Przeczytałam od dechy do dechy... Rany - jestem pod mega wrażeniem :-) to, co zobaczyłam jest tak zaj**iście motywujące, że aż wstyd byłoby powiedzieć "nie chce mi się". Super Dziewczyny..jak dla mnie priorytet :-) i ogromny kop motywujący dla takich jak ja !!
bo zostawil kartke w skrzynce pod jaki adresem jest %-) Moze ochlonie. Ale nie wazne nie jest czlowniek naszego spamu wiec zakanczamy o nim pisac. Nie ma po co przyciagac awanturnikow do naszego spamu
[...] treningu chcial je dzis rozruszac, ostatnia s na 12powt...ciezar nie zadowalajacy ani troche 2.uginanie ramion sztanga na modlitewniku 15kg 3x12 wybuchalo we mnie, pod ostatnie powt darlemsie-pomoglo, wiec ok,ale o co chodzi ? czemu takie kg ?!.. moze po nogach az tak oslablem. mimo tychciezarow jestem zadowolony z treningu. jutro nie [...]
[...] bez potrzeby wysylania gdy jezdzi sie do wawy na uczelnie ;] czy walina i izoleucyna sa az tak wazne ? jesli nie w takim stopniu jak leucyna to UNS jest najlepszym wyborem. pod wzgledem skladu - Hi Tec jest najlepszy; ceny - SFD. activlab z tego zestawienia wydaje sie najslabszy(dodatek L-glu jest za maly w tej porcji i w moim stopniu [...]
[...] teścia enana w ten sposób (Deca bez zmian, co tydzien 200mg): 1 - 3 100mg E7D 4 - 5 250 mg E7D 6 - 8 100 mg E7D Mógłbym zmniejszyć ryzyko gino? Oczywiście Tamox cały czas pod ręką. Słyszałem że w tym cyklu (Deca + Tesc. enan) to teściu bardziej zwiękasza ryzyko gino niż Deca. Boldek odpada, za drogo by mnie wyniosła kuracja. Tren absolutnie [...]
[...] nie wywiniesz , zeznawaj , że jak zobaczyłeś gościa bijącego twoją dziewczynę wpadłeś w szał ( działanie w stanie silnego wzburzenia jest okolicznością łagodzącą – pod warunkiem że nie piłeś alkoholu). Najlepszym wyjściem jest o ile Cię na to stać wzięcie adwokata , wiem ,że to głupio zabrzmi ale może spróbuj dogadać się z tymi g******i [...]
po 7 dniach moge smialo napisac SUKCES -3,5kg bez utraty siły jestem pod wrazeniem a to dopiero pierwsze 7 dni jestem ciekaw co bedzie pod koniec mam nadzieje ze kaloryfer w koncu zobacze po tylu latach:D
[...] bokser niz Powietkin(sporo sztuczek) i inaczej Kliczko walczył potrzebny był Cotton... http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=7035&cat=boxer Sędziowie są dobierani pod rywali.Cotton byl po to by nei pozwolić w razie czego Wachowi na to co robi Kliczko.A,to,ze Wach nie miał na to fizyczności to inna bajka,tak na wszelki wypadek jakby [...]
[...] zaczynałem w bicepsie było 33cm), klatka jest ok, cyc sporo do góry idzie jak napnę mięśnia i robi się ok 1-1.5cm górka twarda śledząc palcem, ale to wszystko dalej siedzi pod smalcem i nie jest widoczne. Plecy się minimalnie zrobiły, kaptury minimalnie, na pompie zaczyna być widać pojedyńcze sekcje mięśni przedramion i czasem żyłka wyjdzie, [...]
[...] długą przygodę z kulturystyką samą ok. 4 lat, które zrobiły swoje :) Siłownia bardzo mnie spina dlatego staram się ją ograniczać. Natomast co do samego treningu siłowego pod sporty walki, rózni się on od zwykłego treningu kulturystycznego opartego o metodę np: Bodybulding z prostego powodu naszym celem nie będzie budowa mięśni, a poprawa siły [...]
Właśnie póki co nie chcę robić typowego priorytetu na wl tylko przygotowywać siłę nie rezygnując z całościowego treningu. Na przygotowania ściśle pod zawody przyjdzie czas we wrześniu, o ile kontuzje ominą. Przemyślę opcje treningów lekkich i ciężkich. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-13 19:26:46
[...] w klacie i 50 w kablu! Co to fatu to faktycznie mógłby spalić z 3-5 kg ale i tak uważam że nie jest tłusty. Nie wiem co to za moda jechania po nim? popatrzcie sobie na inne tematy i osoby co wyglądają jakby na siłowni byli od święta!! Weźcie pod uwagę też że nie każdy ma super genetyke jeden męczy się 3 lata a inny rok i mają oboje to samo! Pozdr
[...] miała taki termometr jak pistolet i "strzelała" w łeb z odległości, dziwne uczucie....Urbanos, niestety ja też koczuję przed gabinetem lekarskim po 4 godziny, podobno lekarz przyjmował kiedyś do 1.00 w nocy (22.00 to norma). Poczekalnia jest mała, nie zawsze starcza miejsc siedzących, a ludzi o kulach mnóstwo! Nie wiem jak można [...]
[...] z nich,gdy słyszy ten magiczny wyraz dostaje reakcji alergicznej Wierzą,że swoim skalpelkiem i dłutkiem wszyskto naprawią. A prawdą jest,że dopiero operacja zakończona poprawną i odpowiednią rehabilitacją daje szansę powrotu do 100% sprawności - mi się udało i tego wam życzę. Niestety pod tym względem w Polsce jeszcze wiele musi się zmienić.
Yumbolt,co do więzadła, to akurat niektorzy mogą odstawić kule po 4 tygodniach, skoro w miare możliwości można obciążać całym ciężarem nogę po 1szym dniu. Najważniejsze, żeby wszystko było pod kontrolą i bez bólu. Gorzej jeśli ma się szytą łakotkę, wtedy w ogóle przez cały miesiąc zero obciążania. Tylko mozna dotykać nogą podłogi.
[...] ogóle nie chciało "działać", na nowo uczyłam się chodzić, cwiczyłam zgięcie i wyprost i właśnie tak miałam, że np. po nocy ja było zgiete z trudem je prostowałam, podobnie ja rehabilitantka je prostowała długo to nie mogłam zgiąć, czułam ból, nie może nie ból, taką po prostu "niemożność", ale z tego co czytałam na forum wiele [...]
ale jak się dowiedziałeś?stwierdził to lekarz?małeś jakieś badania robione pod tym kątem? oczywiście można grać, ja też grałem ...do czasu masz mocne więzadła poboczne i one póki co trzymają kolano tylko pytanie jak długo?
Tak Megus, miałam zastrzyki na chrząstkę. W lutym wykryli mi chondo podczas artoskopii III/IV. Dostałam serię 5 zastrzyków dostawowych Synocrom, jeden na tydzien i jak mi robili rekonstrukcje to juz jest II i przestała bolec tak bardzo, szczególnie jak chodziłam po schodach. Teraz nie kuje juz :) i nie czuje własnie takiego ocierania, które miałam [...]
[...] jak się nogi same rozjeżdżając (bez skojarzeń proszę :), natomiast u mnie przy ostatnim stała się rzecz dziwna (no łącznie miałem już 3 razy... więc ba jestem doświadczony), pod koniec zabiegu, poprosiłem lekarza by mnie podrapał w piętę (mówimy o operowanej nodze), bo mi cholernie swędzi... do końca życia będę pamiętał ich wyraz twarzy .... [...]
[...] trochę się zawiodłam, bo myślałam, że to film z Twojego zabiegu i przygotowałam sięna krew . Karate no własnie nie znasz się, myslę, że rehabilitacja powinna przebiegac pod okiem rehabilitanta i on powinien zalecić ćwiczenia samodzielne po wczesniejszym pokazaniu co i jak. Mobilizację rzepki miałam, ale nie wyobrażam sobie, by można ją sobie [...]
**Lato się kończy, a dupeczki nadal nas ogrzewają, a my gawędzimy**VOL 7
