SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co przed treningiem

  • moja dieta- pomozcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co ci to? daj normalne jedzenie lacznie 25,0b 14,86t 92,72w 607,2cal w szkole: Chleb zwykły /razowy pelnoziarnisty Szynka z piersi indyka kurczaka 25,06 2,91 85,66 448,9 przed treningiem: /dodaj tu pelnowatrosciowego bialka i zdrowych tluszczy Makaron dwujajeczny + sos do spaghetti :)/ja bym tak czesto tego nie dawal - chemiczny syf sam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2005-02-27 16:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta- pomozcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Nestle Chocapic /owsiane GAINER MCT lacznie 25,0b 14,86t 92,72w 607,2cal w szkole: Chleb zwykły /pełnoziarnisty Szynka z piersi indyka kurczaka 25,06 2,91 85,66 448,9 przed treningiem: Makaron dwujajeczny + sos do spaghetti :) sam makaron:16,95 4,2 117,6 517,5 bo sos nie wiem ile ma btw /bez sosu daj miesko po treningu /bezposrednio [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2005-02-28 07:16:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AXIS LABS HEMODRAULIX trening: bicepsy porcja 6kaps czyli zalecana przez producenta,wzialem godzine po posilku,pol godziny przed treningiem,po rozgrzewce juz dobrze czuc,miesnie twarde,przy podnoszeniu sztangi wyraznie czuc pompe,zyly wychodza konkretnie a zwykle u mnie z tym slabo,ogolnie 6kaps oceniam na 7/10 kapsy bardzo duze,zapach okropny,jak [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4973 Data: 2012-01-24 16:15:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MegaPro PRIMAL RAMPAGE #5 porcja - 20g - 20 minut przed treningiem. Trening nóg , barków i kapturów Pobudzenie: 7/10 - odmuliło, ale bez szału Pompa: 10/10 - niewiem co tam siedzi , ale to juz 5 porcja , a tu pompa dalej taka sama :) Koncentracja: 10/10 - no tu mu musze przyznac ze sprawdza sie swietnie Wytrzymałość: 8/10 - seria za serią , do [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4973 Data: 2012-01-27 19:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MegaPro Primal Rampage #6 porcja - 20g - 20 minut przed treningiem. Trening pleców i bicepsa. Pobudzenie: 10/10 - po 6h ogladaniu tenisa postawiło na nogi jak rozebrana panna %-) Pompa: 10/10 - nie mam pytań co sie dzieje.. nie dokończyłem martwych, bo mnie pompa zablokowała w prostownikach :) Koncentracja: 8/10 - cóz mozna napisac, wkręca sie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4973 Data: 2012-01-29 18:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • #8 porcja - 20g - 20 minut przed treningiem. Trening Nóg i barków Pobudzenie: 9/10 - prawie cały dzien w łozku i postawiło na nogi Pompa: 8/10 - dzisiaj troszke mniej , szału takiego jak zawsze nie było , co nie znaczy ze nie spompowało :) Koncentracja: 8/10 - nie mam większych zastrzeżen :) Wytrzymałość: 5/10 - ooooj nie , dzisiaj nie dało [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4973 Data: 2012-02-02 19:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • #9 porcja - 20g - 20 minut przed treningiem. Trening pleców i bicepsa Pobudzenie: 5/10 - dzisiaj od rana juz mnie ciagneło na siłownie , takze pobudzenie srednio zauwazalne co ciekawe nie było czuc BA .. Pompa: 10/10 - po martwym to mie tak wyprostowała pompa ma prostownikach ze sie prawie do tyłu obaliłem %-) Koncentracja: 7/10 - bardzo [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4973 Data: 2012-02-06 23:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HEMODRAULIX 12 kaps 30min przed treningiem plecow pompa 8/10 dzisiaj bez szalu wytrzymalosc 9/10 bardzo dobrze:-)) koncentracja 6/10 sory ze tak rzadko dodaje info z testow,ale od dwoch tygodni nie mam internetu,niestety neostara robi co chce.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4973 Data: 2012-02-18 18:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po drugim cyklu na CP?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] coś mocniejszego to Scorch/Tight, białko w zależności od zasobności portfela Matrix Syntrax/Optimum Whey/Dymatize ELithe Whey/PVL Whey Maxxx/Wpc UNS CFM/OStrowia Bcaa przed treningiem/aerobami/itp. Podczas treningu izotonik,carbo,kup witaminy i minerały,mogą być też tłuszcze o3,zma,olimp ma najlepsze ceny Co do środków wspomagających [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2009-08-19 23:37:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proporcje w diecie na rzezbe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (licze jako 4 cale jajka)266g 390kcal dlaczego tak liczysz, bo nie łapię? szejk - opieraj się na ww złożonych, nie prostych odpada 1200 kcal? jaja sobie robisz? za mało tłuszczy za mało ww gdzie ww po/przed treningiem? co to w ogóle za dieta? jakieś keto, zbilansowana? wtf? czytaj http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5034 Data: 2009-04-11 21:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepiej wez rano naczczo 5g i pozniej wedle uznania 5g po lub przed treningiem.. a po co ci carbo i glukoza?:> razem.. W dni nie treningowe wyrzuc cabro..glukoze mozesz zostawic..chociaz niepotrzebna jest. Carbo daje pompe na treningu..dlatego niewidze sensu dawac w nietrenigow

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2005-10-07 15:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dokupić ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    NIKT NIE WIE CZEGO I ILE BRAKUJE CI W DIECIE WIEC NIE WIADOMO CO CI ZAPROPONOWAC.http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_5.0_%2B_napój_Cocaine_gratis!!!-opis3618.html DOBRE BIALKO , http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonexdf2a104d32a8882f270ab4b5d19b2e00&referer=&oper=8&id=1118&kategoria=25&subkat=27 DOBRY GAINER. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2008-11-23 15:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No xplode nie musisz brać w cykl to fajny booster, anabolic halo stak, dominator chodzi o tą kreatynke tak? Jak tak to rozpisałbym to tak DT Rano dominator 4 capsy przed treningiem xplode po treningu halo W dnt sam dominator ew + halo. po co Ci Xplode w nietreningowy, zaduzo masz to wyslij mi ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2009-01-14 17:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ty tak wydziwiasz DT: 5G powera, przed treningiem no xplode po halo DNT: 5G powera .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2009-01-14 22:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak stosować??

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak mialem premium nutrition equalizer to bralem 20 minut przed treningiem i bezpośrednio po.A powiedzcie mi po co rano ją pić ?? Ja zawsze tylko jak się obudze ide sobie wypic na czczo.co rano daje

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2007-07-19 22:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tcm+mono Dawkowanie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A TCM przedtreningiem ? Ja brałem przed treningiem i poszło nawet + 10KG na płaskiej, ale może gdybym brał tak jak sugeruje producent było by lepiej... ?? Co myślicie ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2011-01-08 17:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tcm+mono Dawkowanie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a ja osobiscie zastanawiam sie co kieruje chcecia polaczenia tych dwoch form kreatyny ? bo bardziej zrozumialbym np stack przed treningiem a mono w pozostale pory niz podana propozycje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2011-01-09 09:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do kreatyny ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega_3__a_utrata_tkanki_t%C5%82uszczowej-t708728.html Co do BCAA: BCAA jest okay, mógłbyć zakupić. Tylko 49 zł za 500g ;) Mógłbyś dodawać sobie przed treningiem 10g (bo w xpandzie już jest jakaś tam ilość ) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-12 21:02:03

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2011-08-12 20:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC przed treningiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a po co mam wrzucac zrzut diety z calego dnia jesli nie mam z tym problemu? mam problem z konkretnym posilkiem o konkretnej porze na redukcji mam wrzucac wegle do koktajlu przedtreningowego? tymbardziej na dalekim etapie (blizej konca jak dalej)? obecnie wegle staram sie unikac przez tydzien, w weekend male ladowania. oficjalnie wpc+oliwa/olej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3332 Data: 2016-01-26 16:06:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA + BETA-ALANINA DAWKOWANIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Albo rozciagne cykl na 100 dni, 5g krety po treningu, 5g ba przed treningiem i akurat mi starczy, na tyle, ze po zawodach zakoncze. Co myslicie?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3680 Data: 2015-02-02 17:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)