Inkoguto dotarło do ciebie co napisałem? Tenat zakończony. Amos wedlug mnie i wielu innych klasyk nie byl oceniany nawet pod klasyk. Dzieki za wyrażenie swojego zdania, wróćmy do dziennika a nie pyerdolenia bo nie interesuje mnie jakie kto ma zdanie na moj temat albo na to jakie ja mam zdanie jezeli chodzi o sedziowaniem Do tej pory ki pisza [...]
[...] atakować ;/. Po czicie waga 0.5kg do góry także cały chooy 8-) fajnie by było jak by brzuch zaczął puszczać bo mnie denerwuje, zawsze na końcu yebany schodzi , mimo ze estro pod kotrolą. Suple jak na zdjęciu : białka, witaminy, przdtreningówka, kreatyna, olej kokosowy , witamina C - najbardziej odczuwam chyba brak tej witaminy.. I Oktawia to [...]
[...] i potrzebnych do funkcjonowaniana statku kosmicznym. I teraz sam spokojnie odpowiesz sobie na własne pytania- co się w takiej sytuacji bardziej przyda? -brak możliwości podniesienia ręki w stanie 4 g? -możliwość podniesienia ręki w stanie 4 g? -możliwość podniesienia ręki w stanie 4 g i możliwość wykonanie precyzyjnych czynności? Inne [...]
[...] co dokładnie masz na myśli mówiąc, że lepiej się czujesz na węglach ? Tzn jak redukowałeś to dobrze się czułeś ? Bo mi dieta LF też służy, ale i tak jak szmata się czułem pod koniec redu %-) i też mam lekkie problemy trawienne, nie ma dramatu, ale coś jest na rzeczy... pijesz napar z mięt + 1 łyżka imbiru + 0,5łyzki cynamonu i do tego [...]
przeciez przygotowanie pod zawody to zupelnie cos innego od klasycznej wycinki a w te 9tyg. mozesz zrobic cuda, za 4tyg juz powinna byc kosa jak znam zycie a co za kolejne 4tyg. :-))
[...] jeszcze raz gratuluje wyniku na debiutach ;) Mam parę pytań do Ciebie, będzie miło jak znajdziesz chwilę żeby odpowiedzieć, jeśli coś gdzieś pisałeś na któryś z tematów to podrzuć tylko linka, nie ogarniam zbytnio jak działa ta strona także bądź wyrozumiały ;D 1. Czy robisz osobne treningi na takie partie jak przedramiona lub łydki ? czy [...]
[...] jeszcze raz gratuluje wyniku na debiutach ;) Mam parę pytań do Ciebie, będzie miło jak znajdziesz chwilę żeby odpowiedzieć, jeśli coś gdzieś pisałeś na któryś z tematów to podrzuć tylko linka, nie ogarniam zbytnio jak działa ta strona także bądź wyrozumiały ;D 1. Czy robisz osobne treningi na takie partie jak przedramiona lub łydki ? czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
WalentynkoveLove Siema wszystkim zakochańcom :-D oczywiście liczy się również miłość do siłowni! Ostatnie dni były zwariowane w moim życiu, głownie pod względem czasoprzestrzennym, jako Tatuś liczba obowiązków w porównaniu do kawalerstwa ( no już nie mówiąc o kawalerstwie w domu rodziców) jest nieporównywalna. Nie zmienia jednak nic faktu, że [...]
[...] mięsień - budynek budynek) suplementy. On może zająć się handlować steroidów, użycia steroidów, medycznych klasyfikacji steroidów, które nie mają żadnego terapeutycznego podania. Są (zbrodnicze) dyscyplinarne zagadnienia." Kalifornia jest światowym kapitałem dla poprawień występów leków. To jest stan, który przedstawił steroidy NFL, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] witam witam :) wpis dla powiadomek :P Powodzenia w prowadzeniu dzienniku i w realizowaniu zaplanowanych celów ! wpadaj, obserwuj, komentuj:-)) PS: jutro 4 dzien treningowy pod rząd, jednak w planach jest tylko skatować dwójki w formie 5/10/20 do tego łyda i brzuch, a na deser 25min cardio i pozamiatane8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja juz z nia 2 lata mieszkam... :D wiec to nie jej zasluga, poza tym ona je tak jak ja haha :D nie ma wymagan co do wygladu posilkow, nawet bym powiedzial, ze jej czasem sa gorsze od moich pod katem wygladu... w sumie tak to jest jak dobierze sie para dla ktorej liczy sie tylko jakosc zjadanych produktow a nie kompozycja%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3x max 7.Allahy komentarz ostatnie 2 tygodnie pobawie się na splicie nieco;-) mam specyficznie pukladany grafik w pracy, wiec postanowilem nieco zaatakowac ostatnie dni masy pod innym katem:) bez szalenstw na razie co bym jjutro obolaly nie byl nad to :) Suple przed treningowo Allnutrition PRE Workout + AMINO COMPLEX [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] moj problem jest estetyczny, a nie stricte onkologiczny czy wymagajacy interwencji pilnej wiec daje sobie spokoj na te chwile, zrobimy redukcje, pozniej znowu mase i pewnie podbije po raz kolejny pod wycinke, ale juz prywatnie ogarne temat;-) niby do 19 maja mam miec szwy, 6 szwow na cieciu. robie teraz minimum tydzien wolnego od treningu, a jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PODSUMOWANIE MASY /SFD/2017/5/7/65f5265710cb4ec3812f97c5792a8583.jpg Przszedł ten czas, gdy trzeba podsumować solidnie przeprocowane tygodnie, których celem było dołożenie miecha:-)) Czas trwania około 14-15 tygodni taka ilosc czasu jest dla mnie optymalna, powyzej 14 tygodni jednak zaczyna czlowiek juz powoli chodzic zmeczony i nawet nieco [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ogolnie gdzie mnie zobacza znajomi, to mowia, ze na twarzy zmizernialem, wiec jest ok%-) jutro podsylam raport do Mariana zobaczymy co dalej, jednak bede po 2 nockach pod rzad i moze byc roznie na pomiarach, jak i wyglad lekko opuchniety
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
znowu tydzien mam skonstruowany tak, ze mam 5 dzien treningowy pod rzad:-) a weekend wolny, niestety ni da sie tego czasem uniknac, jednak powiem Wam, ze obecnie nie ma z tym problemu. taka ilosc kalorii pozwala mi juz na to, aby nieco poszalec, dlatego wczoraj nogi w nieco wiekszej objetosci zroobione:-) brakuje jednak jeszcze nieco snu do [...]
[...] Wall Slide 3x15 Wall Slide 3x20/ Prone Y 20,20/ Prone T 25,25 5. Rowerek: 32 minuty 35 minut Uwagi: 0. Przed treningiem Machine Man i kawa z sześciu łyżeczek }:-( %-) Już podczas jazdy rowerem na siłownię spociłem się bardziej, niż niektórzy przez tydzień \-) 1.a) W dwóch pierwszych seriach próbowałem zmienić chwyt na taki z paskami. Nie umiem [...]
[...] a stabilna i pelna kultury, tradycji i europejskich wartosci oraz swietnego zarcia Argentyne Warez jak cel granie to ni chvj, mam lepsza grafike w laptopie a kupilem go rok temu, nie jestem w ogole na czasie jezeli chodzi o sprzet pod gry, ale z tego co widze pod ten cel sie nie nada Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-03-25 00:07:39