niestety tak bedzie to na malej sali ale z publika co prawda nie duza ale zawsze. powod prezes chce aby ten puchar byl bardziej pod sparingi ogolno polskie zeby ludzie sie obili i na mistrzostwach polski (impreza ma trwac 2 dni ) pokazali prawdziem MT z solidnymi walkami a nie tak jak w czerwcu (nikogo nie obrazajac) polowa walk odbyla sie w [...]
Najgorsze ze zawsze trzeba cos napisac w poscie pod zdjeciem a nie zawsze mam pomysl co napisac http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111051 -Byles kiedys w Ameryce? -Nie, a widzisz ja znam kogos kto byl i powiedzial mi to i owo
Grasik ja uwazam ze ta kretka nie jest potrzebna w sumie to bez sensu jezeli ona tak cwiczy jak mowi kolega to potchodzi to pod trening na rzezbe wiec tylko jak juz chce ten pirogronian.Chyba ze to tego robi jeszcze jakies wydolnosciowe i to duzo to wtedy na smniejszenie zmeczenia ale tak...to nie widze potzrby.a co do bialka i karnityny to tak [...]
Na noc ma ovo Quart nei bede marnowal z Olimpu Wheya Ja chce tylko wiedziec co ile w szkole 1 porcje(do tej dawki jeszcze 100g ryz wezscie pod uwage) ile po treningu nic wiecej reszte mam juz mam obcykana z gory thex ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
arkus - xxx - To jakieś nawiązanie do twoich zainteresowań spod znaku świerszczyka? Czy też do rozmiaru ciuchów pod którymi ukrywasz to co miało być oceniane? "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"
[...] roku zycia:D to taki maly zarcik wszyscy wiedza o co chidz;) powiedz no 15-latku ile tych mietkow juz zjadles?? Bo wszyscy tu cwicza i wiedza ile mozna osiagnac w jakim wieku i z jakim wspomaganiem;) napisz o jestem ciekaw z czym te mietki laczyles... moze o omka??:D Gestapo wam dobrze radzi... do lekarza i pod tatusiowy pasek pupe wypiac. pozdro
Lepiej Gołocie nie wchodzić w drogę, bo ma fenomenalną pamięć i długo nie zapomina tych, którzy mu podpadli - ostrzega Sam Colona, trener niedoszłego mistrza świata w zawodowym boksie. Po krótkim pobycie w Polsce Andrzej Gołota powrócił do USA i wznowił treningi przed walką 14 listopada z Terrence'em Lewisem w kasynie Turning Point w Veronie. [...]
Może być problem bo nie wiem gdzie to czyatałem. Ale jak znajdę to wskanuję ale nie teraz. Zresztą jak bym miał arta pod ręką to od razu podałbym nawe gazety i nazwisko profesora "zdziwionego". Z tego co mi sie przypomina to był któryś z dzienników lub pisało to w jakimś dodatku do "normalnej" gazety. Na pewno nie była to [...]
hmm w zasadzie to poprawil bym naramienne i gore klaty to primo :) i odtluscil sie. Bo wogole nie widac nic pod tlusczem. Ale to raczej winna slabych grup miesniowych (tych co wymienilem) Ostatnie zdjecie bylo zdeeeecydowanie najlepsze. Ale nie jest zle. Cwicz dalej. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka [...]
Patrzac na Zulu pod katem takim jak niektorzy tu chca - czyli Sherdoga, UFC, Pride i innych relacji TV, to byl nikim i nic nie osiagnal. Jesli natomiast o nim poczytac w necie, to wychodzi, ze byl najbardziej znanym ulicznikiem w Brazylii, wazyl 230 funtow czyli jakies 115kg (same miesnie co widac na filmie z walki z Ricksonem) i jego rekord [...]
kopniec stopujacych jest od %%%%%% i wiecej,skonstruowal tak topic i pytanie ze nie wiadomo o co chodzi.Kazda technika moze byc stopujaca pod warunkiem ze jest uzyta w kontrze... I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... ---===http://www.tkd.af.prv.pl ===---
W skrocie: tluszczowa (w rozumieniu forum) o moze byc CKD lub inna dieta nakierowana na redukcje tluszczu i ochrone miesni pod katem kulturystyki, CKD - nie pamietam nazwy angielskiej ale to cykliczna dieta ketogeniczna, charakteryzuje sie okresowymi ladowaniami weglowodanami np. co tydzien lub dwa, optymalna, Atkinsa - sposob zywnienie lansowany [...]
Wklejony przezemnie trening zostal tak rozpisany by nie obciazac osiowo kregoslupa przy podstawowych cwiczeniach. Pamietaj ze niezwykle istotna sprawa we wszelkich skrzywieniach kregoslupa jest profilaktyka i dopiero rechabilitacja. Zacznij zwracac uwage na to jak chodzisz, siedzisz i spisz. Np wcale nie najlepsze sa twarde materace, tylko te [...]
Dziekuje wszystkim ... coz za mila niespodzianka ... chcialem oczywiscie powiedziec, ze sie nie spodziewalem i jestem w totalnym szoku ... VLAD.IV - narazie zostaw - rozliczymy sie jak dostaniesz druga pake z Antkiem, Somą, Insulinka ... Bul - nadal nie rozumie dlaczego nie zdecydujesz sie na inny nandrolon tylko wciaz obstajesz akurat przy tym [...]
[...] po HST. I czy tr. HST wpływa korzystnie na inne cechy mięśni (poza ich wielkością) w zadawalającym stopniu? Domyślam się że nie zachwyca w tej kwesii, ale może być dobrą podstawą pod późniejszy, ukierunkowany już na poprawę jakościową umięśnienia trening? Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- [...]
Nikt nie ma bana - ale daj IP to sprawdze co jest nie tak. Polityka cen zostala zmieniona a teraz projekt na pojednanie wszystkich z branzy pod jednym dachem.
[...] mash tak ze dopiero po spozyciu organizm ja sobie rozwala na pojedyncze aminokwasy. Wiec efekty byby by takie same albo nawet lepsze jakbys jechal na aminkach - ale wezz pod uwage ze zwyczajowo bierze sie kolo 30gram odzywki bialkowej - a teraz pomysl jak dostarczyc 30gram aminokwasow naraz i to nawet dwa razy dziennie - zbankrutowac idzie [...]
Jeśli rozpatrywać siłownię i aerobik oddzielnie - pod kątem ćwiczeń na nogi - intensywność jest OK. Chodzi o to, że ja te dwa rodzaje treningu połączyłam, co automatycznie powoduje ruszenie mięśni (konkretny przykład - ud, bo je najbardziej odczuwam) częściej i w innym układzie niż to wynika z podanego przez Ciebie planu. Chcę się dowiedzieć czy [...]
Dokladnie zion - jakby co - sluze pomoca (bardziej pod wzgledem designu graficznego i oceny czytelnosci stronki niz samego programowania) Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
Dokladnie jak Gall, ja sam mialem kiedys podobny problem, na silowni zaniedbalem nieco stozki rotatorow barku, a cwiczylem na duzych ciezarach. Nic mnie nie bolalo, wszystko bylo OK na silowni dopuki nie poszedlem na basen poplywac. Wskoczylem do wody na glowke, przeplynelem pod woda 15 m zabka i mnie cos zabolalo w barku. To byla najkrotsza [...]
Asia
