydzień przed zawodami, i wygrałem z żółtaczką 2 miesiące przed, i wygrywałem z yebanymi stanami zapalnymi na pół nogi. Więc - wygram i teraz. Żadnym pro już nie będę, nawet nie [...]

Raimunda w artykule "co jedza ladies" było napisane, że na redukcji należy zrezygnowac z kukurydzy i ziemniaków jako żrodła ww. Ja pozniej czesto jadłam ziemniaki, nawet przed zawodami i nie uwazam zeby mi jakos zaszkodziły ;-) ula mam właśnie nadzieje, ze to chwilowe i dziennik się naprawi

[...] ;) Odnośnie ilości to nigdy nie patrzyłam na ich wagę, pod koniec redukcji jak już nie było co jeść za bardzo to wpadały ilości XXL ;) Zmniejszałam je jakieś 2 tygodnie przed zawodami i raczej było wszystko ok. 3. Na poprzedniej masie i redukcji zrezygnowałam całkowicie z nabiału, jeżeli dobrze pamiętam to nawet do kawy nie dodawałam,piłam [...]

[...] amerykańskie spalacze naładowane geranium. Jest za to solidnym spalaczem zawierającym podstawowe składniki sprzyjające redukcji tkanki tłuszczowej. Wspomagany filiżanką kawy przed treningiem spełnia swoją rolę. Ocena ogólna 6.5/10 WHEY C-6 SFD/Images/2015/7/24/f10a2c9d2a3f41e9b068b4a9cdb00862.jpg Whey C-6 to najlepsze białko w ofercie HI-TECA i [...]

[...] 2014 Do Poznania.. Do Poznania jechałem dobrze przygotowany, zdrowy i wypoczęty. Żadnych kontuzji, nic, na co można by później zrzucić winę za słaby wynik. Przyjazd 3 dni przed zawodami, aklimatyzacja, odbiór pakietów, czas dla przyjaciół, pogoda - wszystko idealnie. Czekałem więc na moment, gdy wszystko zacznie się walić, bo przecież nie może [...]

Siemka.Na wstępie chciałem przeprosić,że nie zdałem relacji wczoraj ani przedwczoraj ale nie miałem czasu,żeby spokojnie usiąść i coś sensownego napisać bo przede mną teraz pełno zaliczeń i egzaminów także wiedza cegła wiedza cegła Maraton metropolii Toruń-Bydgoszcz 2010 Na początku jak zawsze najpierw opiszę dzień przed zawodami.Ogółem przez cały [...]

[...] okresie niż pomagać, dlatego sam nic nie pisałem, chociaż trzymam kciuki za naszego Przema i cały czas liczę, że go zobaczę na backstage jak wpyerdala wafle i pompuje się przed wyjściem. Ciężko sobie wyobrazić co zawodnik czuję na 5dni przed zawodami mając taki problem a co dopiero osoby, które nigdy nie startowały.. czasem lepiej przemilczeć [...]

2013.08.22 CROSSFIT + SIŁOWNIA Dzisiaj 4-ty dzien treningu z rzedu. CROSSFIT dzisiaj objal 3 obwody i jako 4-ty obwod proba cwiczen przed "zawodami" 12.09.2013. Dzisiejsze cwiczenia w obwodzie kolejno: 1. Wioslarka 2. Site up's 3. Swing kb's 24 kg 4. Spiecia brzucha z obciazeniem 5 kg trzymanym nad glowa na bosu 5. Wskoki na skrzynie 40 / 50 / 60 [...]

[...] masy ciała jedzą Twoje klientki :D? Wiadomo, że wszystko zależy od metabolizmu bla bla bla, ale biorąc np. taką co je najmniej i najwięcej tak plus/minus :D? + co myślisz o ładowaniu 7-8dni przed zawodami - front load carbs czy jakoś tak to się nazywa, propagowane przez Layne-a Nortona ? Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-10-22 18:32:28

[...] SUple 60/90 Celem ostatniego etapu byl detoks no i zdetoksowalo mnie ale przed zawodami doszczętnie Przez dwa dni bliskie spotkania z klozetem Opinia o odzywkach i suplach : Białka : Nitroprogen i ultimate - oba wypasione bialka ultimate z [...]

[...] lecz zamieniłam swoje marzenie w CEL. Już następnego dnia byłam katowana na siłowni. Każdy trening był bardzo ciężki, każdy był coraz cięższy. Po każdej serii miałam zaćmę przed oczami, a spływający pot drażnił mi oczy, ledwo łapałam oddech i stałam na nogach. Wystarczyło mi powiedzieć na ucho "Odważ się żyć i sięgać po swoje marzenia" i [...]

Wiem ze niektórzy kulturysci robia odwadnianie przed zawodami by sie bardziej wyraziscie pokazac :) Widziałem tez takich co przesto stracili przytomnosc, wiec zdrowe to nie jest. Co do glikogenu to cos chyba nie tak? Robia to ci co biegaja i kolarstwo uprawiaja przez obnizenie weglowodanów na maxa przed samymi zawodami i potem jego zwiekszenie tak [...]

[...] zrobić jakiś wynik musiałabym być w kategorii poniżej 60kg. A jak mam poniżej 60kg to moja głowa już zupełnie szaleje i jestem jednym wielkim kłębkiem nerwów. Tak wiem, ze przed zawodami są sposoby na zbicie tych 2kg - ale nie mam póki co ochoty. Madzia to co innego - ona widać ma to we krwi, a ja taki leser jestem - trochę zrobię, trochę nie - [...]

[...] 100kg na 174cm, tłusty nie jest ale spuchnięty mocno. Podobnie było rok temu z tego co pamietam. Wycinał z tego co pisał na symbolicznych ilościach cardio a juz chyba 5-6tyg przed zawodami miał niemal startówkę ;-) więc bez obaw, suchar pozostanie sucharem, tyle że pokryty wodą %-) Dziś poszły cycory i triceratopsy - Brama 5s 20, 15, 12, 10, [...]

[...] Szukam sarmu pod zawody strongman. Wcześniej jadłem MK i efekty były mega w sensie napuchnąłem wodą tak jak chciałem i był wilczy apetyt Zastanawiam się nad LGD 10mg dziennie Oczywiście to ma być jako dodatek, bo baza to test + deka + co jakiś czas jakiś oral przed zawodami Wiec reasumując szukam czegoś co da mi dobry apetyt i podleje wodą

[...] uroseptu to nie wiem skąd wziąleś %-) bo nigdy nie spotkałem sie z takimi ilościami w żadnej rozpisce. VLCD to idealna sprawa żeby podbić kortyzol i dobić przemęczone ciało przed zawodami, kiedy już nic nie spalamy, bo juz musimy byc gotowi. Co innego ketoza i wyrównanie kcal tłuszczem. A nie vlcd ;-) ogólnie odpisze jutro co i jak. polecam [...]

[...] wodą tak jak chciałem i był wilczy apetyt Zastanawiam się nad LGD 10mg dziennie Oczywiście to ma być jako dodatek, bo baza to test + deka + co jakiś czas jakiś oral przed zawodami Wiec reasumując szukam czegoś co da mi dobry apetyt i podleje wodą Jesli musisz byc podlany to tylko MK i LGD. Rad 140 opada bo u mnie jest moczopedny. S23 [...]

Ja mam nieco inne zdanie. o ile na redukcji jestem tego samego zdania co Winter, tak na masie mając w diecie np. 900gr wegli, będąc przed zawodami nie 2-3 ale jakies 5-7 miechów przed zawodami zremy dziennie 1kg ryżu z kurą - dla mnie to jest lekkie zrycie bani i kiedyś może się odbic negatywnie na psychice. Żeby nie było JA CIE JEDNOCZEŚNIE [...]

[...] kiedy nie zjem ~1kg czereśni, kilku jabłek i bananów oraz arbuza, a czym więcej ich jem tym lepiej się czuje i lepiej wyglądam. W okresie zimowym jem bardzo dużo cytrusów, przede wszystkim do śniadania". I teraz uwaga; "jednym z moich ulubionych posiłków przedtreningowych, który kiedyś jadłem non stop to był twaróg + 3/4 banany". Twaróg przed [...]

[...] diecie ,gdy do zawodów zostały 3 tygodnie i po dwóch pobytach w szpitalu...-co pokazało wyciskanie zza karku(znów upadek legendy o słabowitości kulturystów...szczególnie przed zawodami... :) ) Sylwetka jaka jest- każdy widzi(no może nie każdy-patrzac na głosowania..:) ) Życzę sukcesów na debiutach...choć obsada w tym roku zapowiada się [...]