co pod

[...] i z tymi co koks na śniadanie walą. I co, i na każdego jest sposób. Inna sprawa, że w 1 na wielu to przerąbane, czasem i klamka nic nie da. Odpowiedź jest prosta. Trenuj pod kątem ulicy (czyli z bronią). Polecam baton. Wymiata. A i jeszcze jedno. Większość DUŻYCH na siłowniach to cipki, co się boją każdego, a woża się niezmiernie. Wszystko(w [...]

[...] by wtopił szczególnie w kulach. I mozna smiało powiedzieć ze pudzian jest królem kul, i nie zaprzeczajcie przegrał ostatnio z phisterem o sekunde bodajrze ale trzeba wziąsc pod uwage ze wiekszosc strongmenów jest wyższa pudziana co daje im niby przewage. A co do występów pudziana to za 2 tygodnie startuje w iranie. I nie wiem czy przepusci [...]

Panowie kochani mam małe pytanie, wcale nie takie spamowe Gdzieś czytałam,że do WKU mogą się zgłaszać kobiety studiujące na kierunkach medycznych i powiem szczerze, że biorę taką możliwość pod uwagę. Tylko co by się ze mną ewentualnie działo? Poproszę o wszelkie porady/linki/strony na ten temat. I dziękuję z gór

Zołzo idę pod prysznic i się naoliwię, żebyś miała problem mnie utrzymać No właśnie, Słaby trenera nam trzeba, który będzie gotowy pokazać co i jak Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-07 11:32:03

Trzeba się pochwalić. Dieta galaretkowa zdała egzamin. 2 tyg. jedzenia po 500 ml dziennie i problem z kolanami na razie zniknął. Jedyny minus to masa w górę, ale biorąc pod uwagę że od października rzuciłem fajki to i tak nie ma problemu, bo poszło w mięśnie, a pas się zmniejszył :) Waga tylko 1 kg ponad to co było zawsze :) Wczoraj ostatnia pizza [...]

[...] lub ze świetnym zapaśnikiem ;) Powodzenia w unikach bokserskich w walce gdzie przeciwnik używa kolan, kopniaków;) A to tylko promil... To jasne że trzeba zmienić boks pod mma, bo dochodzą nowe zmienne. Tak samo jak dobry bokser w mma, nie ma szans w czystym boksie z tymi lepszymi zawodnikami, bo nie używa ogromu narzędzi bokserskich (które [...]

[...] 2x 105,110,115,120 1x 125,130,135,140 2x145 https://www.youtube.com/watch?v=5TKX4shMMug 1x150 https://www.youtube.com/watch?v=cr-KrIgICqQ dobicie 10x 90,80,70,60,50 zabawy pod KNL19 ,czyli więcej przysiadów , chip thrusty i takie tam . od 3 dni tankuje co najmniej 3 litry wody ekstra tak ze waga podskoczyła do 106 , no chyba ze to ciastko tyle [...]

[...] wieczorne zabawy chodząc rano jestem sam wiec można trenować , wieczorem to jak spotkanie towarzyskie %-) mimo wszystko cos sie poruszałem siadUF 50 sztuk pomkUF 50 sztuk podciąganiUF 30 sztuk było podejście pod wyciąg , jakoś nie umiem na maszynach {{:-( , ja ze wsi jestem wiec muszę mięć coś co choć ciut cep przypomina :-PP wiosło podchwyt [...]

a maksik jaki? było 170 , co z tego zostało, to się zobaczy pod koniec miesiąca /-)_

a maksik jaki? było 170 , co z tego zostało, to się zobaczy pod koniec miesiąca /-)_ Wagi :-)

life its brutal przestrzelony bark , tylny akton naramiennego nie działa , kanał pod obojczykiem aż spuchnięty ,górny kat łopatki przy dotyku powoduje...wycie , itd jedyne co jest zadowalające, to ze nie boli w stawie, tylko na około /-)_ tv 2398467890 retrakcja +depresja https://www.youtube.com/watch?v=FCV03NUGUl4 takie tam dla poprawienia [...]

Ale że co Cię boli nowego? Gruszkowaty czy pachwiny? Generalnie mnie boli tak samo jak po HT... Jak gdzieś głęboko boli pod pośladami to ja "siedzę na wyspie" tzn. mam pozycję taką jak Pan na focie, staję przodem do wyspy w kuchni (ma dobrą dla mnie wysokość) i kładę nogę własnie w takim zgięciu na płasko na wyspę. Na początku trochę trzeba postać [...]

Czesc!! JAk narazie to robie 30 min aerobów na zmiane z 10 min HIIT. Jesli chodzi o diete to juz wczesniej były podejscia do low-carb. Byłam 3 miechy na South Beach zrzuciłam 10 kg i ok 7% fatu wiecnie było tak żle, tyle ze gdy zaczela sie II faza zaczelo sie szalenstwo. Na szczęscie nie powróciłam do starej wagi. Potem były przymiarki do ckd [...]

[...] kolejne pytanie.Bo od dluzszego czasu niemam wogole kontaktu z Michailem a bardzo mi zalezy na Kolejnej rozpisce Treningowej . Od Michaila na bierzaco co miesiac mialem Rozpiski a po tym Planie niemam pojecia jaki wykonac nastepny.Czy jak zaloze Osobny Post to jestes w stanie mi dobrac jakis odpowiedni Plan pod wzgledem stazu ,sprzetu,czasu itp?

ale pieprzysz.. GSP obala kogo chce czy Fitcha czy Koschecka - on go obali kiedy chce i jak chce mogę się z Tobą założyć o co chcesz.. Tak jak o to, że Nick&Nate to baaardzo podobni fighterzy a patrząc przez walkę przez pryzmat walki Nate'a z Bensonem jeszcze bardziej utwierdza mnie w przekonaniu jak ta walka będzie wyglądać zwłaszcza, że GSP to [...]

Zamień 2 i 3 ćwiczenie miejscami w obu treningach, żebyś odpoczął pod przysiadach. I masz szkielet treningowy. Co do ilości serii ciężko mi się wypowiedzieć, ale wygląda OK.

[...] jeden typ zbilansowanego posiłku na noc. To co zjem na kolację zależy od bilansu kalorycznego w dzień, uzupełniam braki :P Sprawdź sobie popularną dietę IF tutaj, w Badaniach naukowych jest. Solaros wchłaniał pod sam koniec dnia całe zapotrzebowanie i dalej chudł, więc jeśli będzie brakowało mi węgli w diecie to mogę je spożyć nawet na kolację :P

[...] szacunek." Widzę, że dla Ciebie doping = skoksowany osilek, więc może bądź łaskaw i oszczędź nam tego typu rzeczy tutaj a jak musisz, to pisz je na onecie, bo tam mają podobne wyobrażenia o tym czym jest doping. A ludziom najlepiej wciskać kit - racja, niech się ludzą - szczeólnie w naszym zacofanym spoleczeństwie to byłby szok jakby [...]

[...] uzbeirac wystarczajaca ilosc punktow. Jezeli kogos hobby jest gromadzenie fajnych aut, nowinek technicznych itp to lepiej faktycznie wybrac USA, Europe czy nawet UAE, bo pod tym wzgledem Australia jest lekko opozniona, a rzeczy sa drogie. Jezeli jednak ktos chce zyc na luzie (co tutaj jednak podstawowo definiuje paychek, na zycie na luzie [...]

[...] Dlatego tez sp*erd. z Rumunii, bo mnie mega wku*wiaja ci ludzie tutaj, mimo ze kasa dobra i duzo eksapatow, ale cala reszta mnie w****ia (kierowcy, restauracje, ludzie i ich podejscie do zycia, kultura osobista, uslugi etc) Wracajac do tematu, tak sobie mysle, ze chyba najgorzej wychodzi mieszkac w Austrii (Wieden), biorac pod uwage tylko kraje o [...]