[...] cztery rególowane sztangielki no i jeszce sprężyny. ad5. Przeciwwskazań nie posiadam, chodę do lekarza na kontrole w zależności od tego jak sie umawiamy. Jestem pod kontrolą lekarza. ad6. Przez pewien okres stosowałem dietę, białko Ovopol (niedobre i zrezygnowałem z niego). Teraz mam trochę funduszy i chcę zainwestować w białko [...]
[...] nagłośnisz sprawe więcej niż w jednej gazecie i masz dobrego papuge to sprawa w kieszeni. A jeszcze lepiej żebyś urządził jakiś czarny marsz po sprawiedliwość czy pikiete pod śadem w dniach przed i w czasie rozprawy. To nie trudne, a presja społeczeństwa daje duuuży plus w takich rozprawach. Mata mym kościołem, walka mym niebem ju jitsu ma [...]
[...] to kamikadze boski wiatr, nie ma przebacz Mogę to potwierdzić, bo sam parę lat bawię się TKD WTF - sparowałem z kickbokserami, karatekami, no i różnie - raz na wozie, raz pod wozem, ale ogólnie w porządku. Otwierano sekcje BJJ, więc poszedłem zobaczyć. Zaszedłem, poturlaliśmy się po ziemi, a na zakończenie (trener-fajny gość) poprosiłem go [...]
[...] co piszesz..bo niektórzy zaczną wypytywać o wszystko i nabijać sobie olimpowskie LWA w wiadomych celach...bo MisOO im kazał :))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]
[...] o odurzającym i nieprzyjemnym zapachu, brudnożółtych kwiatkach. Szalej zawiera niezwykle silną trucizną koncentrującą się w liściach i nasionach. Spożycie jej powoduje bełkotliwą mowę i szaleństwo. Trucizna ta używana była podobno do sporządzania maści czarownic, którą posmarowanie się pod pachami dawało umiejętność latania w powietrzu."
[...] w dol i gore,sztangielkami na skosnej,pompki na poreczach + triceps-na wyciagu rozciaganie trica do dolu, francuskie lezac SRODA: plecy-wyciag pionowy i poziomy, podnoszenie gryfu pod zebra w pozycji zgietej + biceps- naprzemianstronnie sztangielkami, gryfem na stojaco, modlitewnik PIATEK: barki-wyciskanie gryfu za szyja, unoszenie [...]
[...] czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]
Nie przekonujcie mnie do Aikido,bo miałem na sali jednego Czarnego Pasa z Aikido i mowie mu jak zaragujesz jak cie bede atakowac tak i zrobilem szybkie ciosy proste (mozna podciagnac pod ciosy bokserskie ze reka niezostaje z przodu)a on mi na to złożona odpowiedz na posiomie 1Dan ze wtedy zaczynaja sie problemy, ta sama sytuacja byla z low kickami [...]
[...] o 2), a zebrali taki łomot, że strach. Więc czasem wstrzymaj się z wydawaniem opini o tym ilu to naraz kolesi mozna rozwalic, jezeli tylko się wierzy w siebie i ma się pod ręka kija A ma marginiesie kto po olicu chodzi z kijem? Jeszcze nie widzialem, zeby ktos mial przy sobie zawsze kawał jakiegos drąga . Bo widzisz nie wiem czy widzilaes [...]
Jeśli jest się doświadczonym "wojownikiem" mozna sobie poradzić z dwudziestoma gośćmi niepotrafiącymi walczyć, pod warunkiem, że nie mają żadnej broni i nie pozwala zajść się im od tyłu oraz trzyma się ich w miarę możliwości na dystans (aby w razie czego, w odpowiedniej chwili wziąść nogi za pas). Jednak jeśli są uzbrojeni lub chociaż [...]
siema ci**e a szczegolnie marceli mietki ej marcel serio nie nawidze takich typow jak ty jetes gowniarzem nie pojecia o zyciu bo ci mamusia codzien pod morde papu wali i predzej ty mozesz skonczyc z denaturatem w reku anizeli ja bo stary umiem przetrwac bez zadnych klopotow i pieniedzy m inie brakuje a ty lepper mietki co sie napinasz kim ty [...]
Dla tych co jeszcze trochę borykają się z tematyką odnowy węglowodanowej przedstawiam trochę wiadomości na ten temat. Wprawdzie opisane jest to pod kolarzy ale zasady są podobne takze w innych rodzajach wysiłku. http://www.interkol.osw.pl/htm/dietetyka/weglowodany.htm szukala
Ależ, oczywiście. *kolega bierze Dece przez 6 tygodni, biorąc pod uwage że Deca rozkręca się w 3-4 tygodniu, będzie miał 2-4 tygodni cyklu. To jest powód dla którego Nandrolon Decanoate należy przyjmować w cyklach min. 8 tygodniowych. *Branie Deci w piramidkach, sosenkach itp. mija się z celem, należy przyjmować stałą tygodniową dawke. (wyjątkiem [...]
[...] jesli tak to zalecam oklady z woda z soli na noc! a wyszlo juz ,,dzikie mieso,,? jesli tak zabieg jest nieodwolywalny chyba ze sam pozbedziesz sie paznokcia co raz uczynilem pod wplywem wina mszalnego... ale pamietaj synu Bog tak chcial... (jezeli ci pomoglem to daj soga a jak nie to wal na maila to ci wiecej o tym powiem!! Amen!) gdy zawiodl [...]
A oni np. mogli Cie oszukac co biora... musisz tez wziac to pod uwage "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć
[...] brzuch co drugi dzien, i uwazam ze ok. bedzie robienie naprzemian z obciazeniem i bez. czyli jednego dnia np. robisz 3x 25 trzymajac ciezarek za glowa( na skosnej lawce pod duzym katem) + 3 razy 20 szybko bez obciazenia( zeby jednak nie zamulic brzucha) a drugiego dnia wszystkop bez obciazenie jak najszybciej- dla urozmaicenia mozesz w [...]
jeszce mam 1,5 kg ovo i tyle też tego zjadłem, teraz kolej na gainera. No i znowu to samo ja swoje i Wy swoje, podałem kilka gainerów, które biore pod uwage a tu następne do wyboru, ile ludzi tyle opinii. I znowu nie wiem co poradzić. Nienajgorzej wygląda oferta universalu i wogóle widać, że jesteście zachwyceni tą firmą, ale nic nie wiem o [...]
[...] organizacja, malo walk- niedosyt,gorsza atmosfera niz 2 lata temu, puchar europy w lodzi bykl znacznie leprzy. Pokazy tez du d... . Slyszac ze M. Grubski konczy kariere, spodziewalem sie ze zrobi super extra pokaz biorac pod uwage co zaprezentowal 2 lata tremu. Gebneralnie jestem zawiedziony i rozczarowany0 niestety.... / ---/- [...]
jak podzielic-do specow
