co przed zawodami

[...] namieszać i mam nadzieję że nie będzie padać, bo w takich warunkach i gorzej się biega i trudniej jest na rowerze w lesie. A co do treningu to hardcore'u nie będzie bo to przed zawodami. Ale coś tam na bank poćwiczymy. Ja mam w planach górę grzbietu i triceps i pogadać z Padme %-). No i nie pisz o mnie per Pan, bo się czuję jak emeryt %-). Dla [...]

Jaca bijesz ile uważasz, twoja brocha. Sam kiedyś biłem conajmniej 2 razy tyle co obecnie. Ja uwielbiam inse i gh. Nigdy nie schodzę z 10iu gh, nigdy nie robie przerw typu 5on/2off, a przed zawodami biłem spooro wiecej gh:).

[...] - pod warunkiem, że nastawiony jesteś na rozwój masy mięśniowej. Gdy osiągasz górny limit swojej kategorii wagowej trzeba zmniejszyć ilośc powtórzeń na 3-4. kilka tygodni przed zawodami czy sprawdzianem zmniejszasz je na 2-3 ruchy, a przed samymi zawodami na 1 powt. *** Nie widze sensu wchodzenia na 110 kg w siadach w czwartek, skoro w [...]

[...] szczerze mówiąc nie chciałam tu wiele pisać, do dalej jestem zła jak oglądam zdjęcia ze sceny, no ale, było, minęło, trzeba iść do przodu. A co się stało? Otóż... 2 dni przed zawodami jak zwykle problemy z pójściem do toalety. W drodze do Sopotu w piątek z każdą kolejną godziną byłam coraz bardziej spuchnięta i większa. Wieczorem apogeum. [...]

zależy co np pachy kark, barki, woskiem i tutaj nie mam problemu. Ale tym razem depilowałem się zwykłą maszynką do włosów. Przed zawodami zawsze robiłem tak: woski jak wyżej, golarka do włosów na większe kudły, a później normalnie jednorazówki gillette

[...] co utrudnialo cwiczenia.(to nie wina rozciagania poniewaz bez trudu robie szpagat)koppac tez potrafie wiec nie wiem co robilem nie tak. robie wiec nadal zwykle brzuszki, kilkaset dziennie. ps2. czy mierzycie obwod pasa po drobnym odwodnieniu przed zawodami? czy to odzwierciedla rozmiar dzinsow? Zmieniony przez - tuo w dniu 2007-05-22 15:34:39

czyli cos wciagnelo wode nie ma mozliwosci aby o byl zgromadzony tluszcz tylko NIE widze zbytnio nic co by spowodalo taki przrost chyba ze cos zbyt duzo pozostalo w jelitach co w sumie przy kielbasce z patelni nie jest wykluczone dlatego polecilem max czestosliwosc wazenia 1x w tygodniu chyba ze sa jakies wymogi (np tuz przed zawodami)

[...] gdzie obniżyła ją jedząc 700 g owoców dziennie i 200 g węgli złożonych. Dlatego, każdy przypadek " trudniejszy " to analiza, badań, samopoczucia, eliminacje itp a przede wszystkim to co klient chce nic na siłę :) Forma bardzo fajna a problemy z jelitami mamy podobne, po części je ogarnalem - czysta miska ocet jabłkowy i eliminacja [...]

Tu nie chodzi o czepianie się,ja tylko piszę co widziałem na filmikach A dyskusja na temat wielkości talerzy była jeszcze przed zawodami i jak widać na przykładzie tej dziewczyny,jej to sprawiało o wiele więcej problemów....dużo głebsze skłony. Ogólnie to dopiero początki tego typu zawodów i jest czas oraz pora na poprawienie niektórych rzeczy... [...]

Sobota: 08.09.21 - 1 dzień do MP NPC Waga na rano: 89,3kg Drogi dzienniczku... Jeden dzień przed zawodami, wiec ładowania ciąg dalszy :). Adam zadowolony z formy na rano także to najważniejsze. Ja? Myśle, ze nie ma źle chociaż ja zawsze bardzo krytycznie podchodzę do siebie a wiem, ze konkurencja będzie mocna :). Cieszę się, bo będę miał [...]

[...] 00:10:01:Czyli rozumiecie?Jestem w niebie! 00:10:05:Doznaje orgazmu w siłowni,w domu, na zawodach za sceną,kiedy sie "napompuje" 00:10:10:Kiedy pozuje przed 5000 ludzi-czyli mam dochodze dzień i noc. 00:10:14:To jest cudowne!/Prawda?? 00:10:19:Po prostu-jestem w niebie! 00:10:23: 00:10:32:Hej...to nie tak!/Może ona nie [...]

Co się działo w innych kategoriach na które zwróciłem uwagę ? Bardzo ciekawie było w kulturystyce klasycznej open. Walka była bardzo ostra ,publiczność miała swoich faworytów,sędziowie troche inaczej to widzieli. Wygrał zawodnik,który nie był faworytem przed zawodami /SFD/Images/2015/7/19/b8f0dc765e304eebb41e4a60106f6315.jpg

Absolutnie nie pokazuj kostiumu - nawet jak będziesz miała taką chęć. Po co się nim chwalić przed zawodami. On tam ma zrobić efekt a nie na nas na forum i się przy okazji opatrzyć.

[...] tygodnie to szlifowanie formy, oraz żmudne treningi pozowania myśląc o sukcesie ma Mistrzostwach Świata nie można liczyć na spontan, każdy detal musiał być dopracowany przed lustrem. No i wreszcie nadszedł piątek 10.11 na zawody zdecydowałem pojechać samochodem więc prawie 800 kilometrów za kierownicą. Jechaliśmy całą ekipą więc podróż [...]

[...] być bardzo niski. W takim przypadku MASTERON może być decydującym czynnikiem pomiędzy gładkimi i pla skimi mięśniami oraz twardymi i wyrzeźbionymi. Z tego powodu używanyjest przed zawodami jako ostani "kop" dla mięśni. MASTERON jesl szczególnie efektywny w poleczeniu z takimi sterydami jak: WINSTROL, PARABOLAN, PRIMOBOLAN, OXAN DROLON i [...]

Zgadzam się Przemo byłem mokry. Z tylu szczególnie ale przód tez był mniej wyraźny niż 3-4 dni przed zawodami. Co do elit pro to hehe nie ma co sie wypowiadać ale ifbb prestiżu sobie już nie podniesie, w sumie startując w ifbb to obecnie mniejszy prestiż. Jak by nie patrzeć zamknięta droga na najważniejsze imprezy typu AC czy mro. Dlatego ja np [...]

[...] pamiętam kiedy ostatnio miałem takie jazdy choć parę lat temu to było na porządku dziennym, ale musiałem, że już się z tego wyleczyłem az doslownie wstyd o tym pisać, a jak przed zawodami się wlasnie nie spinalem i myslalem, ze pozniej juz całkiem zupełnie ten stres zejdzie tak teraz analizuje doslownie każda drobnostke i ciągle przez to mam [...]

Hubert przede wszystkim polecam odwiedzić ten dział http://www.sfd.pl/Wyciskanie,_Dwub%C3%B3j_i_Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy-f141.html I tam mozesz założyć temat. Chociaż ja już z góry bym ci polecił taką opcje, jest dobra dla twojego celu w WL i nie zaneidbuje innych partii. teraz ten schemat: [...]

Bardzo Wam dziękuje :-) Jeszcze mały EDIT: W mojej kategorii wiekowej K30 startowało 31 zawodniczek, więc powinno być 9/31 (a nie 9/10 ;-) ). Adam kolejny luźny tydzień prawdopodobnie będzie za miesiąc. Zawsze robię luz przed zawodami, a chcę pobiec kolejne GP na początku marca (to jest cykl biegów, co miesiąc, od listopada do marca).

[...] po prostu faktycznie się czepiasz + kłopoty z jarzeniem? ----- FUL, nie chce cie denewrować ale na kilku serwisach widziałem jak byk: - typowa waga startowa 110 kg, waga przed zawodami - 116 kg. Plus dwa wywiady gdzie sam pisał ile musi zrzucic do zawodów kg. Pewno po zawodach wazył mniej (odpoczynek), ale nie da się szykowac super rzeźby [...]