Kilkor - pod pojęciem zwiększania masy rozumiemy nadwyżkę kaloryczną i zwiększanie wagi ciała poprzez powiększanie objętości mięśni. Żeby rosły, musimy jeść i ćwiczyć. Nie bez kozery mama lub babcia mówiła nam "jedz dużo to będziesz zdrowy i silny". Jednak wraz z budową masy mięśniowej przy prawidłowej diecie i treningu może pojawić się [...]
nie podróbka kravki, nie. Nixon, chyba nie chodzi ci o sekcję Pszczyny? Fong, ten styl nigdy nie widział Chin, został stworzony w Holandii i to niebyt dawno, chyba w latach 70, ale za to głowy nie dam. styl sam w sobie jest ciekawy i urozmaicony i zasługuje na uwagę. podstawą jest dobra kickbokserska stójka uzupełniona podstawami grapplingu - [...]
a sorki za post pod postem. Co do dawkowania mono+cp mono-rano 5g CP przed/po T -10g w DNT mniej więcej w tych samych h. Nitro nie pomogę bo składu nie znam a mi sie szukać nie chce. Pamiętaj o zasadzie 1g. kreatyny na 10kg masy ciała
siema,zrobiłem badanka prolaktyna 266ulU/ml norma 86-324 estriadol 38 pg/ml norma 11,3-43,2 Wyniki po 3 tabsach aromasin, pełna tabletka raz dziennie 3 dni pod rząd.Pytanie co teraz dalej stosować ale w mniejszych dawkach? Czy profilaktycznie do strzału jedną tabse brać? Czy moze jakos inaczej? Zostało mi okolo 4-5 strzałów teścia i około 80 [...]
Bromergonu nie bierz.Po ATD spadnie E2 spadnie tez prolaktyna.Powtórz badania po miesiacu. Nie masz libido bo estradiol za duży. Odnosnie LH to masz duze bo prawdopodobnie Nolva podniosła.Robiłes badania po odbloku 4 tygodniowym ale nie wziąłeś pod uwage że Nolvadex ma okres półtrwania 5-7 dni. Odstaw ten Nolvadex, weż ATD kilka dni codziennie na [...]
[...] przeciwni, jednak nie pochwalali moich nowych zainteresowań :-p Popierać zaczeli dopiero jak jakimś cudem moje oceny poszły w górę, po zapisaniu na SW hehe :-p nie wiem jak to się stało ale taka jest prawda wracając do tematu zawsze można radykalnie porównać się do menela z jabolem stojącego pod sklepem i podać SW jako alternatywe :-p pozdro
dodam tylko, ze faktycznie troche tego tluszczu mam.. co do miesni, niedawno zaczelam dopiero cwiczyc, wiec nie tak wiele, ale tak czy inaczej ukryte pod warstwa tluszczu wszedzie
[...] dietę, szczególnie węglowodany, bo to one w nadmiarze są odpowiedzialne za powstawanie tzw. fatu w naszym organizmie. Wszystko dokładnie analizuj, poczytaj dokładnie posty podwieszone o diecie w Odżywianiu, tam masz mnóstwo informacji na jej temat. I nie przerywaj masowania!! Bo jeżeli będziesz przykładał się do treningów, zadbasz dobrze o [...]
Tak naprawde to cykla zaczalem 13 czerwca a wyglada on tak: 1-8 Testosteron Propionat 100mg EOD 2-8 Winstrol 50mg EOD lub Stanabol 30mg ED Co do odbloku to sie jezcze nie zastanawialem.. Bede myslal pod koniec cyklu. Jak bedziesz mial jakies propozycje to napisz chenie rozpatrze i moze zastosuje :)
Hej, gratulacje przemiany bo zrobiłeś mega robotę i podpisuje się pod tym co wyzej napisał winter , już trzeba zacząć budowac , twoja redukcja trwała bardzo bardzo długo i straciłeś sporo ciała i zrobileś dobrą rzecz z tą przerwą w lipcu jednak teraz całkiem trzeba odpuscić redukcje. Powoli dokłądaj kcal żeby nie przesadzić z nadwyżka więc [...]
judoga i gi to to samo musisz zastanowic sie co bardziej ci sie podoba walka w gi czy sf wszystko jesli jestes poczatkujacy ciezko bedzie ci pogodzic zapasy na pewno sa bardziej silowe a judo techniczne ja robie judo pod bjj i wszedzie zdazaja sie kontuzje trzeba robic z glowa
epi lepiej cie ubije - ph własnie pod ubicie dobre... oba ph i epi i h-drol sporo sie wkrecają coś koło 3 tyg wiec sie nie dziw przy czym epi jest tak lajtowe ze napewno bedizesz cos dodawał ;) obu srodkow nie masz co porownywac do igły... fakt działają ale widze ze oczekujesz czegos wiecej.... jak chcesz poprawy wal ph, jak potrzebujesz [...]
[...] stażem, ale próbowałem tej opcji - efekt był taki, że woda mi jeszcze bardziej zleciała, czułem się jak gów*o, byłem płaski, nie miałem chęci wstawać z łóżka, a FAT jakoś super nie leciał, nie mówiąc o tym, że sporo cackania jest z wyjściem z vlcd. Siedź na low carb, ew. dorzuć interwały ( u mnie super się zdały pod koniec redukcji ) i tyle.
[...] wstawać z łóżka, a FAT jakoś super nie leciał, nie mówiąc o tym, że sporo cackania jest z wyjściem z vlcd. Siedź na low carb, ew. dorzuć interwały ( u mnie super się zdały pod koniec redukcji ) i tyle. Tylko że ja lepiej czuję się na 0 wegla niż na low carb :) Byłem na CKD kilka razy, ale tu na VLCD tluszcze mam max 40g wiec robie [...]
nawet po 5 dniach - już widać proces ładowania IGf-u jeżeli w środku jest GH. Opisz konkretniej lub wstaw badania jak masz pod reka, wg mnie skok igfu powinien byc juz od pierwszej dawki Bardziej mi chodziło o to co napisał tanieodżywianie z tymi 6 tygodniami. Ja badałem po 5 dniach ze 180 IGF wskoczył na 302 (zamknął normę) . Ale pewnie mozna [...]
[...] lubię tego za bardzo haha, troszkę biegałem ostatnio, parę razy zrobiłem interwały, pare razy byłem na bieżni i trochę biegów w terenie, troszkę utrudniałem sobie wbiegając pod górę zbiegając lżejszym tempem, ogólnie mówiąc nie za wiele, jestem ciekaw ile osoba początkująca może ugrać w miesiąc, ważę 82.5kg, mam około 176cm, nie jestem spasiony [...]
Siemka. Stary niemartw się, moja porada nierwij odrazu do przodu tylko biegnij równym tępem cały czas a dopiero jak masz jeszcze sił trochę to pod koniec przyspeeduj z denia (oczywiście jak masz po tym płuca wypluć to odradzam) Pamiętaj, równe tempo i kotroluj swój oddech. Ja rok temu zawsze miałem czasy gdzieś w środku klasy swojej. Dzisiaj [...]
No więc pyt 1 jestem ja, który tam ćwiczy pyt 2 nowych osób generalnie nie biorą na sekcje no chyba że masz duze doswiadczenie itd to z checia trener by Ci pozwolił wpadac na Randori jako sparing partner. Bo jesli chcesz walczyc na randori a wiesz o Judo tyle co czytales i cwiczyles z kolegami to nawet sie nie fatyguj na stadion bo pod gorke jest
Tak dokładnie jestem poczatkujacy. dzisiaj mi sie udało wycisnac 76kg i to moj rekord zyciowy. Teraz przez 2 tyg.robie sobie przerwe mala choc bede dobieral ciezar pod siebie do rozpoczecia tego treningu. Planuje go cwiczyc 7-8 tyg. dobrze??? georgu czemu drazek wyrzuciles??? Wydaje mi sie ze to dobre cwiczenie na plecy gdzie pracuje kilka partii [...]
