co pod

[...] Bede pil i tego nic nie zmieni, chodz wiem ze to niewskazane na redukcji no ale life is brutal. I wytłumaczcie mi czemu alkohol jest taki kaloryczny a jak spojrze za okno pod sklepem to kazdy "zulek" taki cienkii i chudziutki jest< z tego wynika ze to sprzyja redukcji xD. Jakies wskazówki jak pic aby nie bylo to az tak bardzo [...]

[...] urządzenie do ćwiczenia nóg i urządzenie ze ściąganiem drążka do karku, zastanawiam się czy nie dokupić hantli/sztangi i nie zorganizować tam ćwiczeń, ale kompletnie nie wiem jak to ruszyć i biorąc pod uwagę to, że całe swoje życie nie ćwiczyłam ( w szkołach miałam zwolnienie z wf'u z uwagi na problemy zdrowotne), boję się, że nie podołam :(

[...] w terenie poradz sie Tyki, czy aby nie wydłuzyc czasu..moim zdaniem tak..trudniej na nim utrzymac własciwe tetno.. tabele ślę, sa sciagniete ze stronek netu ale przerobione pod druk jeszcze mam takie w exelu łatwo sie na nich liczy tez ślę pozdrawiam, ja ciagle sie ucze i mam nadzieje ze niedługo bede z Twoich porad korzystac, powodzenia a jest [...]

[...] w dol 3, 4 serie po 8-10 pwt Tyle Ci w zupelnosci starczy dobieraj tak ciezar zeby te ostatnie powtorzenie zrobic technicznie dobrze ale ledwo co;)Przy wycisakniu na plaskiej mozesz podlozyc 2 krazki z przodu pod rame lawki(tam gdzie masz glowe) takie powiedzmy 20 kg grubosc 3,5 cm i tak wyciskac to bedzie powiedzmy co 2 tyg. Zycze powodzenia

[...] : jak napisal everr: dodalem przenoszenie sztangi zza glowy i rozpietki Odnosnie techniki bicepsa.. zanotowałem to co napisales i bede staral sie tak robic. Plecy - narazie podciaganie zwykle bez obciazenia zeby wyrobic troche miesnie.. Wioslowanie hantla - 1.reka prowadzona przy samym ciele 2.staram sie by hantel byl [...]

[...] W najgorszym wypadku nie zoabcze efektow efektow,ale raczej nic przy tym nie strace poza czasem i forsa. Pewnie jak mi nie poradzicie jaki, to sam jakis wybiorem,czego chcialbym uniknac bo sie kompletnie na tym nie znam i nie chce wziac czegos co mi moze zaszkodzic pod wzgledem zdrowotny. Zmieniony przez - Baakss w dniu 2011-05-06 18:05:35

[...] mi nigdy za dobrze nie szło i nie idzie, trzeba mi na chłopski rozum to wytłumaczyć. 1. Dusisz bez pokrywki czy z pokrywką? Ja dusiłem z nią. 2. Co to wg Ciebie znaczy podlać ja na początku? Ja zalałem całą, ale widząc że to się raczej ugotuje odlałem wodę. 3. Zalałem potem jak było napisane aby przykryć wodą pierś, dodałem 450g warzyw nie [...]

[...] i mimo że wanilia to ostatni smak jaki zawsze kupuje to ta jest w sam raz delikatna nie za słodka, bardzo pozytywne wrażenie IHS Supreme Whey Cafe Latte- j.w. 200 ml mleka, zero piany b.dobra rozpuszczalność, co prawda smak delikatnie lepszy bo za wanilią nie przepadam to i tak jak ma być cafe latte to smak do poprawy pod kątem wyrazistości

[...] WIDAĆ ZRESZTĄ ) nie dało. Więc postanowiłem to wziąć na serio i na maks poważnie. Spróbuje jeść ryż, może bede brał sobie ugotowaną torebkę do szkoły i bede ją tam sobie podżerał razem z cyckiem... nie głupi pomysł! Bede kontrolował moją wagę i jak będzie coś nie tak to bedzie sie na bieżąco korygowac. Ale póki co jestem zadowolony z mojego [...]

zalezy na jakie skutki dzialania O3 patrzymy - pod tym katem ustalamy wielkosc dawki indywidualnej wiemy doskonale ze zalecenia musza trzymac sie pewnych norm a osobniczy cel moze byc zupelnie rozny od podstaw osobiscie najbardziej cenie alety prozdrowotne o3 stad 4 kapsy brane regulanie Gold Omega 3 w moim przekonaniu calkowicie wystarczaja [...]

[...] i że tak powiem tuszy, to zupełnie mija się z celem. Zapewne masz na myśli formułkę 60-75% HR max jako przedział spalania tłuszczu? Otóż w Twoim przypadku (biorąc pod uwagę staż i masę ciała) praca przy takim zakresie to opyerdalanie się. Więcej pisalam o tym w naszym blogu informacyjnym. Laski, jeśli możecie, podrzucie linka 3. [...]

rewelka pod warunkiem,ze spozywasz duzo wody tzn. walisz porcje przed treningiem i do czasu treningu wypijasz 1l wody , w czasie treningu 1-1,5l wody i o treningu walisz porcje i znowy w ciagu godziny wypijasz litr wody. Jak masz mala pompe to mozesz jeszcze jedną porcje z rana zarzuić i porzadnie zapić, wtedy po treningu bedziesz miał problem się [...]

dzieki panowie naderwalem w czasie podciagania. przyczep chyba nie dal rady pod naporem 140kg (masa wlasna+niecale 40kg przy pasie). juz wczesniej byly symptomy, ze cos jest nie tak, bo odczuwalem duza sztywnosc i pobolewanie w tym rejonie przez ok. 2 tygodnie, bo zwiekszylem objetosc treningu najszerszych (6-8 serii ciezkich podciagan z [...]

[...] jeszcze trzeba doplacac to tego interesu, wiem ze w tym sporcie nie osiagne nic dlatego respect dla ciebie za prace bo wiem ile to wyrzeczen. Ale i tak duzo lepiej mi sie podobalo jak wygladal B-50 w swojej szczytowej formie I nie biore pod uwage tych co startuja w zawodach bo to inny poziom. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-06-20 [...]

Przepraszam drogi kolega a co ma biceps do łydki ?. Rekord na maszynie. Niebede rozpisywal swojego cyklu bo zaraz zaczna sie niepotrzebne dyskusje .Pół roku bo ja bardziej robie mase pod katem jakosciowej .

Nie no rysa co tu się dzieje. Kradną zdjęcia, podszywają się pod kogoś innego. Od dłuższego czasu zle rzeczy tu się dzieją. Krac fajnie. Pzdr..

wchodze potem na inse:) i inne cukierki:) obecnie w usa jestem wiec... wiem:) co robie jestem pod okiem fachowca i jak widac:) jest okej

B jak zejdzie jeszcze fat to reka sie odseparuje od barku. Ale za szybko nie chce z tym jechac , mam czas Poki co srodki nie sa typowe do robienia jakosci wiec na sile pod gorke nie bede szedl

Bambi zebys wiedzial Napewno nie mam twarzy ministranta szczegolnie na masie Dzieki Chlopaki , ze tak cenicie moja forme z pazdziernika ale nie ma co przesadzac bo az tak rewelacyjnie nie bylo Napewno porowynywalnie do Croma i nie ma tam zadnej wielkiej przepasci ktora nas dzieli !! Pozdrawiam Moja dieta bedzie sie z tygodnia na tydzien [...]

[...] co nie znaczy, że nie cierpię czasem wychodząc na trening :-). Ja mam większy problem z pływaniem... no nienawidzę tej monotonii. Kupię chyba mp3 i będę słuchał czegoś pod wodą, żeby się przemóc. Właśnie się umówiłem na lekcję na czwartek... muszę pływać, bo będzie słabo. Rano "aeroby": 3h spacer w Zakopanym z rodzinką. Odwiozłem ich na [...]