wiesz,długo tu nie mogłem dojść o co Ci chodzi,ale chyba już wiem. Wziąłeś pod uwagę ze siła w neutralnym wąskim chwycie i wąskim podchwycie jest prawia zawsze taka sama i porównałes do pozycji gdzie przy szerokim nachwycie ramie jest w pozycji neutralnej w stosunku do chwytu. Jest to jednak bład bo nie wziąłeś pod uwage ważnego czynnika jakim [...]
"poza tym wcinam od 0,5-1kg mięsiwa na dzień, a to daje ok 2-4g kreatyny " A nie wycieka ona przypadkiem podczas smażenia, pieczenia? (Gdy piekę wieprzowinę to zawsze później zlewam tę ciecz do garnuszka i po schłodzeniu w lodówce mam na wierzchu tłuszcz a pod spodem galaretkę - zjadam to później z chlebem) A wiesz co nie zastanawiałem się nad tym [...]
[...] i masz non stop kontrole ruchu, czy są oszukiwane? bo właśnie lepiej chyba kontrolować, mówie kształt łapy miałem lepszy od pedantycznych uginań np, a w ss pompa taka, że pod koniec to trudno nie oszukiwać (albo zakres sie skraca sam od pompy) jak to widzisz? Wuchta dokładnie, po obejrzeniu to aż chce sie coś porobić, nie ważne co, cokolwiek, [...]
W WL nie wiem jak u Ciebie, ale ja jeszcze nigdy nie pobilem 2 rekordów pod rząd. Moze jakbys od razu na 1 podejscie dał 135kg to by poszło. MC ładnie, to 210 z zapasem widać. Co do boxów sie nie wypowiadam bo nie robiłem nigdy.
Ja żadnego progressu nie zrobiłem! Poleciało obwodowo sporo od fot z podsumowania masówki. Poprostu na jakości zyskałem bo odkryłem to co znajdowało się pod fatem.
[...] na karku. Aha mosialem zmienic troszke plecy wyglada to tak Podziganie sztangielki nie wiem jaka jest tego fachowa nazwa ale chyba bedziesz widzial o co chodzi x4 8-12 podciaganie sztangi w opadzie tulowia x3 8-12 i te nieszczesne sklony :) Nie moge robic tamtych poniewaz nie mam wyciagu w piwnicy :P drazka tez nie mam ale i tak sie ani [...]
@xper chodzi o przygotowanie pod danego przeciwnika o jego styl walki i nie każdy to GSP niektórzy mogli nie być nawet w rytmie treningowym a co dopiero na porządnym cyklu wgl mogli być na wakacjach a tu przyjeżdżaj do Polski bić się z "półbogiem" i fanem znafcuf MMA Mamedem, który od 2mc wie, że będzie się miał bić i wejdzie w Cb przygotowany na [...]
[...] kontrowersje ALE napisze, że.... Z walk wieczoru chyba walka pudzianowskiego będzie najciekawsza o tyle że ciekawi mnie przebieg samej walki, który co by nie mówić stoi pod znakiem zapytania. No-name może równie dobrze pokusić się o zwycięstwo ze sławnym pudzianowskim i zrobić sobie reklamę życia jak do tej pory. A pudzian z parteru to [...]
istnieje istnieje. Cholewa wyszedl z aresztu i stronka znow dziala, a gala ma byc 29 wrzesnia. Imo MMA Attack jest lepsze pod wzgledem sportowym niz KSW, no i nie robi takiego wiejskiego show... Co do ppv na ksw 20 to dajcie spokoj, bo szkoda gadac...
jednak Reem także defensywnie nie jest w klinczu najlepszy a raczej zepchnięty presją pod siatkę, nie zdziwię się jak będą w klinczu i JDS powali go jakimś łokciem czy podbródkowym albo co najmniej zrani dobrze a już na bank gdy wywrze presję na Holendrze. Nie no Reem podejścia raczej nie ma, Bigfoot go znokautował, Browne nie mógł skończyć (fakt [...]
Zebys ty jeszcze wiedzial co to ironia. A skad pomysl ze jestem wk***iony podczas kiedy wysmiewam rudego idiote? Twoje domorosle oceny psychologiczne dorownuja procentowym :-D Ale biorac pod uwage ze zyjesz w bance mydlanej sam na sam z Condorem w sumie nie dziwie sie ;-)
Conor McGregor w ME, Lawler, MacDonald, Weidman i Rockhold pod nim. Coś niesamowitego zważywszy na to, że Conor to piórkowy. Patrzcie na rozpiske: Holloway vs Stephens - 2 świetnych strikerów, opcja rezerwowa dla zwycięzcy jako walka o pas. Faber vs Saenz - Faber to najpopularniejszy typ w koguciej i także byłby najpopularniejszy w piórkowej [...]
Aldo podobno już prawie w limicie%-), Chael get a Snickers dude. Ostatnio sporo słucham czy czytam o tej gali bo to naprawdę jest najlepsza gala w historii ufc. Znów tracę pewność co do Weidmana, podobno Rockhold jest k****sko pewny siebie zwłaszcza, że miał dwóch zawodników walczących podobnie jak Chris. Może poradzi sobie z presją i pod koniec [...]
Treningu siłowego jeszcze nie robię, dopiero za jakiś miesiąc zacznę - za dwie wypłaty zamawiam sprzęt z marbo.pl Co do redukcji to Pon: bieganie Wt: Hiit + 30 min biegania pod koniec Śr: wolne Czw: bieganie Pt: Hiit + 30 min biegania pod koniec Sob: wolne Nd: bieganie Pon: Hiit + 30 min biegania pod koniec Wt: wolne Śr: bieganie ..... i tak w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z leszcza się w schwarzenegera nie zamienisz, tu trzeba czasu, nawet LAT a czas i tak zleci więc bierz się do roboty, głupio nie odpowiadaj i jeśli zakładasz temat to bierz pod uwagę co ci ludzie radzą, odstaw a6w, zadbaj o dietę bo ona zbuduje 6pak który masz zasłonięty pod tłuszczem, ćwiczeniami można jedynie rozwijać mięśnie, ale nawet jak [...]
glownym celem bedzie poprawa sily w wyciskaniu... a to czy bedzie to trening typowy na mase czy pod wyciskanie jakis trojbojowy to juz Twoja sprawa, moze to byc cykl silowy czyli z nieznacznym przyrostem masy lub typowa masowka kilka kg miesa i przy okazji sila wycisku ja juz wiem jaki trening bede robil z nikim go nie bede konsultowal najwyzej [...]
no co chcialem chociaz raz marcin bylem na tych MP oczywiscie jako kibic ladnie im szlo kruszon pod 321 podchodzil ale niestety ostatecznie z wynikiem 280 bodajze zostal V-ce mistrzem Polski. Mam tez filmiki jak kiedys wrzuce na YT to dam linki Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-17 20:16:24
chcialem wam zrobic fotke ale aparat cos nie daje rady co wy na to ze u mnie na biurku staly kubeczki po jogurtach z przed okolo tygodnia pod lozkiem skorki od chleba na talerzyku, w kacie za biurkiem w torbie mokre ciuchy od soboty po myjni pelno pustych butelek po wodzie karton po soku, paczek od chipsow to juz nie zlicze aha i najbardziej [...]
[...] jak niepelnoem sprawny ;/ po jakims czasie siadaja mi kolana na przemian lewa noga z peknieta rzepka daje mi we znajki tak ze nie moge jej zgiac maksymalnie czuje jak by bol pod rzepka i od spodu nogi ale nie do zniesienia, zas prawa przy calkowitym wyprostowaniu nogi delikatne czucie, jak mozna to nazwac bolem :P ale przy zgieciu maksymalnym tez [...]
Konkurs krata na lato 2016 - maceek
