co pod

[...] dlatego, że nigdy nie wiem za co się zabrać, a czytając różne wątki nic nie rozumiem z tego sportowego języka, nazewnictwa poszczególnych maszyn itp ;) Ćwiczenia z kettlami pod okiem instruktora również powodują urazy? Czytałam trochę o tym i z tego co wiem to zła technika je powoduje. Ale pewna nie jestem, nigdy nie próbowałam. Zmieniony przez [...]

[...] z drugim nastraszyłbym, że jeśli natychmiast nie przestaną szumieć to skroję im taką mordę, że do końca życia będą chodzić do pracy tylko na trzecią zmianę - i nikt mi nie podskoczy, i nie trzeba żadnych treningów, sparingów i innych to załatwia problem "skuteczności" daleko bardziej niż uprawianie najbardziej chołubionych pod tym [...]

[...] kg wagi ciala, 6g wegli i 1 g tluszczu, starszy zawodnik je wiecej bialka mniej wegli. co do treningu - tez popieram - sila + masa = sztanga /przysiad, wyciskanie, ciagi, podciagnmiecia/ w tej kolejnosci. co do mych 7 lat i /tylko /3kg masy to wcale nie jest malo , jesli wezmiesz pod uwage twardosc miesni, zmiane proporcji skladu ciala [...]

[...] źródeł tłuszczy, węgli, w zasadzie wszystkiego:-( Tak jak Agatha napisała, trzeba zacząć od początku - Co jedzą Ladies:-) Warto sprawdzić diastasis po ciąży, Twój brzuch wygląda pod tym względem podejrzanie: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozst%C4%99p_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha_diastasis_recti_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_po_porodzie.-t900427.html

[...] znaczną przewagą w obwodzie bica natomiast ogólna masa ciała przy unoszeniu stałego cięzaru ( 40kg ) to z pewnością ma wpływ na wynik . Można spokojnie dopatrzeć się podobieństwa uginania wielokrotnego do rywalizacji w WW i z grubsza sprawdziłem to uginanie na zawodnikach WW może nie jest to reprezentatywna grupa ale jakoś u nas ( ciężar [...]

co rozumiesz pod pojeciem gestosc? wydaje mi sie ze to dieta moze byc na jakosciowa mase a nie trening :) plan wyglada ok, ale to co powinno nas zaintersowac to glownie dieta, na zerowym bilansie kcal . wesolych swiat :)

Dla mnie ogolnie zawsze smieszne i absurdalne bylo pojecie treningu na "gestosc miesni". Bo nawet na zdrowy rozum biorac pod uwage co mowia i pisza wszystkie madre glowy naszego swiata od czasow Weidera az po dzisiejsze ze wlokna miesniowe nie moga sie w wieku doroslym mnozyc i nie moga sie tworzyc nowe - wlokno miesniowe jak wiadomo [...]

Antos, niestety nie, za slabo mam rozwinięty triceps u stopy żeby tak robić... ale kostke pod szyje wsadzam:-) Własnie Stasiek, o czym ty tu gadasz, jakie nogi, kto robi nogi... tu normalni ludzie są, co cwicza co trzeba, klata bic, brzuch i heja%-)

Drogie to cholerstwo ale tez biore pod uwagę. A do tych co mają to to, mozna np wrzucić tam 1kg kuraka pokrojonego w kostki i tez sie zrobi na kropli oliwy? :-) http://www.sfd.pl/obiad_z_tefal_ACTIFRY-t482288-s1.html

[...] rzadkie ile by porcji nie wsypac, smak delikatny, naprawde dobre, choc cena chyba za wysoka, ale zdaje egzamin. Zwykle carbo to z now foods, bez smaku jest super, delikatnie pod smak mleka podchodzi. Bialko czekoladowe Carnivor wymiata, rzadkie nawet przy 3-4 miarkach, tak jak lubie, nie lubie pic geste budynie. Glyco Maize z Optimum N tez ok, [...]

Są i tacy, ale po co robić sobie pod górkę. Prop do tego najlepszy, ale duża częstotliwość kłucia, na cypku trochę miej. No, 30 tygodni %-) Dużo do zrzucenia. Na masie troche podlało + w ubiegłe lato nie redukowałem 8-)

zdałoby cos takiego egzamin zeby troche podejsc pod jakosć ? 1-14 prop, 150 e2d/100 e2d 1-8 npp, 100 e2d 8-14 wino, 50 e2d z dobra dieta czemu nie. ale z tego co pamietam pisales juz ze zapytasz o to za pol roku :-PP wiele sie zmieni za ten czas skoro teraz z dnia na dzien zmieniasz decyzje ;-)

co do swedzenia tez mam takie napady nawet na off, szczególnie wieczorami lub jak wbijam na siłke i pierwsze minuty, w lato to myslalem ze sie k***a zadrapie ^^ ja to odrazu lece pod prysznic i lekko pmaga. p1r3k dzieki za sugestie.

[...] robilem na normalnej diecie i nie wiem co mnie tak teraz ciagnie do odstepstwa jak pierwrszy raz tak ostro wycinam:) chodzi mi o wypowiedzi praktykow:) u mnie leci cos podobnego, tez jestem plaski, taki urok t3, jak juz ladujesz, to laduj normalnym jedzeniem, wsadz jeden posilek oszukany i tyle, bo widze po sobie, ze jak sie chce w miare [...]

co ile iniekcji mniej wiecej zmieniacie miesien?ja caly czas bije po udach cykle, 2x w tyg raz lewe raz prawe udo leci strzal.pod koniec cyklu tzn po ok 10 strzalach zawsze juz ciezej wchodzi igla i sok jakos idzie opornie tez tak macie? i po jakim czasie wraca miesien do 'formy' i znowu przyjmuje towar z usmiechem;-)pierwsze wbicia rewelacja [...]

Także wezmę pod uwagę tę opcje meta + wino, a co do wątroby to chcę dać TAD 2 x week, do tego NAC 1200mg ed i lecytynę, myślę, że przy takim kombo będzie wszystko Ok.

W zaleznosci co leci w tle, to bardzo wazne, no i jaki cel, czy to zwykla wycinka, czy pod zawody itp, to dwie inne bajki.

Jesz fatalnie, to co się dziwisz że łapiesz zastoje? Zobacz 10 wskazówek żywieniowych. Linka masz pod moim postem. Linka do treningów redukcyjnych też masz pod moim postem.

[...] widziałem, że nie można na forum używać pełnych nazw. Cykl realnie trwał 4 tygodnie bo po przejściu na białe tabsy już zaczął się blok. Ostatnią działającą tabletkę wziąłem pod koniec października około 16 listopada wjechałem na Clomid 100 mg pierwsze 4 dni potem 14 dni tygodnie po 50 mg. Co do wyników badań to w badaniu z 16.11.2015 wynosiło [...]

[...] Idea, którą się kierowałem było dostosowanie suplementu do potrzeb psychiczno somatycznych zawodnika na redukcji. Jak wiadomo (przekonałem się wielokrotnie na własnej skórze)podczas redukcji zachodzą w organizmie pewne zmiany, również te niekorzystne. Suplement ma łagodzić, lub niwelować negatywne skutki uboczne. Praktycznie: podczas redukcji [...]